设计意图:
本套操的创编主要是根据幼儿神经系统的特点,其对运动系统的调节功能还 不完善,幼儿的动作易泛化。在材料的选择上,利用小棍,击打身体各部位,帮 助幼儿提高动作的准确性。
预备姿势:身体站直,双手持器械叉腰。
第一节:头部运动
1.1*2 :屈左腿向右顶胯一次,右手叉腰,左臂向上伸直;
3*4 :屈右腿向左顶胯一次,左臂屈肘于头侧;
5*8 :动作同1*4 ;
2.1*8 :左右顶胯,左手扶头,向左右倒头各两次;
3.4.:重复1.2.动作,方向相反。
第二节:上肢运动
1.1*2 :屈右腿向左顶胯一次,左臂前平举;
3*4 :动作同1*2,方向相反;
5*8 :左右顶胯,同时双臂前平举左右摆动小棍各两次
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2.1*2 :屈右腿向左顶胯一次,左臂上举;
3*4 :动作同1*2,方向相反;
5*8 :左右顶胯,同时双臂上举左右摆动小棍各两次;
3.1*2 :屈右腿向左顶胯一次,左臂侧平举;
3*4 :动作同1*2,方向相反;
5*8 :左右顶胯,同时双臂侧平举左右摆动小棍各两次;
4.1*2 :屈右腿向左顶胯一次,左臂下放;
3*4 :动作同1*2,方向相反;
5*8 :左右顶胯,同时双臂下放左右摆动小棍各两次;
第三节:体侧运动
1.1*2 :屈膝半蹲,双臂从体侧经前至胸前屈肘交叉,低头;
3*4 :双臂经前打开至侧平举,抬头;
5*8 :动作同1*4 ;
2.1*6 :左腿向左侧迈出,脚跟点地,右腿微屈,双手持筷在身体左侧击打
小棍;
7*8 :还原成立正姿势;
3.4.:重复1.2.动作,方向相反。
第四节:体转运动
1.1*2 :左腿向左侧迈出,同时左臂侧平举;
3*4 :动作同1*2,方向相反;
5*8 :右臂随上体向左转九十度,双臂平行;
2.1*2 :双臂随上体还原前平举;
3*4 :双臂随上体向左转九十度;
5*6 :动作同1*2 ;
7*8 :还原成立正姿势;
3.4.:重复1.2.动作,方向相反。
过渡动作:
1.1*8 :踏步,两人交换位置;
2.2*8 :幼儿一蹲一站,在体侧击打小棍八次;
3.4.:重复1.2.动作,方向相反。
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第五节:头部运动
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1.1*2 :屈左腿向右顶胯一次,右手叉腰,左臂向上伸直;
3*4 :屈右腿向左顶胯一次,左臂屈肘于头侧;
5*8 :动作同1*4 ;
2.1*8 :左右顶胯,左手扶头,向左右倒头各两次;
3.4.:重复1.2.动作,方向相反。
第六节:踢腿运动
1.1*4 :左腿前踢一次,绷脚尖,同时双手叉腰;
5*8 :动作同1*4,方向相反;
2.1*2 :左腿后撤,脚尖点地,双手在体前击小棍一次;
3*4 :还原立正,双手叉腰;
5*8 :动作同1*4,方向相反;
3.4.:重复1.2.动作。
第七节:下蹲运动
1.1*4 :双手持筷击打肩膀两次;
5*8 :双手持筷弯腰击打膝盖两次;
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2.1*6 :全蹲,双手在体前击打地面六次;
7*8 :还原成立正姿势;
3.4.:重复1.2.动作。
第八节:俯背运动
1.1*2 :左腿向左侧迈出,同时左臂侧平举;
3*4 :动作同1*2,方向相反;
5*8 :右臂随上体向左转九十度,双臂平行;
2.1*6 :左脚脚跟点地,右腿微屈,双臂由上至下沿左腿做绕筷动作,体侧
;;
7*8 :还原成立正姿势;
3.4.:重复1.2.动作,方向相反。
过渡动作:
1.1*8 :踏步,两人交换位置;
2.2*8 :幼儿一蹲一站,在体侧击打小棍八次;
3.4.:重复1.2.动作,方向相反。
第九节:跳跃运动
1.1*8 :双脚原地跳八次,双手持小棍于体前击打八次;
2.1*8 :左右顶胯,双手叉腰,向左右倒头各两次;
3.4.:重复1.2.动作,方向相反。
1.1*2 :屈膝,双手前平举;
3*4 :还原成立正姿势;
5*6 :屈膝,双手侧平举;
7*8 :还原成立正姿势;
2.1*8 :左右顶胯,双手经胸前至头上画圆,从身体两侧打开还原;
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3.4.:重复1.2.动作
本文来源:https://www.2haoxitong.net/k/doc/98c45b654493daef5ef7ba0d4a7302768f996f55.html
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