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正在进行安全检测...
正在进行安全检测...
发布时间:2024-04-24 20:00:37 来源:
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哺乳期吃什么蔬菜降火最快
作为一名新妈妈,不能让自己上火或出现其他不健康的问题是对
宝宝最大的呵护,这是对家人的关爱和对自己的负责
!
下面由店铺为大
家整理的关于哺乳孕妇吃什么下火最快,希望大家喜欢
!
哺乳期上火吃什么蔬菜
莴笋
莴笋清新可口,排毒去火功效好。
功效:
1
、莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,排毒
去火功效显着。
2
、莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用。
3
、胸膈烦热、咳嗽痰多、脘闷食少、乳汁不通、大小便不利者食后都
有效,对儿童来说,还能起到帮助长牙、换牙作用。
菠菜
菠菜是很常见的蔬菜,常吃菠菜有利于人体营养吸收,促进身体
健康。
功效:
1
、菠菜的营养元素非常丰富,可用来煮汤,也可用来当
菜炒,每一种做法营养都很丰富,常吃菠菜的人身体会更健康。
2
、
菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠
菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。
3
、菠菜中的胡萝卜素在体内
会转化成维生素
A
,可降低视网膜退化的危险。
苦瓜
苦瓜,具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清
心、益气壮阳之功效。
功效:
1
、具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益
肾利尿的作用。
2
、苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减
肥的特效成分,可以加速排毒。它还具有良好的降血糖、抗病毒和防
癌功效。
建议:
1
、苦瓜可烹调成多种风味菜肴,可以切丝、切片、
切块,做佐料或单独入肴。
2
、我国各地苦瓜名菜不少,如青椒炒苦
瓜、酱烧苦瓜、干煸苦瓜、苦瓜烧肉、泡酸苦瓜、苦瓜炖牛肉、苦瓜
炖黄鱼等。
茭白
茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。
由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。
功效:
1
、茭白甘
寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症
;
2
、
又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香哦。
白菜
白菜含有丰富的营养成分,富含胡萝卜素、维生素、膳食纤维以
及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等。
功效:
有润肠排毒、养胃利水、解
热除烦的作用。
苋菜
苋菜依叶色可分为绿苋菜、红苋菜和花苋菜,绿苋菜炒熟后汤汁
清澈,红苋菜和花苋菜炒熟后的汤汁呈紫红色。
功效:
1
、苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿、治疗下痢
之功效
;
2
、对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽
喉红肿不利等,均有一定的辅助治疗作用
芹菜
常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及
经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
功效:
1
、芹菜中含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排
便。
2
、草本植物学家广泛使用芹菜治疗各种小疾病,最普通的是消
除浮肿
(
人体组织过分积水
等,因为吃了芹菜叶、柄和根能够利尿,可
促进人体组织内过量水分的排泄。
莲藕
藕是个宝,因为藕性甘、味平,可以清热去火、润肺止咳。
功效:
1
、藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋
白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体
免疫力作用。
2
、另外藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用
来止血。藕还能凉血、散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症
的食疗佳品。
百合
1
、百合具有清热润肺、治疗咽喉肿痛、解除心烦口渴等功
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/76a9634adeccda38376baf1ffc4ffe473368fde5.html
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