文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
正能量书籍《幸福的方法》基本介绍
正能量书籍《幸福的方法》基本介绍
发布时间:2023-04-10 10:40:34 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
正能量书籍《幸福的方法》基本介绍
《幸福的方法》是
XX
年当代中国出版社出版的图书,作者是
(
以
泰勒·本
-
沙哈尔
。
本书目前已被翻译成
16
种文字在全球近
20
个国家和地区出版发行,
给饱受忧郁和心
灵困惑折磨的人们带来福祉,使他们轻松获得了追求幸福和持久满足感的方法。
你幸福吗
?
什么是幸福
?
怎样才能获得幸福
?
有的人只追求眼前的享乐,
不关心未来的幸
福
;
有的人历经坎坷,抱怨世态炎凉,放弃了寻找幸福
;
有的人拥有财富、地位和名望,但内
心仍然感受不到幸福
;
有的人奔波劳碌,把快乐的期望放在未来,却无法享受当下的幸福
;
今天,从西方到东方,在物质日益丰富的同时,许多人精神迷失
;
“郁闷”成了人们的口头
禅
;
我们身边的郁抑症患者急剧增加
;
多少无助的心灵在痛苦中徘徊和挣扎。
有关“幸福”的研究表明,人的幸福感主要取决于三个因素:遗传基因、与幸福有关
的环境因素,以及能够帮助我们获得幸福的行动。本书用积极心理学的最新科学研究成果
和传统智慧精华,
教给你提升幸福指数的方法。
成千上万的哈佛学生通过泰勒博士的课程,
找到了快乐、幸福和持久的满足感。那么你呢
?
幸福,是可以通过学习和练习获得的。读这本书,按书中的方法去思考和坚持练习,
你便开始踏上了获得持久快乐、幸福和满足感的旅程。
本书适用于所有想追求幸福生活、获得长久满足感并提高幸福指数及改善生活质量的
人们
;
尤其适用于情绪忧郁、对生活不自信、对未来不报希望、有悲观倾向的人们
;
同时也适
用于对积极心理学感兴趣的广大读者、心理学爱好者、心理学专业教师学生,以及心理治
疗从业人员。
这本书旨在帮助你了解幸福的真相,并帮助你过得更幸福。但是,仅只阅读本书
(
或是
其他任何书籍
本身,是无法令你的生活发生任何实质性改变的。我不相信改变生活这么巨
大的工程会有什么捷径,如果想要借由本书来帮助自己,你必须把它看作一本练习册,练
习的内容包括了反思和行动才行。
没有实际行动,仅仅看书是不行的,深入的自我反思是必不可少的。在书里,你会经
常看到“反思
(timein
”
(
而不是一般地休息一下
。这些有引导性的问题,是给每个人一个
机会,一个提醒,让读者给自己一两分钟的时间去反思和消化自己所阅读的内容,并进行
自我探索。如果没有这些暂停的话,则大部分内容因为不能被具体化,而很容易被我们忘
记。
书中除了“反思”时间之外,在每一篇结尾部分还有较长的练习,目的是为了帮助大
家能更好地理解所学的内容,并帮助大家把学到的知识更加深入地应用于日常生活之中。
在所有练习中,有些练习可能你会特别喜欢,比如写日志可能比冥想更适合你。你可以先
从感觉比较自然和舒适的练习开始,在熟练了之后,再开始慢慢进行其他练习。这些练习
是我在研究中发现的最有效的心理学干预手段。更多的练习一定会给你带来更多的益处。
这些练习很简单,但是却有重要的实际效果
;
确实可以帮助你生活得更开心、更充实。
人是如此的苛求完美,恐惧失败并顽固抗拒负面情绪——这让我们表现不佳同时无法
感受到幸福。只有完全接纳自己,允许我们有缺点和烦恼,挣脱完美主义的桎梏,抱着开
放的心态,从失败中学习,并接纳负面情绪,才能完全释放我们的潜力,并保有持续的幸
福感。
简单生活
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/9345dad0740bf78a6529647d27284b73f24236dd.html
《正能量书籍《幸福的方法》基本介绍.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
安全验证
2024-05-03
正在进行安全检测...
2024-05-03
正在进行安全检测...
2024-05-03
正在进行安全检测...
2024-05-03
正在进行安全检测...
2024-05-03
正在进行安全检测...
2024-05-03
安全验证
2024-05-03
安全验证
2024-05-03
正在进行安全检测...
2024-05-03
正在进行安全检测...
2024-05-03
相关推荐
1
学校安全工作考核一票否决管理制度范本
2
部队班务会流程与具体内容
3
部队班务会流程与具体内容
4
2021水瓶座桃花运
5
英语阅读理解100篇
6
高致病性猪蓝耳病弱毒疫苗与灭活疫苗的免疫效果评估试验
7
打印店员工培训清单(调度、文员)
8
武汉水运概况
9
推广普通话标语
10
一年级下册第二单元测试卷
推荐内容
开设银行基本户的材料及流程
经典童谣大全_经典好听的儿歌童谣_童谣
2020年新版GCP考试题及答案
文明礼仪小品
个人健康体检表
《我看》精品教案
莫斯科餐厅菜品
南京德基广场购物中心商业项目调研分析研究报告
散文《散步》教案
幼儿园创意课程培训心得