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发布时间：2023-09-13 12:59:45 来源：文档文库
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第二次活动内容：Justnow主要目的：让小组成员正视拖延症，不回避，不逃避，提高效率举行时间：第二周活动时长：90min活动地点：西楼D504社会工作活动室时间活动内容10min工作者带领小组成员回顾上次活动，按顺序讲一下心得体会并引入本次活动主题30min“价值面面观”活动目的物资回顾上次活动，引入本次活动工作员角色领导者确立每位组员内心纸、笔领导者，组织的价值观，发掘他者，观察者通过对价值观的讨论，使成员了解价们真正想要的东值观反映在行为当中，不再是虚无缥缈的东西。成员对这一说法发表各自的观西，为后续拖延症点，经过讨论以及指导者对价值观内涵解决打下基础的阐述，最终成员都对价值观有了新的理解。接着，通过“参加自己葬礼”的练习，帮助成员探寻自己真正重视的东西，为形成自己的价值观做初步探路，这是一个对价值观选择的过程。活动结束时，给每人发一张价值观表格作为豕庭作业，让成员在本次活动后对自己的价值观进行整理。对成员的价值观表格进行解读，一起分析他们的目标是否足够具体，是否具有可行性，以及可能会遇到的障碍或是已经遇到的障碍，并一起讨论如何帮助他们应对障碍。10min“黑箱子”游戏提高组员积极面对每位组员伸手去摸一个放在黑箱子里未知的能力的未知的物品，有奖励也有惩罚。鼓励他们积极面对。一个黑组织者箱子，一些物品20min使组员认识到接纳的重要性，这是克这一环节主要通认知解离的练习，由服拖延症的重TFFf.rh.比较简单的练习开始，如“柠檬柠檬”要步“接纳自己”活动练习。在这个练习之后，会将“柠檬”换成成员对自身的负性评价性词语。值得注意的是，在这个练习阶段，发生了阻抗现象。经了解发现，有成员是因为使用的词领导者，观察者
过于隐私，不想在他人面前说，有成员则是想到这个词开始哭，称自己一想到那个词就很痛苦。指导者在这时中断后面的练习，而就这一阻抗现象与成员进行讨论，再次强调了接纳的重要性。20min“唾液的好处”游戏让成员了解言语/思维对人类强大的影响力，进而转到与成员的社交问题有关的方面。比如，成员称其之所以会回避社交活动，是因为他们总会想起过往的经历，并且开始对参加社交活动后的种种现象进行不好的预期，这些都导致他们还没有参加活动就开始不停的焦虑，进而产生拖延。而无论是之前的经验还是之后的预期都是通过内部语言产生影响的，导致他们根本没有与当下真实 