王煦然喜欢的食谱
供参考
一、早餐、晚餐汤类
1.小米+绿豆+少量大米
2.小米+少量燕麦片+红豆+胡萝卜
3.江米+大米+少量燕麦片+扁大豆
4.江米+大米+黄豆
5.黑米+黑豆+大米
6.苹果+葛根粉(苹果削皮切成小方块,把葛根粉糊进去
7.甜面糊渡
8.核桃粉可配椰子粉
9.核桃粉可配壮骨粉
10.奶粉不可配别的东西需单独冲
11.黑芝麻糊不可配别的东西需单独冲
二、水果、奶、饮料类
1.樱桃西红柿、香蕉、小西瓜、梨、苹果
2.伊利牌营养舒化奶(每箱42元左右
3.露露杏仁露(软长方盒、广东汕头生产、2.5元左右
4.
三、中餐大米类蔬菜
1、鸡蛋西红柿
2、肉丁+香菇+黑木耳+白木耳
3、肉丁+蒜台+黑木耳
4、清炒豆角
5、清炒青菜
6、土豆块+长豆角
7、土豆块+茄子块
四、中餐面条类蔬菜
1、肉丁+香菇+蒜台+汤
2、菠菜+鸡蛋+汤
五、洗衣类
1、裤头和袜子不能同洗
2、内衣和外衣尽可能不一块洗
3、深色衣服和浅色衣服不能同洗
4、掉毛、掉色的衣服不和别的一块洗
5、冬天内里有毛的保暖衣千万不能和外衣同洗
你们三人尽量少吃肉,多吃蔬菜水果,多吃黑豆、黑米、黑芝麻等黑色食品,黑色食品补肾效果好。我爸爱作恶梦跟肾虚有很大关系。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/9ef1b2d4b8d528ea81c758f5f61fb7360a4c2b5b.html
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