首页 > 减肥不掉秤的原因

减肥不掉秤的原因

发布时间：2023-09-02 19:22:02 来源：文档文库

小中大

字号：

手机查看

减肥不掉秤的原因1、便秘、喝水太多。
2、中午吃过饭不超过1小时就睡午觉。3、月经前几天。
4、晚上按摩以后没散步或干家务半小时。5、吃错东西，没按食谱要求吃。6、感冒和拉肚子吃药打针不掉秤。7、心情烦躁，越急越不掉秤。8、平衡期不掉秤。
肥胖是人类健康的第三大杀手
随着人类现代物质文明的发展，现代生活的改善和舒适，“文明病”肥胖成为危害人们身体健康的——帮凶。世界卫生组织（WHO）已将肥胖定为疾病，而且是目前对人类健康威胁的第三大杀手。
1、肥胖给人们带来的危害，首先是体形的改变，费生活和工作带来许多不便。逐渐造成心理和生理上的伤害。
2、肥胖常引起多重疾病，如高血压、冠心病、糖尿病肝胆系统疾病、痛风、内分泌功能紊乱、顽固性便秘、精神衰弱、更年期综合症、月经不调等。
3、据世界卫生组织研究发现45岁以上超过标准体重10%的人，每超0.45斤，寿命就会缩短29天，超过9公斤死亡率增加18%，超过13公斤，死亡率增加28%，可见肥胖是人类健康长寿的大敌。肥胖的原因

1、遗传因素：父母肥胖。子女发胖几率为70%，单亲胖、子女的肥胖几率为50%，当然家中的饮食也占很大的影响。
2、吃喝太多，营养过剩：甜食、饮料、高热量甜品、高油、高蛋白质、低纤维也是发胖的主要原因。
3、运动不足：如饮食摄入过多、运动不足，多余热量转为脂肪，所以容易发胖。
4、夜宵：唱起很晚吃东西或睡前吃东西最容易发胖。因为晚上代谢差，吸收好，所以容易发胖。
5、情绪饮食：常因情绪高兴或伤心、不由自主暴饮暴食、导致热量过多，转为脂肪，慢慢变胖。
6、摄食中枢神经障碍而导致一直进食，却无法终止进食，也就是呈现肥胖体形。
7、荷尔蒙异常者或是女新荷尔蒙分泌不正常，也容易发胖。
8、激素分泌不正常或激素药物的使用，如肾上腺素、甲状腺素，或长期使用胆固醇者也可导致肥胖，总之肥胖是身体代谢技能紊乱而造成的。减肥后注意事项
减肥停止后不超过5斤才能享受终身免费减肥，超过5斤以上者，最多给减5天（5天一般最少减8-10斤）。
疗程结束后的顾客，为了自己健康的身体，美丽的身材，一定要科学饮食，营养均衡，不能暴饮暴食，脂肪是有记忆的，要让瘦身后的脂肪在3-6个月内产生记忆，食谱上的禁品每天要少量摄入，瓜子、花生、咖啡、巧克力、面包、蛋糕、烟酒等甜品零食过量摄入易导致体重增加；零食之类在白天可以适当吃，晚上七点后禁忌长期吃零食，否则体重会

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/7456de8066ec102de2bd960590c69ec3d5bbdb91.html