文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
含维生素d的食物
含维生素d的食物
发布时间:2019-03-07 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
含维生素
d
的食物
食物是生活中很常见的,
食物的种类有很多,
不同的食物对
人体帮助也是不同的,
例如蔬菜对人体各类维生素补充效果很不
错,那水果对人体维生素、氨基酸、膳食纤维补充也是很不错,
这些食物都是有着自己的特色,
所以在对这些食物选择上,
也是
要根据自身需求进行,那含维生素
d
的食物都有什么呢
?
含维生素
d
的食物都什么呢,这类食物的种类也是比较多,
我们在生活中都是很常见的,
下面就详细的介绍下,
使得对我们
对维生素
d
的食物都是有着很好了解。
★含维生素
d
的食物:
维生素
D
主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外
像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命
D
的营
养强化食品。也含有丰富的维生素
D
。植物性食物几乎不含有维
生素
D
,维生素
D
主要来源于动物性食物。维生素
D
的来源与其
第
1
页
他营养素略有不同,
除了食物来源之外,
还可来源于自身的合成
制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
经常晒太阳,
以保证足够的紫外线照射,
预防维生素
D
的缺
乏。经常晒太阳,以保证足够的紫外线照射,预防维生素
D
的缺
乏。
但是要记住晒阳光可不是中午去晒
,
要在早上
10
点之前下
午
3
点之后才可以晒啊
,
因为中午的有害光线太多了。
但值得注意的是,
维生素
D
不可过量补充,
如果过量服用维
生素
D
,会使体内维生素
D
蓄积过多,出现中毒的症状,如食欲
下降、恶心和消瘦等。
通过以上介绍,
对含维生素
d
的食物都是有着很好了解,
因
此对它选择都是可以选择鱼为主,但是这样的营养元素补充上,
也是要适量的进行,这对人体各方面,才会有很好帮助,而且过
度补充维生素
d
,也是会引发不适现象。
第
2
页
第
3
页
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/8a5cad30f6ec4afe04a1b0717fd5360cbb1a8d45.html
《含维生素d的食物.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
正在进行安全检测...
2024-04-19
正在进行安全检测...
2024-04-19
正在进行安全检测...
2024-04-19
安全验证
2024-04-19
正在进行安全检测...
2024-04-19
正在进行安全检测...
2024-04-19
正在进行安全检测...
2024-04-19
正在进行安全检测...
2024-04-19
正在进行安全检测...
2024-04-19
正在进行安全检测...
2024-04-19
相关推荐
1
致酒店的感谢信总结6篇
2
带雨的四字成语有哪些
3
有关带雨字的成语有哪些
4
董监高的任职资格、忠实勤勉义务、公司治理机构、公司治理机构的职责
5
世间最美的坟墓教学设计
6
(完整版)儿童脑筋急转弯200题
7
浅议鲁迅《离婚》的精彩之处
8
浅议鲁迅《离婚》的精彩之处
9
浅议鲁迅《离婚》的精彩之处
10
含反义词的四字词语
推荐内容
哪些食物含有维生素D比较丰富?
哪些食物富含维生素d
什么食物含维生素d多
富含维生素d的食物
中考前家长如何调整心态
带有“肉”的成语
哪些食物含有维生素d?
补充维生素D的食物有哪些
万科集团筹资战略分析
什么食物含维生素d,可多吃这些食物【养生小知识】