常见食物含钾量一览表
(以每100克食物中含钾量计算）
注意：
1.含钾量低：<１5０mg；含钾量中等:150mg—２50mg；含钾量高：>250mｇ.
2.菌菇类水发后重量与干燥时不一样,故含钾量不同，进食需注意重量的不同再计算含钾量。
3.日常食谱中含钾量比较高的食物可简单记为豆类制品,腌制品，海产品,坚果类等，另外深色蔬菜类，尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜等的钾含量也高....文档交流 仅供参考...
4.一天摄入的钾,总量控制在20０0mg以内。
·····谢阅。。。。。
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