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女人坐月子注意事项
女人坐月子注意事项
发布时间:2023-02-03 10:30:22 来源:
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女人坐月子注意事項,
月不只是
30
天:传统上人们将产后一个月称为“坐月子”
,但实际上,经过一个月的
调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如,子宫体的回缩需要
6
周时间才能恢复到
接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需
6
周;产后腹壁紧张度
的恢复也需要
6
周到
8
周的时间。如在此期间产妇干重活,就容易患上子宫下垂等疾病。
一、产妇的个人卫生
传统上认为:产褥期不能洗澡、不能洗头,怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认
识是不合理的。
1
、
“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并
保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后
4
个星期至
6
个星期干净。
2
、一般产后一周可以洗澡、洗头,但必须紧持擦浴,不能洗盆浴,以免洗澡用过的脏
水灌入生殖道而引起感染。
6
周后可以洗淋浴。
3
、居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不
论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但
要注意以下几点:
①坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。
②开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏
25
~
28
度左右是最适宜的。
③坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备
睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。
4
、产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易
使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里
不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙
刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。
只要体力允许产后第
2
天就应该开始刷牙,最好不超过
3
天。需要注意以下几点:
①在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。
②产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,
并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
③每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。
④可在产后的
3
天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上
并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,
坚固牙齿,避免牙齿松动。
5
、至于剪指甲、趾甲也可以照常进行,指甲是角化了上皮,根本不存在“剪刀风”的
问题。
6
、哺乳前应用温开水清洗乳头,切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等,以免除去保护乳头
和乳晕皮肤的天然薄膜,造成乳头皲裂,影响哺乳。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/91d8a97401f69e31433294e1.html
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