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>>>>标准礼仪站姿全攻略
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>>>>站姿是人的一种本能,是一个人站立的姿势,>>>>它是人们平时所采用的一种静态的身体造型,>>>>同时又是其它动态身体造型的基础和起点。下面是小编给大家搜集整理的标准礼仪站姿全攻略>>>>*内容。>>>>
标准礼仪站姿全攻略:标准站姿
>>>>>>>>标准的站姿应该是这样的。从正面观看,全身笔直,精神饱满,两眼平视,表情自然。两肩平齐,两臂自然下垂,两脚跟并拢,两脚尖张开60>>>>度,身体重心落于两腿正中;>>>>从侧面看,两眼>>>>平视,下颌微收,挺胸收腹,腰背挺直,手中指贴裤缝,整个身>>>>体庄重挺拔。采取这种站姿,不仅会使人看起来稳重、大方、俊>>>>美、挺拔,它还可以帮助呼吸,改善血液循环,并在一定的程度上缓解身体的疲劳。
>>>>两脚跟相靠,脚尖展开45~60>>>>,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提。
>>>>>>>>腹部、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力。>>>>
脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。>>>>两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸。>>>>两手臂放松,自然下垂于体侧。>>>>脖颈挺直,头向上顶。>>>>下颌微收,双目平视前方。>>>>
站立的时间过长时,站姿的脚姿可以有一些变化:>>>>一是两脚分开,两脚外沿宽度以不超过两肩的宽度站立;>>>>二是以一只脚为重心支撑站立,另一只脚稍息,然后轮换。>>>>
>>>>在日常的公关与社交活动场所,良好的站姿是非常重要的。>>>>一般来说,标准的站姿关键要看三个部位:一是髋部向上提,脚趾抓地;二是腹肌、臀肌收缩上提,前后形成夹力;>>>>三是头顶上悬,肩向下沉。只有这三个部位的肌肉力量相互制约,>>>