各种花茶的功效

美白养颜、祛斑社痘，减肥瘦身的美容花茶：

玫瑰花：清火润喉，具有消斑、除皱、养颜之功效，是花中之王，也是最受女性喜爱的一种花茶。

康乃馨：能美白皮肤，祛斑除皱，是美容养颜的名贵花茶。

紫罗兰：不但能清火养颜，滋润皮肤，还能给皮肤增加水分，增强光泽，防紫外线照射。润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起口腔异味。

芍药花：养血柔肝，能使气血充沛，容颜红润。

勿忘我：美容增白，清火明目，特别是对雀斑、粉刺有一定的消除作用。

红巧梅：消火祛斑，美白润肤，调节内分泌，促进新陈代谢。

杜鹃花：润肤养颜（主治：月经不调等妇科病）。

薰衣草：祛痘祛斑，去火安神，增白紧肤，修复疤痕（它强力除菌、消热凉血、促进新陈代谢，促进伤疤愈合）。

玉美人：调养气血、润肤乌发，又能减肥瘦身（贵妃们专用的减肥茶）。

桃花：女人之花，美容美颜，又能调节经血，还能减肥瘦身，是功效最多的一种花茶（玉美人与桃花搭配在一起减肥效果更佳、理明显，而且绝无副作用）。

特殊功效花茶（降血压、降血脂、降血糖）

玫瑰茄：排毒养颜、开胃健脾、软化血管。

白雪茶：能消除体内垃圾，排出毒素（是高血压、高血脂、肥胖者的首选佳品）。

红雪茶：降血压血脂

雪里开花：滋润壮肾

野生苦丁：口感甘甜，清热解毒，明目肝胆，降血脂血压，是中老年人和男士最喜爱的茶

迷迭香----抵御电脑辐射，提神醒脑、疗头痛、增强记忆力；帮助消化、胃肠胀气、治腹痛；促进头皮血液循环，改善掉发和秃头现象，降低头皮屑的发生；减肥、消水肿、抗老化。

清香解渴、解暑（消炎解毒）、清凉润肺、润咽喉的花茶：

玉蝴蝶：清肺热、利咽喉。

百合花：降火安神、清凉润肺，定胆，还能减轻胃疼。

玉兰：养颜美白、改善睡眠。

野菊花：避暑消热、清心明目。

金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化

人参花：清香解渴、清凉降火、补血补气、健脑提神

胖大海：咽喉肿痛，扁桃体炎，鼻炎都有其独特的功效

金银花：清火润喉、清热解毒（它对咽喉肿痛、扁桃体炎疗效显著）。

金盏菊：养肝明目、美颜美容、解毒消炎（治头晕、胃寒痛等）。

君白菊：清热解毒，保肝明目（它是解暑、抗疲劳、软化血管的首选佳品）。

金黄菊：清热解暑、消肿明目（它能有效排出毒素、消除体内垃圾）。

茉莉花：疏肝和胃、理气解郁（月经不调、痢疾、肿毒等疗效好）。

绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）

竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）

*对头发有好处的：

1、菩提子——预防失眠，帮助头发生，抗焦虑，预防脑神经衰弱

2、大麦茶——健脾减肥、助消化，润肤乌发。

*治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳

1、黄菊花——降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效

2、薰衣草——头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情

3、野菊花——平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛

4、合欢花——宁神作用，主要是治郁结胸闷,失眠,健忘,眼疾，神经衰弱等

5、迷迭香——有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。

6、柠檬草——具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效.

*明目去火：

1、黄山贡菊——疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用

2、野菊花——风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目

3、野菊米——平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛

4、杭白菊——-镇静、解热、抑制多种病菌

5、金银花（野生金银花）——预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力,清热解毒、百病不生

*鼻炎：

1、辛夷花——治疗“鼻病”的专药

*口腔疾病、嗓子：

1、薄荷——清凉解毒、口腔保健、咽喉康复起到良好的作用！

2、胖大海——是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品

3、玉蝴蝶——对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用！

4、百合干——对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果

5、甘草——祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒50克装！

*预防心脑血管发生的：

1、银杏茶：心、脑、肝、肾都有保护作用还具有降低血清胆固醇含量，扩张血管，改善心脑血液循环，提高末梢血管血流量，促进造血干细胞增殖，解除痉挛，降低血压等作用

*对肝有好处的：

1、天然刺玫果——慢性肝炎和肠道疾病,抗衰老、抗疲劳、抗辐射

2、彩色菊花——清肝明目、平肝熄风

3、佛手花——平肝降气

4、罗布麻——平肝降压、对高血压，身体浮肿有效果

5、玉美人——清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。

6、茉莉花——疏肝明目、润肤养颜.面色暗哑无华！

7、茉莉花蕾——疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华．

8、金盏花——养肝明目，消炎，养胃，解暑

9、黄山贡菊——疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用

9、决明子——清肝明目，对目暗不明，润肠通便

10、素心——调节内分泌，养心，平肝，对心脑疾病有效

11、玫瑰茄——解酒保肝、美白祛斑，酸甜可口！

*对肺部有好处的：

1、百合干——有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效

2、百合花——润肺止咳、虚烦、脚气浮肿有效，让神智更清

3、柠檬草——具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效

*对胃有好处的：

1、金盏花——养肝明目，消炎，养胃，解暑

2、桂花——滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

3、苦丁茶——健胃

*对肾有好处的：

1、甜叶——糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效

2、玉美人——清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。

3、桂花——滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

*养肾、滋阴壮阳的：

1、莲子芯——补脾止泻，益肾涩精，养心安神

2、竹叶茶——通小便，养肾,常饮此荼，终身明目。

*减肥的：

1、荷叶

2、蕃泻叶——大便干结，口干口中异味，面赤身热，

3、野生苦瓜茶——降糖、便秘、开胃消食、养颜美容

4、瘦腿茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香

其中排毒养颜的：

1、干荷花——排毒养颜，调节内分秘。

2、茉莉花——疏肝明目、润肤养颜.面色暗哑无华！

3、桂花——滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

4、山桃花——容颜不老，人面依旧笑春风!

5、藏红花——排毒养颜，养血补血，理气健胃．痛经

6、芦荟——排毒养颜，美白肌肤

*去皱美白的：

1、小玫瑰花瓣——对雀斑，皱纹有明显的消除作用　

2、玫瑰花瓣——对雀斑，皱纹有明显的消除作用

3、迷迭香——有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。

*消斑美白的：

1、红巧梅——对黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显的疗效。俗称妃子红，调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂、变得白嫩、经润的理想的上佳用品。

2、千日红——同红巧梅同饮，去斑效果更佳，

3、玫瑰茄——解酒保肝,美白祛斑，酸甜可口！

4、小玫瑰花瓣——对雀斑，皱纹有明显的消除作用

5、玫瑰花瓣——对雀斑，皱纹有明显的消除作用

6、腊梅花——美容皮肤，养颜消斑，调节内分泌，促进细胞新陈代谢！消玉殒

7、迷迭香——有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。

*凋节内分泌、美容养颜的：

1、桂花——滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜

2、牡丹花——久服可令肌肤细嫩,容颜红润精神饱满,焕发青春活力

3、雪丽花——常饮此茶有抗衰老的独特功效！

4、山桃花——容颜不老，人面依旧笑春风!

5、野生苦瓜茶——降糖、便秘、开胃消食、养颜美容

6、茉莉花蕾——疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华．

*对妇科有好处的：

1、杜鹃花——和血调经、长期饮用，令您肌肤细嫩，精神饱满

2、天山野生雪莲——关节炎、妇科、胃寒、男科、调经补血、温肾壮阳

3、千日红——养颜、护肤、滋阴、调经

4、马鞭草——对痛经等妇科有疗效！

5、藏红花——排毒养颜，养血补血，理气健胃．痛经

6、苟杞子——舒筋活血，滋阴壮阳

7、勿忘我(蓝色、黄色、彩色)——补血，活血能有效的调节女性的生理问题

*治风湿、关节炎

1、雪莲茶——风湿及类风湿性关节支、肩周炎及腰腿痛

2、干荷花——祛风化湿蓬

3、天山雪莲——关节炎、妇科、胃寒、男科、调经补血、温肾壮阳

*丰满女性胸部的：

1、康乃馨——促进乳腺的发育，长期饮用，有显著的丰乳的功效

*其中有广大作用，适合各种人群的是：

牛蒡茶——健脾、养胃、补肾利尿对神经衰弱和失眠症、女性美容有效

香叶——能破旧血生新血、治内伤、吐血及有行血止血功能

人参花——补气壮阳，增强体质,抗疲劳,令您精力充沛

灵芝茶——全面调节人体心、脑、肝脏、肾、胃的功能！

*糖尿病有好处的：

野生苦瓜茶——降糖、便秘、开胃消食、养颜美容

甜叶——糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效

苦瓜干－降糖＼便秘＼开胃消食＼养颜美容甜叶-糖尿病，高血压，肥胖症具有明显的疗效

*其它：

木瓜果——夏凉茶（解暑降温，夏天的饮品）

刺玫果——抗辐射

乌梅——抗癌

熏衣草：又名香水植物，净化心绪解除焦虑。

桂　花：具有一种天然花香，有化痰、散淤治咳等功效。

洋甘菊：具有微口甘甜、可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对胃酸、神经有帮助。

柠檬草：具有滋润脾胃、帮助消化、降低胆固醇等功效。

牡丹花：百花之王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、调经活血治关节痛、风湿痛等功效。

桃　花：具有利水、活血、通便（有几个帖子好像也有介绍这个效果），凉血解毒、清心润肺等功效。

山茶花：性味甘、肯有凉止备、散淤消肿降压、降血脂等菌效。

百合花：性微零平，味甘微苦，有润肺、清火、安神功效。治咳嗽、眩晕、夜寐不安等功效。1、治小儿天疱湿疹、暴干研水，馄菜籽油涂之。2、治老弱虚晕，有痰有火，头目昏，百合花三朵，皂子七个或密或沙糖同煎服。

杜鹃花：味甜、性温、具有清热解毒、养颜护肤、和血、调经、祛风湿，治风湿痛等功效。

白玉花：具有行气化浊、止咳治慢性支气管炎，前列腺炎、具有暖胃、清心润、护肤养颜等功效。

金莲花：具有清热解毒、治上感、扁桃体炎、咽炎、急性中耳炎、口疮、喉肿等功效。

勿忘我：具有护肤养颜、促进新陈代谢、能有效地调节女性的生理问题，是健康女性的的首选饮品。

代代花：性味苦，有破气行痰，散积消痞之功，治咳嗽气逆胃腕作痛等功效。

红雪茶：产于云南海拔3800米的高山雪地，天然野生珍稀罕见，世之奇物。开水冲泡，色泽红亮，犹如经葡萄酒；叶体洁白，即（白雪茶）。形如珊瑚绽开，品味纯开，略带阴香。此品具有清心开窍、降低血脂、胆固醇的作用，适用于高血压、肥胖症、神衰体弱等症状，是食疗的理想佳品，开任何副作用。

佛手花：气味浓香、有破气行痰、化痰治咳、理气开胃等功效。

红　花：活血通经、散淤化痛、跌打损伤等功效。

苦瓜茶：具有清暑、涤热、平肝明目、护肤养颜等功能。

芍药花：具有清热银暑、去斑、清心润肺、平肝明目、护肤养颜等功能，养血柔肝，能使气血充沛，容颜红润。

玫瑰花：排毒养颜、调节内分泌、疏肝解郁、健脾活血、胃脘积寒、对腹中冷痛、习惯性便秘有很好的治疗效果，同时还可美化肌肤，淡化黑色素，长期饮用可改善睡眠。

牛蒡茶：主治疏散风热，宣肺透疹消肿毒，治风热咳嗽，咽喉肿痛，斑疹不透风疹作痒痛肿疮毒，能利必便等功效。

杨槐花：具有清心、润肺、平肝明目、对眼睛具有保护作用，可预防角膜炎功能。

玉美人：清肝、去火、解毒目赤、头痛、咽炎、去斑、养颜美容。

红巧梅：俗称妃子红，调整内分泌紊乱、解郁降火、补血、健脾胃、通经络、消炎、祛斑、特别是治疗内分泌紊乱引起的黄褐斑、雀斑、肝斑、色斑、暗疮有明显疗效。如作外用能使皮肤防裂、变得白嫩、经润的理想的上佳用品。

情人草：含笑花，具有滋润肌肤，清心除烦，台虚安神、美容消斑等保健功效。

花夷花：消炎、清热、和胃、化痰、流鼻血有一定功效。

芙蓉花：清热、解暑、活血、消肿、排脓。

薄荷花：具有强心补肾，生津止渴，补脾健胃，调经活血，补所血，平肝明目护肤养颜等功用。

灵芝草：对人体增强活性物质；能杀菌灭毒，解治冠心病治疗高血脂，降低稳定血糖，改善失眠，提高睡眠，搞衰老，美容功效。

合欢花：具有清热解暑，养颜斑解酒等功效，可单咆，也可和冰糖、蜂蜜共同冲泡。

迷迭香：浓烈的芳香能刺激神经系统，促成注意力集中，记忆力集中，并且有能止痉挛、助消化、活化脑细胞对头昏目眩及紧张性头也有舒缓作用。

柠檬片：甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。

香金莲：又名口香菊，气味芳香，保肝健胃、活血、补血、利尿、排毒养颜、治上呼吸道感染、气管炎、咽喉炎、膀胱炎诸种炎症有良好功效。

橙菠萝：排毒养颜、活血通经、调节内分泌、理气、健脾胃、美容消斑。

绞股蓝：又称人类福音草，本品口感甘醇清甜、气味芳香，是中老年人上好的保健饮品。

茉莉：有提神功效，可安定情绪及解郁闷。有胃弱、慢性病支气管炎等呼吸器官疾病的宜多饮用，此外对于便秘、腹痛及头痛也有帮助。

马鞭草：为一可提神的花草茶，可以消除恶心感并促进消化，有助于刺激肝功能，强化神经系统，且有瘦身减脂功能。

金盏花：治疗消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的疗效，保护消化系统，增强肝脏功能，并可以治疗痔疮。此外有助解缓经痛，建议女性不妨多加饮用。

菩提花：可以减轻感冒、慢性失眠，更有助于治疗神经衰弱，降血压及防止动脉硬化。如运动后饮用，可让身体觉得更舒适。此外还有助于消化，促进新陈代谢。

紫罗兰：润喉且有助于呼吸器官疾病治疗，如伤风、感冒及咳嗽等。也可以解决宿醉问题，以及因蛀牙引起口腔异味。

柠檬草：又称“柠檬香茅”，有健胃、利尿、防止贫血及滋润皮肤等功效，有助于女性养颜美容之用。

甘菊：有大地的苹果之称，名列欧洲人最常饮花草茶的排行榜中，味微苦、甘香，可消除感冒所引起的肌肉酸痛以及偏头痛，且对胃及腹部神经有所助益。

洛神花：味酸，有活血补血功能，能生津止咳、养颜美容且有助消化，增强胃功能。

茴香籽：能帮助减轻体重，振奋精神，也是消化不良、胃寒、胃痛、腹痛的理想药草，在欧洲普遍也用于纾解呼吸不顺及促进产后乳汁分泌。

香蜂草：如柠檬般清香，可去除头痛、腹痛、牙痛，并有助于治疗支气管炎以及消化系统疾病。

月季花：排毒养颜、调节内分泌、调经止带、对内分泌失调及腰酸肾痛的妇女非常适合，对妇科疾病也有很好的治疗效果。

康乃馨：能改善血液循环、增强肌体的新陈代谢，具有洧心除燥、排毒养颜、延缓衰老、调节女性内分泌系统的功效、补肾担神、健胃开胃、调节血脂减肥等功效。

桂圆花：本品圆眼又叫桂圆花、地名龙眼花、其甘甜、气味芳香，治五脏邪气、治厌食、食欲不振、安神健脑、开胃健脾、补血、补气是秋冬季节温补的保健饮品。

香蜂草：消化不良、舒解经痛、化毒解毒、消炎、去青春痘。孕妇避免使用

百里香：消除肠胃涨气、安扶消化系統、增加精力、抗菌

梅花：可改善青春痘，粉刺，黑斑。

明日叶：强精固肾、活络经骨、补肾、补脑、腰膝无力。

蜀葵花：强化呼吸系统及预防感冒，可以祛痰，对支气管炎或声音沙哑都有帮助，肠炎和结肠炎引起的疼痛，舒缓咳嗽和感冒引起的喉、胸不适感，搭配接骨木效果更佳。

紫罗兰：清除蛀牙引起之肠胃口腔异味，舒缓感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀，對支气管炎也有调理之效，改善便秘及消化不良，常饮还可保持呼吸道粘膜的順畅，能解毒、调气血、消除疲劳、減轻眼睛疲劳、癒合伤口，與薰衣草疗效更佳。

欧石南：有镇定、消炎、利尿、促进循环作用的功效，可防治青春痘，对泌尿系統有抗菌效果，以石南水泡澡可舒解風湿痛。

苹果花：补血，解神经痛、肝斑、明目治疗黑斑、面皰、粉刺、养顏美容、帮助消化、強肝活血、健胃整肠，长期饮用可解青春痘。

甜菊：绝佳代糖，无热量、不发胖、不蛀牙，适用糖尿病患者。

玉蝴蝶：是云南少数民族的一种民间茶，茶形秀美，放入杯中泡似蝴蝶翩翩起舞，茶形秀美，茶汤清澈茶叶清幽淡雅，又是一味名贵中草花能清肺热，对急慢性支气管炎有很好的疗效。与三七花冲泡，对咽喉肿痛，声音沙哑

有很好的疗效。与人参花冲泡具有滋阴养颜，强心补肾；与桂花冲泡可以补充皮肤水份美白的作用。

竹叶青：其味清香可口，其色微黄淡绿，其汤晶莹透亮，具有生津止渴、消热解毒、化痰的功效。

三七花：本品含人参皂甙、三七皂甙等多种活性物质，降血脂、降血压、搞癌，提高心机供氧能力，增强机体免疫功效。

紫翼天葵：能舒缓感冒、喉咙痛及咳嗽。

桃金穰：具消炎杀菌，防治尿道炎、支气管炎及鼻窦炎的功效

杜松果：有健胃利尿，预防膀胱炎、尿道炎，减轻关节疼痛的功效。

蔷薇实：又称玫瑰果，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效。

蓝锦葵：具有逸肝脏，使经络通畅，消除眼睛疲劳，对呼吸道有温和保养的效果。可治疗感冒、喉痛、咳嗽。

月桂叶：滋养胃，解胀气，治风湿神经痛。

鼠尾草：强化身体组织，提升血压，孕妇不宜。

披萨草：可调经活血，孕妇不宜。

特瑞冈草：温经散寒，具强壮镇定，安胎之效。

肉桂棒：健胃整肠，胃寒或胀气的最佳良药。

柑橙花苞：富维生素C，治失眠，降低焦虑和神经衰弱。

丽春花：滋肤养颜，避免皱纹产生，对干燥及敏感性皮肤有益，可治疗咳嗽文字。

腊梅花茶：腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。配制时选新鲜腊梅花或干腊梅花7、8朵，沸水冲泡饮用即可。

金银花茶：金银花清热解毒、疏利咽喉，可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。配制时选济银花10克，沸水冲泡频饮。

苹果茶:苹果茶对医治头痛有神奇之疗效。做法是将一个苹果切成薄片，加水煨煲去渣后当茶饮，连续饮十日便可见效。

甘草茶:甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用，可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

荷叶甘草茶:鲜荷叶100克，甘草 5克，配水1000CC，按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。有清热解暑、利尿止渴之保健功能。

薄荷甘草茶:鲜薄荷叶10余片，甘草 5克，绿茶5克，太子参10克，开水500CC，按此比例，泡10余分钟后，滤去其渣，加白糖适量，调匀饮服。有解热消暑，清凉解毒、发汗解表之功；对头痛目赤，咽喉肿痛、风热感冒等症，疗效甚佳。

荸荠茅根茶:鲜荸荠100克、洗净切碎；鲜茅根100克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。功能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

陈皮姜茶:陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000CC，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。

山楂茶:山楂 20克，甘蔗200克，水煎去渣，當茶饮用。有清热泻火、润燥止渴的保健功能

泡出一壶好看又好喝的花草茶，在茶叶分量、茶水的比例，以及冲泡的时间上，是要讲究些技巧的。茶与水的比例　花草茶有单一材料及混合材料的两种冲泡方式。单一的花茶材料，如用500CC的沸水来冲泡，应取份量为5～10克；混合式的花茶，则每一种材料各取2～3克。

味道调配一般来说，1人份的花茶材料约1小匙，可搭配2小匙的冰糖或蜂蜜，或是不含热量的甜菊叶来调味。调味时最好也浸泡2、3分钟，再用汤匙来搅拌均匀，味道较佳；如要泡分量较多时，以一整壶茶500CC来看，理想的茶叶和冰糖比例为3：2，平均的冲泡时间则不宜超过5分钟先冲后泡的方法先冲后泡是最基本的冲泡方式，即将花茶材料放入壶中，倒入热开水。待花茶冲开，焖3～5分钟，待茶汁入味再添加其他调味料较好。

买回来的花草茶应预防虫蛀, 潮湿, 也避免放在阳光下直射, 这样容易使花草茶变脆或变质, 平常时不需要特别放在冰箱内, 只需用密封罐保存, 这样大约可以保存3个月到1年的时间。

通常花、叶等土表以上的部分可保存一年，土表以下的根、茎可保存两年左右。由于干燥后的花草茶仍含有约5%-10%的水分，故不能放进塑料袋中，因为袋子内外的温差会产生水滴进而长霉。最好选用棕色纸袋、瓦楞纸箱或软木做瓶盖的深色玻璃瓶，在温度低、湿度低且日晒不到的地方贮存为好。花草茶拆封后，最好在三个月内冲泡完毕。

滋润花果茶

将花果茶用热开水冲泡后，加入适量的蜂蜜或冰糖，此为热饮；调好后加入冰块，即为冷饮；另外，如果时间充裕的话，也可以放入冰箱冷却后饮用。这是花果茶最基本的饮法。

冰淇淋花果茶

先将花果茶调配成冷饮，倒入漂亮的杯子中，大约九分满就可以了，再用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋，放到花果茶中，切记要用冰的花果茶，否则影响茶的口感。

水果布丁花果茶

先将花果茶调成冷饮，后加入适量的水果，这样可以强化花果茶的口感，水果果粒、水果丁或是水果切片都可以，主要根据花果茶的种类来选择，比如蓝莓口味的花果茶，就可以加入酸性水果，如奇异果（弥猴桃）果粒，或是甜橙片等等。

“花”茶无茶味，只有清香，冲泡时不必用沸水，80度左右开水较合适，以免过烫的水一下子把花烫蔫了。泡“花”茶也可用盖碗冲泡，冲泡后要立即盖上盖儿，稍顷，开盖儿先闻其香而后呷。“花”茶不宜久喝，三杯五杯合适，再喝便要淡如白水了。

泡茶”是一件很雅的事，特别是选用高度透明的玻璃瓶来泡花茶，更加赏心悦目。

泡花茶以水质和水温最为重要，山泉水是冲煮茶最好的选择，这样泡出来的茶汤不会偏色，杂质少，最能喝出口感。至于水温，一定要够高，即使泡茶，也以100℃开水为宜。

有些花茶取植物的茎或根部，需要煮才容易让茶的味道出来；有些取自植物的花，用泡的方法即可；当然更有些植物本身味道很重，热开水一冲味道便出来，适宜即冲即饮。

对肾好的花有：金莲花、竹叶青、康乃馨

脸色不好，气血不足：桂圆花茶

消斑的花：玉美人、红巧梅、情人草、柠檬片（是冲泡的剩余涂在面部滚疗面斑、粉刺）、橙菠萝

便秘者可以喝桃花茶，花茶不是说一天要喝几杯，反正喝到没有味道就是了

美姿瘦身、健胃整腸：柠檬叶＋甘菊＋玫瑰＋薄荷

养顏美容、美化肌肤：玫瑰＋紫罗兰＋薰衣草＋金盏花

帮助睡眠、调节神经系统：玫瑰＋菩提＋迷迭香＋甜菊叶

镇定神经、消除疲劳：茉莉＋香蜂叶＋菩提＋薰衣草

提神醒脑、解除宿醉：薄荷＋薰衣草＋金盏花＋甜菊叶

调节生理、活血护肤：茉莉＋玫瑰＋甘菊＋紫罗兰＋柠檬叶

长期对电脑：勿忘我＋茉莉

祛痘花茶：桃花+柠檬片+百合花=除痘清火

粉玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水

有些人不接受花草茶，觉得它喝起来有点像中药，但其实每个人都可以选择自己能接受的花草口味，这是花草茶的特色。你还可以在泡茶的时候加入柠檬等变化口味的配料，感觉也会很不错。

喝花茶也有讲究。高档一点的花茶要用玻璃杯泡，低档的用搪瓷杯泡

DYI花草搭配小常识：

纤体美白茶：玫瑰花、洋甘菊、薄荷*

纤体养喉茶：玫瑰花、洋甘菊、紫罗兰、薄荷*

纤体安眠茶：玫瑰花、洋甘菊、菩提子、金盏花*

纤体均称茶：玫瑰花、马鞭草、柠檬草、迷迭香*

纤体燃脂茶：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、薄荷、茴香*

青春永驻茶：玫瑰花、金盏花、薰衣草、*

美白：金盏花、牡丹花、玫瑰花、*

安眠：洋甘菊、薰衣草、菩提子、玫瑰花*

舒缓头痛：洋甘菊、迷迭香、玫瑰花*

舒缓胃痛：洋甘菊、薄荷、茉莉花*

纾解腰酸背痛：牡丹花、玫瑰花*

舒畅身心：桂花、茉莉花、金盏花、玫瑰花*

舒缓感冒咳嗽：紫罗兰、薰衣草、薄荷*

增强记忆：洋甘菊、迷迭香、菩提子、薄荷*

强肝消除疲劳：薄荷、桂花、玫瑰花*

促进毛发生长：马鞭草、金盏花、玫瑰花*

减少青春痘：洋甘菊、薰衣草、玫瑰花*

增加抵抗力：洋甘菊、薰衣草、牡丹花、*

舒缓经痛：金盏花、迷迭香、玫瑰花*

减缓呼吸道过敏：紫罗兰、菩提子、薄荷*

强化肾功能：茉莉花、迷迭香、玫瑰花*

消除眼压：洋甘菊、金盏花、菩提子、玫瑰花*

普洱茶：无咖啡因、茶碱、单宁酸，对高血压糖尿病有预防控制之效*

便秘、肠内净化：洋甘菊、马鞭草*

茉莉花+柠檬草+蜂蜜：可以改善胃酸过多，慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。

下面简明介绍一些平时见的到的花茶及其功效：

粉玫瑰花茶有相当卓越的养颜美容之效！玫瑰花可理气解郁活血，对於原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。（孕妇不宜饮用）使用方法：取约8－10克的玫瑰花，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

薰衣草花茶可消除疲劳和紧张，具镇静抚平焦虑及紧张的情绪，有帮助安眠及疏缓头痛之效。（孕妇不宜饮用。使用方法：取约3－5克的薰衣草，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

紫罗兰花茶对呼吸道的帮助很大，能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用，当做预防保健。使用方法：取约3－5克的紫萝兰，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

梅花花茶产品特性：小巧可爱的梅花，可改善青春痘，粉刺，黑斑。（搭配玫瑰花及柠檬草效果更佳）。使用方法：取约3－5克的梅花，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

菩提子花茶产品特性：安神菩堤和台湾路边的菩堤是不同的树种，台湾常的菩堤树具有毒性，不能拿来饮用！欧洲人常在饭后以菩堤叶入茶，不仅助消化，也帮助放松神经。

菩堤花草茶，外表看起来像叶子，其实是欧洲椴树（又名西洋椴树或菩堤树）的花及花托。菩堤具舒缓情绪的效果，容易紧张、失眠的人，可以泡菩堤花茶来喝，具有镇静作用，可减轻头痛及改善失眠。使用方法：取约3－5克的菩堤子，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

蓝莓果粒茶产品特性：果茶冲泡出来的颜色通常都很鲜艳，味道浓郁，酸中带甜。各种天然果粒，富含各式天然维他命及叶酸，可养颜美容，帮助消化，口感醇厚，香浓迷人，冷热饮皆可，是爱美人士的最爱，亦为目前最流行的健康饮料。使用方法：取约10－12克的果粒茶，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

红玫瑰花茶产品特性：一说到玫瑰，就让人感觉十分的浪漫。玫瑰花在冲泡时会散发香甜的气味，花萼含丰富的维他命A、B、E、K、P和C，特别是维化命C的含量更是丰富，一杯玫瑰花萼的维他命C含量，等于150个柑橘的维他命C含量，有相当卓越的养颜美容之效！玫瑰花可理气解郁活血，对于原发性经痛，可用约八克的玫瑰花，沸水冲泡10分钟，加些红糖饮用。（孕妇不宜饮用）。使用方法：取约8－10克的玫瑰花，倒入350－500cc的热开水，浸泡3－5分钟即可饮用（可回冲）。

各种功效花草茶:

祛痘花茶：桃花+柠檬片+百合花=除痘清火

粉玫瑰+玫瑰茄+桃花=祛斑除痘补水

抗辐射：野玫瑰抗癌：乌梅

适合各种人群的是：牛蒡茶-健脾\养胃\补肾利尿对神经衰弱和失眠症\女性美容有效

香叶－能破旧血生新血、治内伤、吐血及有行血止血功能

人参花-补气壮阳，增强体质,抗疲劳,令您精力充沛

灵芝茶－全面调节人体心、脑、肝脏、肾、胃的功能！

●桂花+菩提子花桂花性温味辛，具有清香提神、舒肝理气、醒脾开胃的功效；菩提子花富含维他命C，镇定凝神安眠，能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而达到减肥瘦身。

●玫瑰果+洋甘菊+山楂汇集了众多花果的精华，可以润泽肤色，香体养颜。玫瑰有着理气养肝、消除疲劳的功效；洋甘菊和山楂有纯净体质、活化循环的功效。这款茶非常适合夏天饮用。如今喝花茶的人都喜欢来个混搭，把不同的花草茶搭配在一起泡制。虽然花草茶混搭其功效更多，不过建议混搭花草茶最好不要超过三种。

夏日来临，看看建议大家喝什么样的花草茶：

●马鞭草+柠檬草+迷迭香据说这款花茶是不少香港明星用作keep fit的一道花草茶方，马鞭草和柠檬草有降脂、利尿、净化肠道等功能，有利于瘦下半身，而迷迭香则能帮助消化去胀气，减轻腹痛和头痛，深受上班久坐的MM和有啤酒肚的男士喜爱。

【配方】：玫瑰花2--5朵，康乃馨1朵，人参花2-3根【用法】：开水反复冲泡【配方功效】：有效的调节女性生理问题，祛除毒素，排毒养颜，降低脂肪。长期饮用，可以起到相当好的瘦身效果。

花茶的泡制：据花草茶饮用爱好者介绍，花草茶的饮用方法分两种，一种是壶泡法，一般用花和叶做成的花草茶其成分容易分解，所以多用此法；一种是煮沸法，花草茶原料是植物的根、茎、果实等需要煮沸才能释放味道的则最好选用此法。

煮花草茶最好选用玻璃器皿、不锈钢或陶瓷制品，现在的茶馆大多数选择用透明的玻璃茶壶煮茶。透过透明的茶壶看着或红或绿的花草舒展的姿态，随着沸水亦浮亦沉亦不失为一道风景线。喝茶的工具以玻璃杯、陶瓷杯为佳。

泡茶用的水最好是沸腾的开水，这样才能把花草完全冲开，释放其中的精华。花茶浸泡时间一般在10~15分钟，时间太短泡不出花草的味道，时间过长茶的味道太涩，因此把握好浸泡时间十分重要。

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