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为什么会突然脚抽筋呢

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为什么会突然脚抽筋呢
导语：我们知道，这抽筋都是很正常的。尤其是对于中老年人来说，

这抽筋那简直就是家常便饭了。我们经常会因为抽筋而无法继续手头上的事情。像游泳

我们知道，这抽筋都是很正常的。尤其是对于中老年人来说，这抽筋那简直就是家常便饭了。我们经常会因为抽筋而无法继续手头上的事情。像游泳的时候，如果您手脚抽筋，那您就应该要及时的发现并且不能继续游泳了。因为抽筋会使您无法继续游泳。那么，为什么会突然脚抽筋呢？您要是不能很好的明白。那么，小编就为你介绍！引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

小腿抽筋发作时该怎么办呢？根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面
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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/898e7a4a657d27284b73f242336c1eb91a373336.html