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赢得时间的秘密教案高一心理健康

发布时间：1714072652 来源：文档文库

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赢得时间的秘密——心理健康活动课教学设计教学分析：
时间，是一个既漫长又短暂的东西。高一年级的学生刚刚进入到一个新的学段，课程的增多和难度的加深常常使他们感到手忙脚乱，有的同学能够较有效地利用有限的时间，而另外一些同学却总是忙忙碌碌也无法完成任务。为什么会出现这种情况？本节课就将通过讨论和分享，使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，学会如何科学管理自己的时间，怎样根据事情的重要程度和紧急程度安排个人计划，从而更好的安排自己的学习生活。
教学内容：
辽师大版高中生心理健康教育第二单元第八课《赢得时间的秘密》教学目标：
1、知识与技能：了解时间的意义，认识我们不能合理利用时间的原因，每个人应该根据不同的目标安排生活内容，了解制定计划的步骤，学会科学管理时间的方法，并能够将自己的计划付诸实践。
2、过程和方法：以学生的讨论和分享为主，避免知识的简单灌输，通过学生的主动参与引发他们进一步的思考。
3、情感、态度和价值观：使学生体会到在生活当中合理安排时间的重要性，培养学生良好的自主管理学习生活的习惯，激发学生的内在学习动机。

教学重难点：
重点：1、使学生学会分析自己的时间利用情况；
2、使学生学会科学利用时间的方法并应用到实际学习生活中； 3、使学生学会制定“时间管理表格”并实施。
难点：科学的利用时间进行学习教学形式：
情境游戏、心理短剧、角色扮演、情境模拟、讨论沟通、行为训练等
教学准备：
1、多媒体课件 2、一张白纸、笔、刻度尺 3、大石块、小石头、沙子、水、瓶子
教学过程：猜一猜（谜语）
世界上所有事物中，什么东西既长又短，既快又慢，可无限分割亦可无限延展，最亦为人轻忽且最令人遗憾，少了它，事情便无从发生，它不但能吞没诸物，亦能赋予生命伟大。

答案是时间。
时间是最公正的给予者，不论你贫穷或富有，不管你出色或平庸……那么该如何去赢得更多的时间呢？这节课就让我们一起探讨赢得时间的秘密。
板书：赢得时间的秘密活动一、我们的财富
银行每天早晨向你的账户拨款8.64万元，你在这一天可以随心所欲，想用多少就用多少，用途也没有任何规定。条件只有一个：用剩的钱不能留到第二天再用，也不能把节余的归己。前一天的钱你用也好不用也好，第二天你又有8.64万元了。
如果你处于这种情况，你会怎么办呢？像大多数人一样，你会很快想出办法把每天的钱花光，开头，你会购买你最需要的东西，但如果你是聪明人，你会很快想出办法把每天的钱用于投资。从长远来看这投资会始你的到最多的回报。
你感觉到也好，感觉不到也好，其实你每天都面临这样的境况。那家银行就是时间。你每天得到8.64万秒钟，拥有这样一笔时间财富，我们还怎么可以视而不见？又怎么可以随意处之？就让我们来体验下自己的剩余生命。
活动二、直面生命时间
假如现在你个人的生命处于0～100岁之间，接下来我们来玩一个游戏。
请准备一张白纸、笔、刻度尺。用笔将它划成10份（中间部分刚好每两列一份代表生命中的10年，分别写上10、20等，最左边的空余部分写上“生”字，最右边的空余部分写上“死”字）。
下面我给大家出几个问题，请大家按我提的要求去做：第一个问题：请问你现在几岁？（把相应的部分从前面撕掉）过去的生命是再也回不来了！请彻底撕干净！第二个问题：请问你想活到几岁？（如果不想活到100岁的话就从后面把那部分撕掉）
第三个问题：请问你想几岁退休？（请把相应的退休以后的部分从后面撕下来，不用撕碎，放在桌子上）
就剩这么长了，这是你可以用来工作的时间。第四个问题：请问一天24小时你会如何分配？
一般人通常是睡觉8小时（有人还不止呢！）占了1/3，吃饭、休息、聊天、、看电视、游玩等又占了1/3，其实真正的工作时间约为8小时，只剩1/3。
所以请将剩下来的折成三等份。并把2/3撕下来，并放在桌子上。第五个问题：比比看。
请用左手拿起剩下的1/3，用右手把退休那一段和刚才撕下的2/3加在一起，并请思考

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/787a3792541252d380eb6294dd88d0d232d43cdd.html