文档文库
手机版
投诉建议
热门搜索:
心得体会
演讲稿
思想汇报
首页
心得体会
学习心得体会
培训心得体会
军训心得体会
社会实践
作风建设
工作心得体会
教育心得体会
演讲稿
演讲稿格式
演讲稿范文
竞聘演讲稿
师德演讲稿
三分钟演讲稿
思想汇报
思想汇报范文
转正思想汇报
大学生思想汇报
季度思想汇报
教师思想汇报
工作计划
工作计划格式
工作计划开头
工作计划结尾
总结与计划
工作计划模板
工作总结
年终工作总结
年度工作总结
个人工作总结
实习报告
实习报告范文
实习计划范文
实习鉴定范文
实习报告内容
个人简历
求职简历
简历范文
简历模板
简历表格
简历格式
祝福语
春节
除夕
元宵
端午节
合同范文
合同范本
合同样本
合同范本格式
首页
>
太极拳学习心得体会
太极拳学习心得体会
发布时间:2023-04-15 20:53:52 来源:
文档文库
小
中
大
字号:
手机查看
太极拳学习心得体会
篇一:学习太极拳的心得体会
1
学习太极拳的心得体会
太极,以前一听这个名字就会想到公园里的老头老太太的形象,觉得跟我们这个年龄
段好象相差甚远。但是,这次接触下来感觉受益匪浅。
太极拳是一项非常养生的运动。它,随动由静。因而既不求速,也不可因静而一味求
慢,总要绵绵不断,往来无间,神到意到,贯穿如一,乃是太极之妙也。太极拳具有高度
艺术性和科学内容:精奥细致、理论深切。
这学期我学习太极拳,从而调整大脑皮层的兴奋和抑制过程,缓解现代生活中由于精
神过度紧张所引起的
"
城市文明病
"
,如神经衰弱、抑郁症、功能性胃肠病等。这是因为太
极举动作连贯、弱韧、缓和、轻灵,练拳时,全身各部位肌肉都需要放松,此时,身体感
到轻松、舒畅,致使大脑得到休息
太极十分注重它的意、形、态,初学者很难掌握它的力度。起初我在学习的时候感到
无从下手,但是在唐老师一次又一次孜孜不倦的教导中摸到了一点太极的门路。每次课上
看到老师为了教会我们满头大汗时,感到十分愧疚,于是每次课后回寝室总要认真复习。
终于在快学期末时交上一份自己满意的答卷。
每个人开始学太极拳,老师一定教诲要放松,但是因自己思维方式不同,不能很好接
受,甚至怀疑太极理论的真实性,往往产生不用力、劲等怎么能把人轻松的扔出去,所以
在练拳时手臂用着僵硬的力,结果造成全身紧张,各关节转动不圆,每个动作为了好看而
故意摆姿势,
从练拳劲路上分析产生了断劲,
和外家拳没有什么两样,
与健身和技击不利。
下面来谈一下学习太极后的感受:
首先,感到了全身心的放松。我们每天坐在教室上课,整天保持一种姿势,肌肉神经
骨骼都僵硬了,放松是一种最好的治疗。在学了一套太极拳后,每天晚上总会打一遍来放
松全身心,促进睡眠。
其次,
在学完太极后,
感觉自身的平衡能力加强了。
以前,
总觉得自己小脑发育不全,
平衡能力不好,太极的动作是百年来先人不断摸索总结出来的,其平衡调节都以是非常精
确的,所以在练习时做准动作有利于锻炼平衡感。再次,练习太极也帮我锻炼了我的专注
力。学习太极,先学形,也就是动作,在学动作的时候,无暇想其他的;一旦学会动作,
就要注意自己的呼吸、以及意念。这样就会让自己集中精力。
最后,学习太极能帮我强身健体,终身受益。现在瑜珈大热,其实,瑜珈和太极是异
曲同工,殊途同归的。二者都是调身、调心、调意、调气相结合的。最主要的就是要有恒
心和毅力,我个人觉得学习瑜珈比学习太极还要麻烦,并且不是每个场所都适合练,这方
面太极就占优势了。
总之,通过本学期的太极拳学习,让我收获了不少。既让自己身心得到了放松,在精
神上也得到了极大地提高。可以更好的利用学习时间,不在犹豫,做事有调理,不循规蹈
矩,这可能就是太极拳的内在精神,更体会到了同学间的互相关爱,更加了解到了老师的
良苦用心。在以后的日子里,我会继续太极的学习,不会因为课程的结束而结束学习。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/7403b857974bcf84b9d528ea81c758f5f61f29cc.html
《太极拳学习心得体会.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档
文档为doc格式
分享到:
相
关
案
例
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
安全验证
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
正在进行安全检测...
2024-04-29
相关推荐
1
关于月亮的作文100字(精选29篇)
2
智联招聘上的自我评价书
3
第三站:腹部X线平片的诊断公式
4
驻村工作述职报告推荐
5
看谁算的又对又快
6
转炉工序炉前岗位安全操作规程通用范本
7
砌砖墙施工工艺
8
合肥新桥机场S1线方案研究
9
论析大学教师教学与科研的学术责任
10
现代文阅读试题及答案
推荐内容
UN38.3认证
文学_没有任何借口读后感
教务管理培训心得体会范文
吃什么可以生发密发
那一年_六年级作文
天津市洗浴中心数据报告2018版
描写情感的美文
亲子活动心得体会范文
4321间歇跑训练方法
济南的冬天知识点总结