人人都有拖延症

人人都有拖延症：职场白领如何战“拖”？

面对工作，每个人或多或少都会有一些拖延心理，认为这份工作很简单，可以先放一放，做一些喜欢的事情，到了最终截止时间再快速完成。很多时候正是因为自己这样的心理最后导致工作延误，受到领导的批评。

职场拖延症的心理特征

经过分析总结，职场拖延症的心理特征如下：

感受不到周围的压力

要说工作上做事慢的人，其实并非是做所有事都慢。譬如与同事一起吃午饭的时候，往往最快的就是他们了，也许是因为中午拥挤的餐馆不宜久留，所以才迫不得已这么做吧。

而在工作上，有时即使上司反复催促，甚至责备，他们也丝毫不会提速。但是对于一些特定的事务，他们却能迅速处理。然而，所谓“特定事务”往往是连刚进公司的新手也能解决的事。

能力不足，把握不了工作大局

有人说工作慢的人是为了追求完美，这也算得上是一个原因。但做事慢的人多是由于其以前在工作上出过纰漏，也有可能是对工作大局或相关细节缺少把控力，缺少正确的工作方法，即使想快速处理事情，但苦于毫无头绪。

方法不对，未意识到自己很慢

缺少计划性，是导致做事慢的直接原因。做事慢通常是因为没有做计划，而拖延了工作进程，有的则是有计划但执行力差，影响了进程往往还会找各种借口解释，对于上司和同事的责备也毫无反应，反会觉得自己委屈。

缺乏责任感和工作动力

有上进心的员工会尽可能地想要做出业绩来提升自己。而缺乏上进心或没有工作动力的人就会觉得很难推进工作，畏难而退；缺少职业责任感和目标感，不知道自己的努力是为了什么，也不会觉得有必要更快地完成工作任务。

缺乏职业感，本不适合做职员

虽说有些极端，但那种工作了很多年效率还是很低的人，其实是不适合做职员的。就算上司及同事都意识到他不够格，其本人也丝毫不在意，反而认为只要积累了同样的工龄，就能和同时进公司的人一起升职，享受同等待遇，所以他们就没有改变现状的意识。

而且当上司及其他员工为工作疲于奔命时，常常无暇顾及做事慢的人。久而久之，会给公司造成更大的负面影响。当大家再也无法忍受时，会希望把这种人调到其他部门或直接炒鱿鱼，但当事人仍然是一脸淡定地我行我素，让公司的气氛更加紧张。因此，作为上司，为了集体利益，应该多多关心这类员工，督促他们提高效率，并给予其必要的支持。

应对拖延症的有效之策

职场中的“蜗牛们”，做事慢条斯理固然没错，但是当今社会职场如战场，必须提高自己的执行力，提高自己的工作效力，提高自己的竞争意识，才能在职场中不被淘汰。因此采取有效措施应对职场拖延症颇为必要，具体应对措施如下：

1、今日事今日毕

随着各种压力的不断增加，越来越多的人开始在工作上拖拖拉拉，总是想要把工作先放下来，缓解压力，殊不知越是这样的拖拉会使压力更大，拖延不仅会影响工作的效率，甚至于影响个人职业发展。

所谓“明日复明日，明日何其多”，能够做到今日事今日毕将很大程度上有助于我们压力，促进个人职业发展。

2、繁事简单化、学会分清主次

面对一些突发事件，很多人都会觉得措手不及，不知道该如何应对，但是对于成功者来说，一切事情都不是问题，解决起来都得心应手。事实上并不是他们能力强，他们只是懂得如何将繁事简单化。

面对复杂、繁琐的工作，要制定一定的计划，懂得将工作进行分解。当你把繁琐的工作分解开后，就会发现事情其实很简单。

3、懂得自我控制，确立明确目标

人往往会因为没有目标而慌乱，学会自我调控把工作进行详细的安排，并且为自己制定一个目标，能够有效抑制办公室拖延症的出现。

当为自己制定相应的目标后，努力工作实现目标的过程是颇为享受的，实现目标后获得的快乐与成就感是令人兴奋的，会更好地激发对工作的热情。但是切记，制定目标要合理，切勿太贪、太多、太杂，在制定计划时要注意分类。

4、别给自己太多的工作时间

当你接到一个任务时要学会控制时间，具有强迫症的人往往会把工作做到自认为完美，而因此延误了工作时间，所以面对一个任务别给自己太多的时间。

当你接到一份工作后，要告诉自己在最短的时间内完成，首先以满足对方的需求为重点，将自认为完美的事情放在最后。

5、寻找动力相互监督

工作中不乏与自己情况相当的人，所以两人一起工作，相互监督、相互对比是一个不错的选择，努力战胜对方，是自我价值实现的关键。

一个有能力的人，不仅仅要完成自己的工作，还要努力培养自己的对手，在战胜对方的过程中更好地提高自己，所以不妨找一个与你相似的人，与他一起工作，共同克服拖延的习惯。

6、消除干扰，勇敢面对

在工作上习惯拖延的人也可能是由于受到了外界的干扰，而长久的拖延会给人们的心理带来一定的伤害，因为拖延而不自信，更害怕失败。

所以此类人要注意了，工作时应该抛开一切干扰自己的因素，面对工作，全身心的投入，用心去做，不要有逃避心理。

现在，拖延症是人们的一种常见症状。每天打开电脑，太多的信息诱惑着我们，而一些人总是经不住诱惑，把工作推后，做一些自己喜欢的事情。长此以往，便形成了一种习惯，而这也就是所谓的拖延症，很多人认为这并没有什么，殊不知它却在潜移默化地影响着我们，所以大家需要采取有效措施积极予以改正。

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