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如何预防春季传染性疾病传播()
如何预防春季传染性疾病传播()
发布时间:2021-03-30 来源:
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如何预防春季传染性疾病传播
(
如何预防春季传染性疾病传播
(2017
年
多通风:新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应
定时开窗通风,保持空气流通
;
让阳光射进室内,因为阳光中的紫外
线具有杀菌作用
;
也可用食醋熏蒸房间,起到消毒效果。
勤洗手:传染病患者的鼻涕、痰液、飞沫等呼吸道分泌物以及
排泄物等中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物和排泄物,
传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。
常喝水:特别在气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容
易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持湿润,能有效抵御病毒的入侵,
还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。
补充营养:适当增加水分和维生素的摄入。注意多补充些鱼、
肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增强肌体免疫功能
;
多吃富含维
生素
c
的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高抗病能力,增强抵
抗力。
减少对呼吸道的刺激:如不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物,
以减少对呼吸道的刺激。
避免受凉:当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,
局部抵抗力下降,病毒容易侵入。
坚持体育锻炼和耐寒锻炼:适当增加户外活动,因为运动不仅
能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对我们的呼吸系统也是一
个很有益的锻炼。
注意生活规律:保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能
减弱
;
充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。
加强个人卫生和个人防护:要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏
手触摸脸、眼、口等部位。出门在外要尽量站在空气通畅的地方。
避免去拥挤的公共场所。
早发现,早报告,早治疗:当自己或周围的人出现发热、咳嗽、
呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医并
报告给相关部门,切忌不当回事,更不要自己胡乱吃药,以免延误
诊断和治疗,即耽误了自己,又可能影响他人。
预防接种:及时给适龄人群接种疫苗,可有效预防许多呼吸道
传染病。
避免去往人群集中的地方:人群集中地场所空气质量差、通风不
够,而且人群集中的地方存在传染性疾病患者的
'
可能性较大,因此
尽量避免去往人群集中的地方。
春季传染病预防常识
(
饮食卫生
在日常生活中,人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为,但很多
人对此尚未重视起来,这对身体健康十分不利。“病从口入”这句
话讲的就是这个道理,要注意:
1
、养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那,接触
各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真
用肥皂洗净双手,才能减少“病从口入”的可能。
2
、生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、
病毒、寄生虫卵,还有残留的农药、杀虫剂等,如果不清洗干净,
不仅可能染上疾病,还可能造成农药中毒。
4
、不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质,就会味道变酸、变苦
;
散发出异味儿,这是因为细菌大量繁殖引起的,吃了这些食物会造
成食物中毒。
5
、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些
劣质食品、饮料往往卫生质量不合格,食用、饮用会危害健康。
6
、不喝生水。水是否干净,仅凭肉眼很难分清,清澈透明的水
也可能含有病菌、病毒,喝开水最安全。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/7310cd0ba78da0116c175f0e7cd184254a351b41.html
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