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消化不良适合吃什么
消化不良适合吃什么
发布时间:2024-01-23 23:50:08 来源:
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消化不良适合吃什么
导语:
消化不良是我们身体最常出现的症状之一,引起消化不良的最
主要原因和我们的饮食方式有着很大的关系。食物太过油腻,或者是
不易消化而又吃得
消化不良是我们身体最常出现的症状之一,引起消化不良的最主要
原因和我们的饮食方式有着很大的关系。食物太过油腻,或者是不易
消化而又吃得太多,再加上平时很少运动,长久下来难免就会造成胃
动力不足而引起肠胃的消化不良。那么消化不良适合吃什么食物来改
善呢?一起来看看吧!
1
、多吃山楂
在平时生活中,无论是因为什么原因引起的消化不良,一般都可以
可以通过吃山楂或者是喝山楂汁的方法来促进消化。我国民间很早以
前就知道山楂可以帮助促进胃酸的分泌,从而促进食物消化。现代医
学研究也证明也山楂是可以帮助消化的,主要是山楂含有
20%
的粗纤
维,它可以促进肠蠕动。
2
、多喝茶
有关研究表明:经常喝茶能够有效的调理常见的胃肠道功能紊乱,
可以促进消化。此外,研究中还表现,每天喝
10
杯茶还可以减少患心
脏病的风险,因此患有心脏病的人在日常生活中应该多吃些茶食。
3
、多吃燕麦
消化不良的患者可以多吃些燕麦,因为燕麦含有大量的膳食纤维,
这种物质可以促进肠胃的蠕动,帮助消化以及吸收。同时每天食用燕
麦还具有降低胆固醇的功效,因此,患有高胆固醇的患者也可以多吃
些燕麦。
4
、多喝酸奶
生活常识分享
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/70a9177fa200a6c30c22590102020740bf1ecd75.html
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