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孕期多喝水有什么好处

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孕期多喝水有什么好处

怀孕是件非常辛苦的事情，在孕期要保证胎儿的正常发育，还要保证孕妇的身体健康。大家都了解，孕期的女性朋友需要多吃一些高营养的食物，多吃一些不同种类的平性水果，另外还需要每天大量的喝水。有不少朋友对于孕期要多喝水不太理解，下面就为大家来介绍下，在孕期多喝水都有哪些好处。
孕妇多喝水是有好处的，准妈妈体内的血流量增加了一倍，需要摄取大量水份。因此，孕妇必须喝足够的水，即每天1000毫升～1500毫升为宜，以供循环和消化，并保持皮肤健康。如果进水量过少，血液浓缩，血液中代谢废物的浓度也相应升高，排出就不太顺利，增加尿路感染的机会，对胎儿的新陈代谢不利，对孕妇的皮肤护理和养颜也不利;相反，如果水份摄取过多，会加重肾脏负担，多余的水份就会贮留体内，容易引起水肿。
孕妇喝白开水比较好，因为白开水有以下加点好处：
1、白开水最容易解渴，有调节体温，输送养分及清洁身体内部的功能。

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2、它具有较强的生物活性，对于促进细胞新陈代谢，能量转换，血液循环和维持电解质平衡，都大有益处。
3、白开水可以增加血液中血红蛋白含量，增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。
4、白开水中的矿物质和微量元素的含量对人体是最适宜的。
孕期需要多喝水，而且最好就是白开水，每天大量饮用白开水的好处在上文内容中也为大家做了介绍，所以还希望每位孕妇朋友们可以保证每天的饮水量。除此之外女性在怀孕期间可能会出现妊娠反应，如果什么食物都吃不下去，多喝点水也是可以平缓胃部不适的。

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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/787e3a006aec0975f46527d3240c844769eaa083.html