如今21世纪是知识经济时代

如今21世纪是知识经济时代，知识经济时代需要有文化、有专业知识、有综合素养较高的人才，所有的人都希望提高教育质量，所有的家长都希望自己的孩子有好老师教，所有的孩子都希望自己的老师好，这一切希望都寄托在老师身上。

现在的老师面临的压力很多、很大。有繁重的工作量的压力；现代社会信息高度发达，知识的门类日益增多，学生获取知识的渠道增多，要求老师能及时给予指导的压力；社会、家庭强烈要求迅速提高教育质量的压力；老师自身不断需要更新知识压力；来自家庭和生活中的各种各样的压力以及物价上涨所带来的经济压力等等，对于教师每天面对这些压力，很多人认为教师的幸福感从何说起呢？

什么是幸福？永远没有一个统一的界定，相同的生活境遇，在此人眼中会倍感幸福，充满感恩，在彼人眼中或许会深感痛苦，充满沮丧，不同的幸福感和幸福观都取决于不同人的生活态度、生活价值观和心境心态。

教师的幸福是教师在工作中自由实现自己的职业理想的生存状态，它是影响教学有效性一个重要原因。而教师幸福感是指教师在从事教育教学工作的时候感受到这个职业可以满足自己的需要，能够实现自身的价值，并且能够产生愉悦感，同时也教师的付出得到了社会，学校，家长的肯定。其实幸福，是一种心态。面对这些压力，教师学会各种压力的处理技巧，懂得呵护和悦纳自己的心，控制和调整自己的情绪，正确应对各种压力与挫折，其实幸福是很简单。

一、正确认知压力。我们身处的环境，经常会经历各种不如意的事，压力是必然的，常言道，没有压力就没有动力，我们应该转换认识和情绪，，调节自己的心态，适当的职业压力不仅是必要的，而且能够扩展职业发展的空间。因此，在工作中要不断为自己设定目标，寻找自己的最佳定位，不要好高骛远，这种自我加压，面对工作压力才会有的放矢，才能有行动的积极性，更能达到自我控制和自我指导的目的。压力它能把人的潜力激活，把人压得坚强，压得成熟，把浮躁、浅薄压走，这也就是人们平常所说的“变压力为动力”。但是把压力“变”为动力可绝不仅是一个决心的问题，它需要智慧，需要找到“变”的途径和方式方法。

我们身边的优秀老师们，他们有一个共同的特点，就是他们把教育工作干得有滋有味，似乎他们不是在“工作”，而是在享受幸福、咂摸幸福、品味幸福。一个老师到了仅仅是靠毅力工作而感觉不到教育工作的乐趣的时候，那他真正意义上的教育生涯也就结束了。真正的教育是发自内心的、充满激情的，是享受着工作的乐趣和幸福感的。

二、主动承受压力。既然压力是客观存在的，不可避免的，就要做好接受压力的思想准备，逃避不等于不面对，尝试从积极乐观的角度看问题，从长远的利害作决定。而压力的增强更多来自于内心的躲避，因躲避致使压力堆积、升级，使自身陷入压力的恶性循环，因此，唯有积极面对才是上策。面对压力，我们应该像大禹治水，找到压力之源，积极的疏导，消除压力之源，将体内积蓄的压力疏导出去，而不应该仅是简单的"堵"，让压力危害健康。在承受诸多压力后，要努力提高自己承受压力的能力，有意识的培养自己具备良好的性格，对待事情能够拿得起，放的下，保持情绪的稳定性。

三、快乐排遣压力。面对压力，有多种解决方式，如访友、旅游、娱乐、运动、倾诉等，将压力通过能让自己快乐的方式疏导出去，在享受快乐的同时排遣压力。同时，要不断调整自己的心态，使自己始终保持一种积极向上的、乐观的状态，从而不断为自己倾注工作的活力。

四、保持积极的、良好的心态。与其单纯强调压力大，不如采取积极的心态面对它，谋求科学的解决方法。对工作中的一切，多一点欣赏，少一点抱怨，有不如意之处，设法改善。坐而空谈，不如起而行之，保持良好的心态，就能从源头上预防压力升级，使自己在快乐中享受工作。我们能够明白，心态是可以管理的，心情是可以管理的，情绪是可以管理的，习惯也是可以管理的。

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