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发布时间：2024-04-19 17:21:52 来源：文档文库

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养生会所挂什么字[养生箴言]养生会所挂什么字[养生箴言]易经智慧《易经》中有六个字，曰“功成，名遂，身退。”这个“退”字里，包含着人生的大智慧――“知足”、“知止”，所谓：“退后一步，天高地阔。”只进不退，是兵卒之力；欲进还退，乃将帅之才。人生之有限，让我们懂得了珍惜；人生之有悔，让我们懂得了放弃；人生之有爱，让我们懂得了付出。五字秘诀著名的相声艺术家马季，将自己的养生经验总结为五个字：一曰“笑”，即乐观豁达；二曰“俏”，即仪表整洁；三曰“跳”，即体育锻炼；四曰“唠”，即谈心聊天；五曰“掉”，即放下身价。这五个字一气成韵，犹如“脱口秀”。人生五难嵇康的《难养生论》中说到“五难”：“名利不去，为一难；喜怒不去，为二难；声色不去，为三难；滋味不绝，为四难；神虑精散，为五难。”可见这“五难”，就是影响人的健康与长寿的重要因素，总合起来就是一个字――“欲”。因此，古人提倡“清心寡欲”或“欲不求大”。处事之法寿世青的《养心说》中，说到“处事”有三个方法：“未事不可先迎，遇事不可过扰，既事不可留住，听其自乐，应以自然，任其自去。”人生在世，必定会遇上形形色色的事情，有此三法，就可以应对自如。我们既不为无端的琐事而忧虑焦躁，也不为一时的得失而牵肠挂肚，这就是君子的风度。三悟养生《西游记》是世人皆知的神话小说，其中也能使人悟出生命的哲学。唐僧的三个徒弟，分别代表了三种境界：猪八戒称“悟能”，凭着自己的感官表象，乐于享受生活；沙和尚称“悟净”，做到了心地清净，善于自我保养；孙行者称“悟1

空”，能够超越时空，修成正果，进入了最高的层次。这就是养生的三重境界：生理养生――心理养生――哲理养生。小事糊涂常言道：“大事清楚，小事糊涂。”一个人如果思虑过多，则身体会频频发生“应激反应”，从而引起高血压、消化性溃疡等疾病，加速了生命的衰老。所以，提倡“小事糊涂”，目的在于减少这种不良反应，还可以避免矛盾的发生。我们可以采取“不置可否”、“听其自然”的态度，使得“大事化小、小事化了”。宁慢勿快西方有句格言：“慢慢走，欣赏啊！”中国人也把“慢”视为一种功夫、一种文化、一种境界。时间是相对的，即使长命百岁，也是转瞬即逝。但如果我们把时间同空间一样看待的话，生命就会变得很静、很慢，以至永恒不衰。现代生活的节奏太快，不妨“闹中取静”、“忙里偷闲”，自我调适是十分重要的。三因原则晋代葛洪所著《抱朴子•内篇》曰：“凡养生者，欲令多闻而体要，博见而善择。修偏一事，不足赖也。”养生方法的多样性，取决于不同人在不同时间或不同地域身体的多种变化，最忌一概而论，千人一方，要切身体会合适与否，要唯物辩证地选择。中医养生始终要坚持“三因”――因时、因地、因人的原则。仁者寿仁是孔子思想的核心，其基本内容是“己欲立而立人，己欲达而达人”和“己所不欲，勿施于人”，具体可以概括为恭、宽、信、敏、惠、智、勇、忠、恕、孝、弟等。一个人如果能仁全如此，其心境必定是欣慰和宽松，而不是懊恼、愤恨和作奸犯科后的恐惧。因此，善良者能获得内心的温暖，缓解内心的焦虑，故而少疾，恶意者终日在算计与被算计之中，气机逆乱，阴阳失衡，故而多病短寿。2

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