集体爬山心得体会

集体爬山心得体会

【篇一：集体爬山心得体会】

一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克，团队爬山也是要紧密团结才能快速达到目标。下面是学习啦带来的团队爬山的，仅供参考。

团队爬山一：

20xx年x月x日，我参加 团队凝聚力，突破自我 的训练，在拓展训练结束之后，虽然身心疲惫，但还是在一天拓展中学到很多，体会很多，特总结如下：

一、关于拓展训练：拓展是近年颇流行的休闲方式，在教练的介绍下，我才知道它的由来：拓展英文为outward development，中文译为 拓展 或 外展 ，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难!这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了 阿伯德威海上学校 ，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。现在的 拓展训练 侧重与后者。训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等环境，通过精心设计的活动达到 磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队 的培训目的。

二、对于拓展训练中各个项目的一些感受：

1、对于信任背摔项目的感受：用挑战自我的勇气，感受团队的力量，从对个人的信任到团队的信任，同时也感受个人来自于团队成员信任的责任。

2、对于驿站传书项目的感受：用好的技巧和方法，充分理解规则，调动全队的智慧力量，形成头脑风暴，找最简单有效的方法解决问题。同时，在充分理解限制的情况下，理解信息沟通所必须的因素及相关环节：信息源、信息编码、信息传递、信息反馈、信息解码等。

3、对于七巧板项目的感受：团队需要有一个领导，而领导者需要通过团队的充分沟通，速度了解团队的目标、目前所掌握的资源，找到正确的方法，并且进行强有力的执行;另：团队成员之间需要进行资源协调与调配，配合其它成员共促发展，以求在有限的资源下完成目标。

4、对于断桥项目的感受：在一个变化了的环境中，做一件在我们原来环境并不觉的困难的事情其实是需要有很大勇气的，这时候就需要团队的鼓励与自我的勇气激发。

5、对于天使之手项目的感受：两个人的配合，在12米的高空，脚踩钢丝，同时跟你的搭档还是一个女孩的时候，那你的责任就更多了，而且这种责任也是建立在勇气和协作上的。

6、对于最后的墙的感受：团结就是力量，在这个项目中，我们感受最深，同时，对于一个人来说是不可能的事情，但通过一个团队来完成时，这就变成了一种享受，24个人，20分钟，挡在我们面前4.5米高的墙，徒手的翻越眼前的障碍，如果没有团队是不可能完成的。

三、最后，我总结出团队需要有以下几个要素：

1、明确的目标。首先在生活或工作当中，如果你的目标不明确，做什么都不会做的有声有色。

2、出色的领导者。一个团队必须有一个首，正所谓群无首必败，且这个领导者必须有自己独特的想法。

3、完美的执行力。如果领导交代下来一个活，下面人的执行力不够的话，就算是再好的活，也会做杂的。

4、沟通，分享，信息共享。正如一句名言，阅万卷书，不如阅人无数，这句话就是说的多与别人沟通，分享，共享信息。

总之这次拓展训练给我以及我们团队带来的效果是可想而知的，在一天的拓展训练中通过体验式活动，让我明白了，认清了在日常生活、工作的问题，及解决方法。

团队爬山心得体会范文二：

很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。以前对于 拓展培训 这个活动仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的 拓展 究竟是何内容。这次有机会参与公司的拓展培训活动，让作为建工集团这个大团队中的新人的我受益匪浅，感触良深!

一、团结一致，相互协作。

我们参加的第一个培训活动就深刻的体现出这个道理。信任背摔这个项目开始的时候，看到那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒! 在培训师的鼓励、指导下，我们团队的每个队员，都尝试着、体验了那个信任背摔的刹那感觉。刚开始，我站在接人的队列，看着一个个勇敢同事，背对着我们，喊 准备好了吗? 、再听到我们齐心回答 准备好了请相信我们，同事猛的倒下来的一那瞬间是需要多么大的勇气，乃至是对下面接的同事寄予了百分之百的信任。

正因为如此，站在下面接的人，哪里会有半点闪失，全神贯注地把跳下来的人一个个安全地接下来并扶起来站稳，我值得信任，我要保护好这个同事，稍有不慎、就会使他受伤的、甚至、生命危险。

此时，一种自豪感、被信任的感觉油然而生、这种感觉、是能切切实实体会的到的、能真真切切的看到的，同事需要帮助，我能给他帮助!我要做好这件事情。只有大家心往一处想，劲往一起使，那样才能同舟共济、创造奇迹!

二、拓展培训彼此信任，相互关爱。

在 穿越电网 的中，各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。但是培训师一再鼓励：要相信自己，没什么做不到的。于是大家便抱着将信将疑的心情开始尝试，我们吸取了之前所做过的游戏带给我们的感触，事先有计划的部署研究，怎么样才能利用有限的资源获取最大的效益。最后我们使用几个稍大一点的网眼过去两为男士，再剩两位男士最后通过，四位男士主要起到承前启后的作用，大家用托举的方法悬空地把几位女士转移到 电网 的另一头，游戏的过程中，托举者手上承载着他人的 性命 ，而被托举者又是绝对信任的把自己的 生命 交给了自己的同伴来掌握。这就是拓展培训一种彼此信任的表现。在一个集体中，做任何事情都需要有这种大无畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如此，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与原来争取的工作目的背道而驰。

三、合理分工，计划有序。

在这么多的项目中，让我感触最深的是盲阵。这个看似简单甚至刚开始会觉得幼稚的游戏却带给我们最深刻的思考。当被分到第4组，拿到任务书的时候，一头雾水。可是瞬间彼此都已被蒙上双眼，更是盲人般的不知所措，突然听到队长召集我们开始群策群计。一段时间之后，场面开始变得混乱，这个需要绳子、那个需要解绳子、这个要守时间、那个要站到不着调的正方形框子里。我们的队伍在队长的合理安排下，也在索取与传递之间忙得不亦乐乎。虽然有事可做了，但是实际情况却被别的组搅和的是不知所以然，整个任务情况不容乐观，拆了西墙补东墙。尽管后来我们也意识到了统一任务，共同协作的必要性，但是时间的紧迫以及别的组的不统一还是打乱了我们步入正轨的计划，在队长的协调下，一段时间的有条不紊后，又恢复了混乱。最后结果可想而知，没有完成任务。

经过后来教练的解释，我们才明白原来彼此的任务就是大家共同的任务，我们没有发挥到它应有的作用。通过这次失败的经历，首先让我意识到了领导的重要性。每个团队都需要一个领导者，他是整个团队的灵魂和核心，只有通过领导的高屋建瓴，合理统筹，制定统一明确的目标，整个团队才有共同的努力方向和行动力，没有目标和领导的团队只能是一盘散沙，失败也是意料之中的事情。

四、讲究方法，众志成城。

七巧板拼图 ，我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的去做，领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有 充分的交流，导致各忙各的，有的甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目标。

总而言之，此次拓展培训借用一个个简单而有通俗的游戏讲述了许许多多有理有力的，本来是枯燥乏味的游戏通过培训师的讲授在各位员工的心中折射出栩栩如生而又绚丽多姿的思想火花，给了我许多观念上的启迪。也教会了我通过这些哲理怎么样正确对待生活和工作中所遇到的相关问题。这种经历也是一种人生的阅历，也是对自己思想境界和传统观念的一次提高和更新，仿佛踏上了一块更高的基石，使自己看到了前方别有洞天的美景。

团队爬山心得体会范文三：

上周末，我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到 三个忘记 ：我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个阳光而响亮的名字 精英，在队长的带领下，我们高唱队歌 团结就是力量 开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电网，背摔，攀登 毕业墙 。每每遇到困难和挑战，我们以 精英，精英，勇攀高峰! 的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。

拓展训练的第一个项目 高空断桥 ，它是一个个人挑战项目，要求队员们在8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约1.2--1.8米左右,然后再跳回来就算完成。当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条木板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，!大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。

第二个训练项目是 盲人方阵 ，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案。在总结的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。

经过午餐时间的休整，下午训练的第一项是 电网逃生 ，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的 电网 ，全队触电网累计不能超过三次。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量。

训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的 保护网 平倒。在一声声的 你们准备好了吗? 、 我来了! 来吧 ，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。

信任是团队的粘合剂，是团队精神支柱。

如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!

本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的 毕业墙 。看到四米二高的墙壁，我已经两腿发软，但是当我看到同事们一个个都胜利通过时，在一个同事的鼓励下，我鼓起了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利 毕业 了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!

纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行 。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好 岗位主人翁 !

【篇二：集体爬山心得体会】

过惯了城市喧嚣生活，不由自主地浸泡在现代文明和高科技浴缸里，被舒适水波按摩得四体慵懒，总想寻求一种新 休闲乐趣。三月二日，载着晨曦，踏着春意，我们公司“巨 和军校”第一期集体活动在西山隆重亮相，我们怀着无比激 动的心情聚集在西山脚下，聆听着校长的发言，等待着出发 的号角。

公司一百多人每十个人一组，每组选一名队长，以比赛的形式徒步登山。尽管上山路崎岖难行，但山林空气却使人感 到格外清新怡人，大家兴致勃勃，争先恐后，唱着歌，小跑 着前行，山林间回荡着嘹亮的歌声和我们的笑语。也许是身 居闹市已久，才走了没多久我便感觉腰酸腿痛，双腿如灌铅 般沉重，渐渐速度开始慢了下来，和前面的队员距离在一点 点拉开。在这个关键时刻，队友们的鼓励和支持不断回响在 耳边。一路上，我的内心经历了挣扎和纠葛，是继续前进还 是放弃，最后，在队友们的呐喊助威加油打气中我坚持到了终点，但是因为我导致全队名次不佳，而大家也没有因此而 责怪我，其乐融融的氛围深深感动了我。在到达终点的那一 刻，才真正感受到一句话“相信自己，相信团队”。

在世外桃源般的农家村庄里，在落英缤纷的花架下，我们围坐在大圆桌前，等待着享受属于大自然的原始美味。听着 林中小鸟啼鸣和 山间潺潺流水声，使人仿佛置身于奇妙无比仙境中，如痴如醉，留连忘返。所有人彷佛放下了包袱，卸下了面具，释 放了压力，置身于这空灵幽静的山间，人与人之间似乎消除 了所有的隔阂，尽情沉醉在欢乐的海洋。此时此刻，我虽身 感疲倦，但心里却是乐滋滋，源于这份收获，这份喜悦，这 份实现自我成就感和超越自我快乐感相互交织。

公司是个大家庭，我们爱护它，我很荣幸能加入这个大家庭，我深深感觉到这是一个非常团结、非常富有生机的团队， 在这里，让人感觉到家的温暖无论是在学习，工作，做事等 等其它各个方面，我们都要一往无前，不要停下你高傲的前 进的脚步，志在山顶的人是绝对不会迷恋山腰的风光的！ 人生就像是一条漫漫征途，在到达梦想的殿堂之前横亘阻隔的是无数的群山，只有永远不停止前进的脚步，一步步地 坚持走下去，翻越一座座巍巍大山，才能到达成功的彼岸！ 这也许是这次登山之行最大的心得感悟了吧。

登山心得十一月五日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大 早就坐着车出发了，一路上大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。我们以比赛的形式进行爬山，以部门为 单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家 都飞一般的往前冲，不一会儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个劲儿 的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只 年轻人有精力，就连年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度的楼梯这正 是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个 关键时刻，随行的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前！听了他们的话，大家的精神 重新振作起来，情绪高涨起来。同事们有的相互拉着手有的手扒着护栏，一步步向上攀登。

在我爬那个四十五度楼梯时，一不小心绊了一下差点摔倒，后面的同事说：“小心，没事的后 面那么多人摔了也没事儿.我的精神也振奋了起来，一口气儿没喘的往上爬，一直爬到终点。登山的时间是无比漫长 耐力的大考验。到达终点的人他们相互拥抱，相互赞许，站在终点给即将到达的同事呐喊助 威加油打气。许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力的冲向终点。陆陆续续的每个部门的 人都到达了目的地看着一面面飘扬的队旗，大家都露出了成功的笑脸。虽然这次活动我们也 没拿上名次，但是我收获了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同时也增进了同事和领 导之间的友好关系。在合完影照完相后，大家开始三三两两的结伴下山，一路上讲述着当时 上山的一些经历和内心的纠葛，是继续前进还是放弃，但最终还是坚持到底，沿路我们还看 到了几个正在往上爬的同事，即使大家都已经无望折桂，他们还是坚持不懈的往上爬。这是 一种多么值得学习的精神啊！沿途的风景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气， 汗水和快乐是成正比的，之所以快乐是因为我们付出过，努力过！成功的喜悦是让经历 要的是过程，和沿途美丽的景色！这种坚持不懈提高团队凝聚力的精神不正是我们在工作中所要表现出来的。公司组织 样的活动既提高了我们个人也提高了整个团队整个公司，让我们在无论遇到什么难题的情况 ，都不会轻易地放弃，通过团队的力量来解决。东兴人最棒！加油！ 市场部——张蕊 早上九点半，我一个人 悠载悠载的起床想去后山跑跑，这时接到感觉同志打来电话 叫我 去爬大寒尖，心想正巧没个伴，一个人的星期天正愁怎么过，也想出去透透气。

到了羊印村，看到有几部车停着， 那里有一大群人等我们。听说是一个群组织的，感觉 又叫上了我。看到他们的时候，有几个男同志在打牌，有几个女同志在晒太阳聊天，在一户 农家饭馆等待就餐。我与他们没一个认识，于是也坐在了边上看打牌。就餐的时间到了，大家坐起一桌共十五人，其 饭后开始进山，车经过一段“十八湾”的三米水泥路后停，大伙才算真正的开始爬山。记忆最深的是登山的过程，山路迷 茫不成形，沿途陡峭而难行。我一开始就走在后头， 许是爬山的效果应验了。起初的山是杉树林，因为前年 积雪的原故，这些山上的树一部分是横七坚八的躺着。踩 在上面会打滑，你可要小心哦。有些惊讶啊，这里有多处还积着厚厚的雪块。经过很长一段 后，半山上有一座《丹溪殿》，里面有几个佛，最主要的佛叫朱丹溪，是一个名医说有的人拜 了佛，有的人求了签。休息片刻，有两个男同胞没有继续跟上队伍留守，我们其他人再上， 听说那是更高更陡峭山路。感觉征求了我的意见，问是否吃的消，我答别人能行，我也能行。

其实打心里想，那是叫坚持别人的坚强。爬上第二段山 路的时候，我真有不再继续的想法。望去似乎没有路，你只 是站在了山丛 林深处，四面环树。每过一道槛，你得趴着或是蹲着钻过去。并且一不小心，有很多带刺的 经过几个小时的艰辛攀爬，终于到达了山顶。清凉的春风徐徐吹来，吹走了方才脸上的 炽热。俯眼望去，群山环绕，心胸变得豁然开朗。感觉整山是那么的清秀，安静而纯洁。

山顶是稀疏的一些干树丛， 大约有一米多高，光秃秃的像个秋天的样子。些许平坦了许 多，在最高处一几米平地上，立着一块大石碑，红然大字显示着“大寒尖义乌第一峰”，海拨 925.6米。在那小息片刻，有一种感觉想要飞。爬山求什 么呢，莫名间我明白了。站在山顶上，微风吹过，你只拥有 一颗单纯的心，所 有的烦恼远离你，你吸呼着新鲜空气，那是只属于你一个人的自由释放。

登山如人生一样,有起有落,有上有下.我用上 山的心情，去体味着人生的起落． 俗语说上山容易下山难, 就像生活中,本味上去了,降下来很难. 上上下下，上山到了顶 峰，就是下山的时候了，就像事物总有相互交替，一件事的 结束， 就是另一件的开始．虽说是上山,但是也会有往下走的 时候,也会有走平路的时候,不会一直只是向上走, 就像人生 中,有起有落，不会总是直线向上,偶尔也会向下流动,或是走 走平线,这都是为 了更好的向上流动.上山要有毅力，也要有恒心，要想着既然来了，就得上到顶，才没白来，否则就不能登 到山顶．有时候人生也是如此，只有把自己逼到一种只能进不能退的路上，才会咬着牙向前． 横看成岭侧成峰， 近高低各不同。不识庐山真面目， 只缘身在此山中篇二： 财务管理部过惯了城市喧嚣生活，不由自主地浸泡在现代文明和高科技浴缸里，被舒适水波按摩得 四体慵懒，总想寻求一种新休闲乐趣。三月二日，载着晨曦，踏着春意，我们公司“巨和军 校”第一期集体活动在西山隆重亮相，我们怀着无比激动的心情聚集在西山脚下，聆听着校 长的发言，等待着出发的号角。公司一百多人每十个人一组，每组选一名队长，以比赛的形式徒步登山。尽管上山路 岖难行，但山林空气却使人感到格外清新怡人，大家兴致勃勃，争先恐后，唱着歌，小跑着 前行，山林间回荡着嘹亮的歌声和我们的笑语。也许是身居闹市已久，才走了没多久我便感 觉腰酸腿痛，双腿如灌铅般沉重，渐渐速度开始慢了下来，和前面的队员距离在一点点拉开。

在这个关键时刻，队友们的鼓励和支持不断回响在耳边。一路上，我的内心经历了挣扎和纠 葛，是继续前进还是放弃，最后，在队友们的呐喊助威加油打气中我坚持到了终点，但是因 达终点的那一刻，才真正感受到一句话“相信自己，相信团队”。

在世外桃源般的农家村庄里，在落英缤纷的花架 下，我们围坐在大圆桌前，等待着享受 属于大自然的原始美味。听着林中小鸟啼鸣和山间潺潺 流水声，使人仿佛置身于奇妙无比仙境中，如痴如醉，留连 忘返。所有人彷佛 放下了包袱，卸下了面具，释放了压力，置身于这空灵幽静的山间，人与人之间似乎消除了 所有的隔阂，尽情沉醉在欢乐的海洋。此时此刻，我虽身感疲倦，但心里却是乐滋滋，源于 这份收获，这份喜悦，这份实现自我成就感和超越自我快乐感相互交织。

公司是个大家庭，我们爱护它，我很荣幸能加入这个大家庭，我深深感觉到这是一个非 常团结、非常富有生机的团队，在这里，让人感觉到家的温暖无论是在学习，工作，做事等 等其它各个方面，我们都要一往无前，不要停下你高傲的前进的脚步，志在山顶的人是绝对 人生就像是一条漫漫征途，在到达梦想的殿堂之前横亘阻隔的是无数的群山，只有永远 10 不停止前进的脚步，一步步地坚持走下去，翻越一座座巍巍大山，才能到达成功的彼岸！这 也许是这次登山之行最大的心得感悟了吧。篇三：爬山后的感想爬山后的感想 幸参加集团公司组织的“2012年五四青年爬艾山活动”，我 是十三组的一名成员， 在这次爬山活动中，收获了很多，不仅认识了很多别的科室的同事，还进行了交流，而且在 我自己的人生事业道路上更明白了“团队”的力量，在一个企业中是起着多么大的作用。

我真的很为我们十三组感到 骄傲，我们虽然不是最快的那个团队，但是最齐心的那个团 队，所以被选为在最后善后，帮助那些别的组掉队的同志。在我们于晓琳于组长的带领下， 我们的组员没有一个掉队，没有一个因为自己的体力不支而中途放弃，从山脚下开始爬山起， 我们九个成员就一直团结在一起，男队员们基本上都负责了女队员的背包，前面走的快的帮 着后面走的慢的，拉一把，扶一把，就是这样我们一起登到艾山的山峰，到达山顶的那一霎 那，我很自豪，也很激动，许多天以来的阴郁瞬间一扫而过，山的胸怀，山的气魄，山的坚 11 韧，山的包容，无形中感染了所有的人，我们开始欢呼，开始雀跃。我知道凭我个人的体力 是万万爬不上去的，所以我很感谢我的组员，没有他们我感觉不到这山的雄伟和气魄，也让 我明白爬山是一个坚持的过程，就像人生一样，也许在某个阶段你会感觉很累，但是只要你 坚持了，那你一定会很轻松走完这段历程。爬山回来之后，周妍妍周总不顾去大庆的劳累，她回来的第二天就召开了一 次爬山之后 的座谈会，让我与同事与领导，又有了一次近距离的接触，当让我们谈谈自己的感想时，我 第一想到的就是累啊，回来之后的三四天里腿疼的都不敢碰，这也让我明白，一个人要想取 得成功，不仅仅要靠过硬的专业知识，还要有健康的体魄，只有拥有充沛的精力才能完美完 成领导交付的每一项任务。所以我以后要经常锻炼身体，让自己有一个良好的身体素质。

爬山是一项很好的运动比 赛项目，既锻炼了身体，也证明了一个团队。只有团队成功 才有我们个人的成功。让我们与蓬建一起建造生活吧！渤海砼分公司 12日篇四：登山感言 登山感言 12 登山是一种自我挑战，是毅力的磨练，是体能极限的考验，同时也是智慧的体现。每 个星期，基本都会去爬一、二次山，是学校的课外活动，也有体育课。山，在我的心目中似乎仅仅只是一种实体，一 种既给我生活馈赠同时又给我体能消耗的 山对于我们，是一种希望，也是一种挑战。在这种挑战中，我们也感受到了成功的喜悦！ 虽说凤凰山的景色并不特别，但是它却让我感受到了同学的友谊，师生的关爱，是一种别样 一年一度的登山比赛，大家都是兴致勃勃的，抱着奋力向前冲的心态，登上山顶。在那 一刻，虽然很累，但它给我们一种很清新的感觉，就是你征服了它。我深深地呼吸着，闻到 了春天的味道，好舒服哦！汗水的付出，总会有收获！路途中遇到了很多的人，听到了很多有趣的事，上山的人总 是要是问下山的人路还有多远，下山的人总会说“不远了”，结果自己爬上去的时候感觉很远， 登山的过程其实就如人生路途一样，我们永远都不会知道前面是什么，有什么，但只有 13 自己走过了才会明白。青年时的生命正在渐行渐远，这时对人生充满了欢笑和期待，面对形 状怪异，奇峰耸拔的高山自有一种征服的欲望，并为着这欲望而激情满怀，奋力攀登！而壮 年却是一个人生命过程中的鼎盛时期，无限风光，在顶峰”，这时的你已拼尽全力登上了山顶， 饱览了山顶的风光，尽收了山野的美色，陶醉在美景的怀抱之中！但，千万别沉醉，这时的 你已逐渐步入了人生的衰老期，山顶风光，固然美丽，值得留念，然而下山的路依然难行， 懂得适时放弃，又何尝不是一种明智的美丽呢？登山的 过程是一种积极向上的过程，人生像似爬山，虽然险境环生， 但当你一旦攀登上 山顶去俯瞰四周时，就会感到自己的付出所值，心中会充满了自豪与喜悦！篇五：登山活动 虽然说爬山是辛苦了点，累了点，但是我却领略到了沿途的风光，山顶的大好景色，大 家相互鼓励的那种喜悦，相聚时的欢笑和勇于攀越座座高山的激情与乐趣，当然还有爬山的 乐趣！14 当你征服了一座大山时，那种自豪感、成就感，没有去过的人是无法体会的。

人生正如 这山路一般，一坡更比一坡陡，一坡更比一坡难。这时，你真正需要做的是勇于面对，敢于 党团联办赴安徽天柱山拓展活动，作为一名老党员我有幸被分在蓝队进行“永攀高峰” 登山比赛。刚开始上山，我仍沉浸于活动的兴奋之中，我与队友们欢乐地谈天说地，飞快地 向山顶冲去。路边的风景，在这时，也许对我们已经不再重要了。山里就如一个巨大的蒸笼， 热气腾腾。树上的鸟儿们，也许也热得气闷，我们听不到一点儿鸟叫声，惟有蝉儿仍在枝头 歌唱。路边的野花，在如此环境下，也失去了往日的艳丽，黯然失色的如同一个饱经风霜的 老人颤巍巍地站在路旁，迎风摇摆。天越来越热，路越走越险。当我登上一个一个山坡时，明显感到体力不支。一开 靠在一棵树上，脸色苍白，队友们见状，纷纷将我围住，为我提供帮助：有的说是中 15 暑了，要给我药片；有的说是早饭没吃够，低血糖，要给我糖吃。在这一瞬间，时间仿佛凝 固了，我深深感受到了年轻人的魅力?回来后脚很痛， 有人就问我：“如果有下一次，你还会去吗？”嘻嘻，如果还 有和青年一 十一月五日我们公司组织爬山活动，这是我第一次和同事们一起去爬山，那天我们一大早就坐着车出发了，一路上 大家有说有笑非常热闹，不知不觉就到了目的地。

我们以比赛的形式进行爬山，以部门为单位，每个部门都参加。当主席一声令下，大家都飞一般的往前冲，不一会 儿大家的距离就拉开了，有的速度明显慢了，有的却还一个 劲儿的往上跑。，虽然天空飘着雨，山间笼着雾，但是大家 根本不怕，都拼尽命的往终点爬，不只年轻人有精力，就连 年长的同事也是拼劲全力，坚持到底。中途有两个四十五度 的楼梯这正是考验同事们意志的时候了，路非常崎岖，而且 大家已筋疲力尽。实在不想再走了。在这个关键时刻，随行 的同事鼓励我们：“同志们走吧，胜利就在眼前！听了他们 的话，大家的精神重新振作起来，情绪高涨起来。同事们有 的相互拉着手有的手扒着护栏，一步步向上攀登。在我爬那 16 个四十五度楼梯时，一不小心绊了一下差点摔倒，后面的同 事说：“小心，没事的后面那么多人摔了也没事儿.我的精神 也振奋了起来，一口气儿没喘的往上爬，一直爬到终点。

登山的时间是无比漫长的，但登到山顶的喜悦心情是无法用语言表达的，也是对毅力和耐力的大考验。到达终点的 人他们相互拥抱，相互赞许，站在终点给即将到达的同事呐 喊助威加油打气。许多人都是在听到同事们的呐喊声后奋力 的冲向终点。陆陆续续的每个部门的人都到达了目的地看着 一面面飘扬的队旗，大家都露出了成功的笑脸。虽然这次活 动我们也没拿上名次，但是我收获了很多，我的毅力和耐力 有了很大的提高，同时也增进了同事和领导之间的友好关 系。在合完影照完相后，大家开始三三两两的结伴下山，一 路上讲述着当时上山的一些经历和内心的纠葛，是继续前进 还是放弃，但最终还是坚持到底，沿路我们还看到了几个正 在往上爬的同事，即使大家都已经无望折桂，他们还是坚持 不懈的往上爬。这是一种多么值得学习的精神啊！沿途的风 景真的好美，听着潺潺的溪流声，呼吸着清新的空气，感受 大自然的美。这种感觉是只有努力过的人才能感受得到啊! 汗水和快乐是成正比的，之所以快乐是因为我们付出过，努力过！成功的喜悦是让经历过的人分享的。人生就像爬山 一样，重要的不是结果，重要的是过程，和沿途美丽的景色！ 这种坚持不懈提高团队凝聚力的精神不正是我们在工作17 中所要表现出来的。公司组织这样的活动既提高了我们个人 也提高了整个团队整个公司，让我们在无论遇到什么难题的 情况下 ，都不会轻易地放弃，通过团队的力量来解决。东 兴人最棒！加油！ 登山是一种自我挑战，是毅力的磨练，是体能极限的考验，同时也是智慧的体现。

在我的心目中似乎仅仅只是一种实体，一种既给我生活馈赠同时又给我体能消耗的实体。

山对于我们，是一种希望，也是一种挑战。在这种挑战中，我们也感受到了成功的喜悦！ 登上山顶。在那一刻，虽然很累，但它给我们一种很清新的感觉，就是你征服了它。我深深地呼吸着，闻到了春天 的味道，好舒服哦！ 汗水的付出，总会有收获！路途中遇到了很多的人，听到了很多有趣的事，上山的人总是要是问下山的人路还有多 远，下山的人总会说“不远了”，结果自己爬上去的时候感觉 很远，但最后到达终点觉得其实也并没多远....... 登山的过 程其实就如人生路途一样，我们永远都不会知道前面是什 么，有什么，但只有自己走过了才会明白。青年时的生命正 在渐行渐远，这时对人生充满了欢笑和期待，面对形状怪异， 18 奇峰耸拔的高山自有一种征服的欲望，并为着这欲望而激情 满怀，奋力攀登！而壮年却是一个人生命过程中的鼎盛时期， 无限风光，在顶峰”，这时的你已拼尽全力登上了山顶，饱 览了山顶的风光，尽收了山野的美色，陶醉在美景的怀抱之 中！但，千万别沉醉，这时的你已逐渐步入了人生的衰老期， 山顶风光，固然美丽，值得留念，然而下山的路依然难行， 懂得适时放弃，又何尝不是一种明智的美丽呢？登山的过程 是一种积极向上的过程，人生像似爬山，虽然险境环生，但 当你一旦攀登上山顶去俯瞰四周时，就会感到自己的付出所 值，心中会充满了自豪与喜悦！ 登山如人生一样,有起有落,有上有下.我用上山的心情，去体味着人生的起落．俗语说上山容易下山难,就像生活中,本 味上去了,降下来很难.上上下下，上山到了顶峰，就是下山 的时候了，就像事物总有相互交替，一件事的结束，就是另 一件的开始．虽说是上山,但是也会有往下走的时候,也会有 走平路的时候,不会一直只是向上走,就像人生中,有起有落， 不会总是直线向上,偶尔也会向下流动,或是走走平线,这都是 为了更好的向上流动.上山要有毅力，也要有恒心，要想着既 然来了，就得上到顶，才没白来，否则就不能登到山顶．有 时候人生也是如此，只有把自己逼到一种只能进不能退的路 上，才会咬着牙向前． 横看成岭侧成峰，19

【篇三：集体爬山心得体会】

三个小时徒步穿越，不知道终点在哪里，有多远，分另由3个小组共同完成这3个小时徒步穿越，2位教官一路相伴，我们能否顺利到达终点，一起去一起回来，大家心理谁也没有一个明确答案，只知道这个游戏和训练不好太折磨人。

第一队：老虎队

我们从训练基地出发，由第一队带头领先，每一个队伍共有11名成员，由队长高举旗帜一路向前冲，刚开始徒步的时候大家都欢笑声，打闹声。有些成员拿着捕捉美好画面及风景，有些成员使用手机播放音乐，有些成员使用手机来上网。

第二队：战狼队

第二队战狼队紧跟第一队队伍，这一队则没有第一队那么充满活力，各种各样的徒步皆具，这一队充满情感化，男生比较多女生比较少，很多男生则优先照顾队伍里的女生，帮忙拿物品，主动分担女生压力。

第三队：活力队

第三队活力队作为整个扩展小组最后垫底队伍，同样与之相伴还有教官，两名教官一名在后面负责各位同学安全及紧随整个队伍步伐，前面一名教官则负责带头引开路。

1.5小时后全体休息荒凉小农户家 刚开始徒步的时候，每一个成员都具有活力，等走到了半个小时的时候，身体开始出现疲劳时，有些女性就开始出浮燥的情绪，每一个队伍当中要2个男生负责将整队的食物使用双肩包装好背在身上，之前的唱歌，男女之间的逗乐及袭闹变得安静许多，走过一条又一条斜坡的山路，所有成员感觉非常吃力很难走上去，有些成员从路旁边拾起小权暂当拐杖。

为了更好活跃整体气氛，有些成员进行比赛赛跑，有些成员撞一下你，或者开一下玩笑，不要让死气沉沉。当然有也个别队员开起了玩笑，把教官当作爸爸去哪儿村长，村长叫啊，宝藏在哪里，哪里有任务，孩子要找爸爸等诸多笑话，主要目的就是为了活跃气氛。

大概1.5个小时后，终于看到有一户人家，看表面已经慌废了有1年多左右时间，没有任何人居住在这里，剩下一些残砖烂瓦，当时教官宣布集体休息30分钟，每个队把自己队员食物分给每一位队员，开始享受午餐时光，我们的午餐很简单，一瓶牛奶、2根香肠、1个三明治、1个面包、1瓶水，这就是我们的44位成员每一个人午餐。

队长和队秘把食物分到每一位成员，大家都开吃起来，其中有队长喊道：“大家不要乱扔垃圾，我们应该找个袋子装，带着回去”。吃完的成员主动把每个队的垃圾装好放到小袋子里，垃圾负责由男生带着，可见每一位成员具有非常强的环保意识，懂得尊重大自然，既然是来徒步不应该制造垃圾，随手将自己产生的垃圾带回去，这个意识让教官们很佩服且欣赏。

1小时后过终点就在眼前，全体顺利到达

徒步走了1.5半小时，午餐享受30分钟，教官说离终点还有半个路程，大家还能继续走吗?就算不能走抬着扛着也要把这段路走完，大家信势旦旦回应道：“我们状态非常好，多少人来就多少人回去，不多不少刚好”。

接着我们继续出发了，享受午餐之后，大家身力及精神更加充馈，一直往前走，之前走在后面的队员抢先走到前面，之前走在前面的队员走到后面。每一次休息，教官都会调整队伍前后排序，目的就是为了照顾前面开路，教官经常跟后面的同学们说：“追上前面臭不要脸，自己更不能落后”。

接着整个队伍里没有太多笑声、喊声、打闹声，是因为同学们累着不想说话，也不想跟谁打闹，则有一些同学走到队长跟前说：“红旗给我，我追上前面臭不要脸，永争第一”。前面带路的同学则像一头头猛兽一样，不感觉疲劳一直勇敢直冲，后面的同学慢慢追赶，拿着红旗互相pk谁是真的英雄，一直向前走，谁也不知道终点在哪里，只知道走过了陡峭斜坡能够看到最美丽的风景，能够放眼远望，站在众山上感觉天下就在脚下。

其中有一个女生从休息调整继续徒步时，她就一时被旁边的伙伴一直扶着行走，如果不扶着感觉她坚持不到终点，可见在整个徒步过程中，其实教官训练的不是这个徒步路程远近，主要是训练团队一种默契、信任、追赶、团结、永不放弃、坚持目标等种种信仰。

当前面的同学将一个陡峭斜坡走到顶面时，告诉后面的同学们到达终点，虽然自己的队员没有一起到达终点，至少这个队的红旗已经在终点了，后面的同学听到终点就在眼前，哪怕多么累也会有一顾冲颈，终于到达终点，终于可以休息一下。

当集全顺利到达终点时，大家看到不是终点里的有多少宝藏，这个终点只有一户人家居住，只见三四层的房子，旁边写着某某发射基地，一个青年男子走出来问道：“你们是干嘛，当时我们教官回应道，我们是搞扩展训练，这些都是学员，我们能否在借您的房子休息一下，大概20分钟后我们就下山去”。经过男子同意全体学员随便找个位置坐下来，大家都坐在这个男子家门前，有些躺着，有些爬着，有些趴着，有些蹭，有些蹲着……当时队长及队秘负责清点队伍人数，生怕把一个伙伴丢弃在路上，确保人数到齐才安心找个地方休息一下。

下午2：30过后全体迅速抄近路返回训练基地

休息调整完毕后，教官带则我们抄近路下山去，刚开始下山一直都是斜坡山路，上来的时候又很难走又吃力，下去不但不吃力且很轻松，容易出现摔倒，各位同学互相叫喊着小心一点，斜坡容易摔倒，大家小心一点，最好拿根小树枝，或者拉着旁边的草或者树枝，确保人身安全。

下山徒步了半个小时后，下了一个山的斜坡，又上一个山的陡峭，又下了一个山的斜坡，又上一个山的陡峭最后大家终于徒步到三百洞度假村景点区域，教官让大家暂时停在这个景区终点上，大概休息十几分钟后，教官又带着大家一起下山，这时候的下山路则比之前的下山好走许多，有人工制台阶，下山很顺畅，很快我们就下到山腰，此时有2条路，一条通往下山路，一条通往整个景区观景台，当时教官是直接下去，后面有一个队员叫喊道：“村长怎么不走上面这条路，直接下去吗”?后来村长跟大家说上去看看观景台，有些伙伴跟着村长上去，有些伙伴则直接下来，至于村长带大家去观景台看了什么，只有跟着过去的伙伴们才知道。

就这样一直顺着台阶直下，下着下着就看见一些初中、高中的学们，他们穿着一身校服到处观赏，由大家太想训练基地，不想呆在这深山之中，一个颈往前下，不断走人工台阶，大概半个小时后大家就下到离训练基地不到60米处找个阴凉地方休息一下。在等待哪些跟着村长去看了观景台，在等待哪些被先下来的伙伴抛弃的队友们。大概等待20多分钟后，慢慢看见教官和队员的身影，各自小组等候人到齐之后一起回到训练基地，当时教官给了15分钟时间让大家休息一下，然后就直接上2楼培训室，各自分享一下徒步爬山领悟。 全体成员分享心中领悟

各个小组成员利用5分钟时间解决完上洗手间、喝水、洗脸、放好随行物品，各自小组就围成一个圆圈各自讨论及分享徒步3个小时左右的行程，给自己带来什么，领悟了什么，站在个人角度、团队角度去分享自己所看到、领悟到所有心得。

在分享过程中，我是这样表述自己的领悟，徒步爬山就像人生一样，有起有落，有高有低，有平路、有陡峭、更有斜坡，有累、有汗、有苦、有笑、有歌……徒步就像极自己的人生百态，不管路有多远没有能够替你走完，只有自己，累可以休息一下但路还要继续行走，团队有走在前面也有走在后面，互相帮助，互相扶持，互相鼓励，互相信任才能将这段路走完，才能欣赏到最美风景。

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