1、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
Ifyouwanttobestrong,chewthefoodintopulp.
2、少吃荤，多吃素，健康又幸福。
Eatlessmeat,eatmorevegetarian,healthyandhappy.
3、若要百病不生，常带饥饿三分。
Ifyouwanttoavoidallillnesses,youwillalwaysbehungryforthreepoints.
4、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
Eatlessintheeveningandhaveacomfortablenightinyourstomach.
5、若要不失眠，煮粥添白莲。
Ifyouwanttokeepawake,cookporridgeandaddwhitelotus.
6、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺。
Eatlessmeat,eatmorevegetarian,nodoctorprescribedmedicine.
7、贪吃又贪睡，添病又减岁。
Gluttonyandsleepinessaddtoillnessanddecreaseinage.
8、防止脚气病，米糠煮粥饮。
Topreventberiberi,ricebranboiledporridge.
9、一天三顿粥，郎中朝我哭。
ThreemealsofporridgeadaymadeLangzhongcrytome.
10、吃米带点糠，营养又健康。
Eatricewithbran,nutritiousandhealthy.
11、饮食讲科学，金秋好生活。
Foodisscientificandgoldenautumnisagoodlife.
12、话多不值钱，吃多不香甜。
It'snotworthtalkingmuch,butit'snotsweettoeatmuch.
13、口渴又烦躁，粥加猕猴桃。
Thirstyandirritable,porridgeandkiwifruit.
14、三餐不合理，健康远离你。
Threemealsareunreasonableandhealthisfarawayfromyou.
15、食五谷杂粮，保身体强壮。
Eatfivegrainstokeepyourbodystrong.
16、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
Hotriceandcoldteamakeabaddoctor.
17、药补食补，不如心补。
Itisbettertonourishtheheartthantosupplementthefoodwithmedicine.
18、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
Tomatoes,goodnutrition,beautifulyoungdiseaseless.
19、能忌烟和酒，活到九十九。
Canavoidsmokingandalcohol,liveto99.
20、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
Finegraincollocation,lessmeatandmorenutrients.
21、三餐不过饱，无病活到老。
Threemealsarenotenough,andyoulivetooldagewithoutillness.
22、常吃萝卜菜，啥病也不害。
Eatcarrotsandvegetablesregularly,andnothingisharmful.
23、食物缺了钙，骨牙就损坏。
Iffoodisdeficientincalcium,thebonesandteethwillbedamaged.
24、粥里加红枣，常食皮肤好。
Addjujubeinporridgeandeatskinoften.
25、汤泡饭，嚼不烂。
Soupsoaksrice,chewsnotrotten.
26、早餐天天有，晚上减一口。
Breakfastisavailableeveryday.Takeasipatnight.
27、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
Thirstyandupset,porridgeandkiwifruit.
28、药补不如食补。
Foodisbetterthanmedicine.
29、欲得长生，肠中常清。
Ifyouwanttolivelong,yourintestineswillalwaysbeclear.
30、晚餐宜清淡，益身防早衰。
Dinnershouldbelightandhealthytopreventprematuresenility.
31、少吃多得味，多吃伤脾胃。
Eatless,eatmoreandhurtthespleenandstomach.
32、精粮合口味，粗粮润肠胃。
Concentratedgrainsuitsthetaste,coarsegrainmoistenstheintestinesandstomach.
33、肉生火，油生痰，青菜豆腐保平安。
Meatmakesfire,oilmakesphlegm,greenvegetabletofukeepssafety.
34、人想长寿安，要减夜来餐。
Peoplewanttolivealonglife.Theyneedtoeatlessatnight.
35、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
Eatingporridgeisbetterthaneatingthousandsofmeals.
36、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
Husbandsshedtearsandheroesshedtears.
37、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。
Stinkyfishandrottenshrimpareenemies.Eatacleandietandpreventalldiseases.
38、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。
Preferentialeatingisharmfulandharmfultohealth.
39、午茶助精神，晚茶不安眠。
Theafternoonteahelpsthespirit,theeveningteadoesnotsleep.
40、肠胃缓泻症，胡桃粥最好。
Walnutporridgeisthebestforgastrointestinaldiarrhea.
41、晨吃三片姜，如喝人参汤。
Eatthreeslicesofgingerinthemorning,suchasginsengsoup.
42、苹果每日啖，不用去医院。
Theapplesarepuffingeveryday,soyoudon'thavetogotothehospital.
43、多吃不如细嚼。
Eatmorethanchew.
44、要想身体好，早餐要吃饱。
Ifyouwanttobehealthy,youshouldhaveafullbreakfast.
45、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。
Fivegrainsandcerealsstrengthenthebody,greenvegetablesandradisheskeepsafe.
46、饭吃八成饱，老来胃肠好。
Eightypercentofthefoodisfull,andthestomachandintestinesaregoodwhenyouareold.
47、饭后走一走，能活九十九。
Awalkafterdinnerwillmakeyouliveninety-nineyears.
48、干活细心，吃喝当心。
Workcarefully,eatanddrinkcarefully.
49、寒从脚上起、病从口中入。
Coldcomesfromthefeetandsicknesscomesfromthemouth.
50、人要自安，少吃夜餐。
Peopleshouldbesafeandeatlessdinner.
51、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。
Ifyouwantyourmealtotastegood,chewitslowlytomakeapulp.
52、枸杞煮粥吃，增加肝功能。
Lyciumbarbarumcookedporridgetoincreaseliverfunction.
53、人愿长寿安，要减夜来餐。
Peoplewanttolivealonglifeandhavedinneratnight.
54、狂饮伤身，暴食伤胃。
Drinkinghurtsthebodyandeatinghurtsthestomach.
55、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。
Don'tgossiporeatanythingatrandom.
56、不做害人事，不吃有毒物。
Don'tdoharmfulthings,don'teatpoisonoussubstances.
57、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
Deliciousfooddoesnotinflate,inflateandinjuretheinternalorgans.
58、若要身体康，饭菜嚼成浆。
Ifyouwanttobehealthy,chewthefoodintopulp.
59、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
Eatingpanicked,swallowingbusy,hurtingtheappetiteandinjuringtheintestine.
60、病从口入，祸从口出。
Diseasescomefromthemouth,andmisfortunescomefromthemouth.
61、甜言夺志、甜食坏龄。
Sweetwordswinambition,sweetfoodbadage.
62、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
Fivegrainsandmiscellaneousgrainsarestrongandgreenvegetablesandradishesarehealthy.
63、甜言夺志，甜食坏齿。
Sweetwordswinambition,sweetfoodbadteeth.
64、大葱蘸酱，越吃越胖。
Springoniondippedinsauce,themorefatyoueat.
65、五谷加红枣，胜似灵芝草。
FivegrainsandreddatesarebetterthanGanodermalucidum.
66、一顿吃伤，十顿喝汤。
Onemealhurts,tenmealsofsoup.
67、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
Themaingrainismixedwithgrain,andthesteamedricesmellsgood.
68、不喝隔夜茶，不喝过量酒。
Donotdrinkovernighttea,donotdrinkexcessivealcohol.
69、吃要有所节制，饮需适可而止。
Eatmoderatelyanddrinkmoderately.
70、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
Thedoctorwhoeatsradishanddrinksteaclimbsalloverthestreet.
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