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剁椒蒸鱼头最简单的家常做法
剁椒蒸鱼头最简单的家常做法
发布时间:2023-02-28 21:03:53 来源:
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剁椒蒸鱼头最简单的家常做法
1.
雄鱼头处理干净,在两侧分别划
2
条花刀
2.
两面抹上少许食盐,搽
2
勺料酒,腌制
1
个小时
3.
子姜切丝,蒜切片
4.
用厨房纸巾抹干净鱼外表水分
5.
热锅,放入茶油,烧热后轻轻将鱼头放入稍煎
6.
两面稍微煎黄后盛出
7.
将剁椒生姜蒜籽放在鱼的表面
8.
倒入约
2
勺的蒸鱼豉油
9.
放上生姜,将煎鱼的热油淋在作料表面
10.
放入装鱼头的盘子
11.
关门,选择纯蒸功能,
11
分钟即可
小贴士
这次做的剁椒鱼头是选择先煎后蒸的方式,比直接蒸要香。
剁椒鱼头最为八大菜系湘菜的最具代表性的菜品之一,因为口感鲜辣而受到很多人的
喜爱。制作剁椒鱼头采用的是鲢鱼的鱼头,搭配上香辣的剁椒,绝对是下饭的最佳菜肴之
一。
剁椒鱼头不仅口味好、而且营养价值高,有助于降血脂、健脑、延缓衰老的作用。鲢
鱼头中含有丰富的蛋白质、并且其氨基酸的构成与人体所需比较接近,容易被人体吸收。
虽然鲢鱼头的脂肪比鱼肉要高一些,但是鱼头中的不饱和脂肪含量比较高,不仅不会
对心脑血管造成危害,而且还能保护心血管健康。另外,鲢鱼头里面还含有丰富的硒元素,
经常食用,可以起到很好的抗衰老、养颜的功效,搭配上剁椒一起食用,不仅口感极佳,
而且是一道有益于身体健康的菜肴。
市面上比较受欢迎的剁椒一般是张家界的剁椒,采用的是张家界盛产的沅古坪七姊妹
辣椒为主要原料,然后加入蒜头、食用茶油、食盐、花椒等调味料一起精制而成的。因为
里面含有丰富的蛋白质以及多种微量元素,兼具色、香、味,是一种天然的绿色的美味食
品。虽然剁椒是用辣椒为原材料制作而成的,但是相比于辣椒油来说,更是别有一番风味,
所以剁椒有着“辣口不辣心、含火不上火”的美誉。
制作剁椒的原材料辣椒里面含有辣椒碱以及辣椒素,这种辣椒素不仅可以产生辛辣的
口味,而且其营养成分也非常丰富,例如维生素
E
、维生素
C
等,能够刺激人体口腔和胃
分泌更多的唾液以及胃液,帮助人们促进食欲、散寒祛湿。
上好的剁椒里面添加的都是食用茶油,这种茶油主要是由油酸、亚油酸、亚麻酸、棕
榈酸、硬脂酸等成分构成,其不饱和脂肪的含量甚至超过了橄榄油,完全符合“欧米伽膳
食”的国际标准,另外还含有丰富的维生素
E
、角鲨烯、黄酮类物质,对人体具有很好的
保健作用。
剁椒如何制作:
挑选无虫害、新鲜的七姊妹辣椒,将它们洗净、控水后剁碎
;
将剁碎的辣椒放入洗净的坛子中,放入食用茶油、食盐、蒜头、花椒等调味料,搅拌
均匀
;
盖上盖子,在周围喷上白酒,然后加水密封
;
大概腌制一周的时候后,就可以开坛食用了。
感
谢
您的
阅读
,祝您生活愉快。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/767df2b44ad7c1c708a1284ac850ad02de8007ba.html
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