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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2023-11-25 14:10:28 来源:
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锻炼身体的好处
1
、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸
系统和消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应
能力。
2
、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率。
3
、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。
4
.可以减少你过早进入衰老期的危险。
5
、
体育锻炼能改善神经系统的调节功能,
提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的
判断能力,并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体
生命活动的正常进行。
6
、体育锻炼可以调节人体的生理平衡,达到治病和预防的效果。
7
、
体育锻炼能增进身体健康,
使疲劳的身体得到积极的休息,
使人精力充沛地投入学
习、工作;舒展身心,有助安眠及消除读书带来的压力。
8
、体育锻炼可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动
性,从而提高自信心和价值观,使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
9
、体育锻炼中的集体项目与竞赛活动可以培养人的团结、协作及集体主义精神。
总结
少年是人一生中身心发育趋向成熟的重要转折时期,这时你会惊异的发现,在生理和
心理方面出现许多前所未有的变化,并明显的感到,我长大了。随着人民生活水平和文化
素质的提高,
“爱美之心,人皆有之”
,我们要在体育运动中茁壮成长、在运动中保持健美。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/9c1a4c4425c52cc58bd6be90.html
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