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简单六法化解老年人烦恼
简单六法化解老年人烦恼
发布时间:2023-02-02 20:04:06 来源:
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简单六法化解老年人烦恼
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有烦恼并不可怕,最可怕的是不能化解。如何化解烦
恼,对于老年人来讲,可能是性命交关的大事,必须学会。据作者长期
的实践研究,提出化解烦恼的以下六法:
1.
离开现场
俗话说得好:
眼不见为净。
如果老年人身处烦恼之现场,
最好的办法是先离开一下,可以到附近的社区公园走走,也可以到大商
场或超市逛逛,或者干脆去看一场电影,如果有喜剧片更佳。
2.
自我劝慰
“算了,算了”
,不断地自我劝慰
;
“不去管它了,此事
到此了结,不再计较,
”可以在心中反复地这样安慰自己。甚至于来点
儿阿
Q
精神,自言自语:
“吃亏就是便宜”
;
“人吃点亏就是行善积德,
我一定会长命百岁的。
”碰到一些难以相处的人,可以说:
“今后决不再
来往,就当我们不相识。
”
3.
迅速遗忘
如果对伤心烦恼之事耿耿于怀,
一定会伤身害体。
因此,
必须以最快的速度、用最短的时间,把这些烦恼事从脑海里驱逐出去,
并且学会忘掉它,就像此事没有发生过一样。
4.
学会宣泄
在所有的气愤之中,最伤人的是“生闷气”
,即把气愤
和烦恼都结在心中。科学家认为,
“生闷气”有强烈的致癌作用。为此,
一定要找一位最贴心的亲人或朋友,把心头之气吐露出去。
必要时还可
以在不直接伤害对方的情况下,
“大骂几声”
,以解心头之恨,使怒气顿
时消失。
5.
寻找快乐
在完成上述四项工作后,去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、
跳跳舞、与朋友聊聊天,甚至浇浇花、写写字、看看书报,做一样平时
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/6e95bc045beef8c75fbfc77da26925c52dc5915e.html
《简单六法化解老年人烦恼.doc》
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