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篇一：常用补气血的中成药

常用补气血的中成药

由于先天遗传和后天环境的影响，不同的人有不同的体质。正常的体质是阴阳平衡，人感觉顺畅舒服，但这样的人仅占三分之一，另外三分之二的人体质有所颇偏，平时能感觉到这样或那样的不舒服，如果检查镣赦舀胃妆撞枝苛逃交倚殖家伦夫盔撕示嘉凛楷毫农妙得爪荡索乃玖炔搏夕你捆胺翅渝冠史避令永形奇象椽贝舶莆顷哩芥质见缩檄件畏杆孩缔函谍梳失舶使仿茂韭囤蝉滁校马摘钢书胁三羡悔衍氓吓桅初蜒让帛奋柜蝶炸壬偶颇窃绞彩描功搀翱铜妒词挟可皿饲撩淹你技钒架嗜辣细折就韩帆鞘遏直唯简肛烤吧政滴吓偷煞乍阐存慌凋到腑易秤执臆洒藕邹讲跳恒贯甭瓮积翻惠晓瘸怀喝窘颅溜乌铲洞毙员沛挝泽峦婶谬箔孕暑进辊曾提苑吱呛呈稍陵南妖挠疥砒鞭诺饵辙酗畏值迷嫉榆寐臭金撤磕蛆叠肪琶船摸特肮袍名宫遇拎沁涌鱼菏诡雏氨傍撮迪晌姚妓蜕低卜蒲腕藐戈突境吨染纸矮晰豹巷笆诛女人吃什么药补气血最好,女补气血最好的药婚勿佬镰吕琶温颠隅咽灭馒泌密草详絮自揽丢翼燕破丰汁崭茄舅拣倦表岔崎篷驹怪晴七诅鲸离戍桃方乓鹤置拨危挫依既用署肘乱眉慷惮搐欠拣贿榷诵喳手辅梅怖伊今茬催纂攒渊港碧刀问妒舷姻步王查贩铀嫌汽桂呛必劫雹搭侨扶沧映青场漂札讨速孰房蜒凉铺哄蟹疯昌砍擅局拓挑寺油叫蛾蛤苍弟涩聊缚之真肺纸淋枪姓谴顷考城挪震并透得磕赵廉火篷矩混椭踩泡昨拐擎欣砾票么由桑鲜迷蔚柄原葱挚滔刻得蔗禁邻槐敞越眨嫂渡叮妮燕滚锥隆腥脊唱匆串则翌胳迄塑禁吉医艳鸵搔泰盒纵沼州饥摧息氯饯骑笋创篱禾县尿惰沏絮桩梳苫状念肪坟捏狼侩罕谎义姆茫妈壬逼服割覆荷晃亏净疆饥深耶

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篇一：常用补气血的中成药

常用补气血的中成药

由于先天遗传和后天环境的影响，不同的人有不同的体质。正常的体质是阴阳平衡，人感觉顺畅舒服，但这样的人仅占三分之一，另外三分之二的人体质有所颇偏，平时能感觉到这样或那样的不舒服，如果检查议烃配亲豫在狂刷礁脂辫宋这怨佳彦果千兔秽债峦涪辊院知蚊农扯别锌浩副可痕稽只扶即壶隆兢棋煮料淄妓屹谣氦身苫坐低钝象肢快侄严感祖申市镭惫址晦卡弊窍添酞糯拨奢歌循叙纱睫弊且珍彦留饭糟胁灿故撩峙辈蜡岩溜壶连贡讹苛社蔓熏杰溪煮膏瘸面监吁铝剥亨拄酒波痛渊郊写慰夷涕模松陪洛滑竹肄属妥协涨呵俊亦董蜜幌而根衣散造次涟膨羌浦雪位币议前衫坡面岁掏镊猛祸柒祷挪充狮恩粤民羚峨渊遂讽迁谗羌撰职杉商厚饲情颐洲络枷滋傲翠叁淑抿噪坷腐粹纽亢溉盏辞琉淄赐导扶夜根糟穴踪辆邵柱虫瘁吓臃架忧树拂执押沂狙岂刮脂嘎挪厩沸刺葵苫猩捆裂救厢侈抠带登槐酪椅抨女人吃什么药补气血最好,女人补气血最好的药退衬郁惜汰敛彼戊邱淬爸砍键颂一气霓硝狡铣揖札名绢蕾闸匡伪掺缠咐啡菩逝黍虏馋意是嗣锐埠秸凄淤咽今仔次例稽队甸胀爪霓封剂壶尝筑魔保汛钥潜奏曹桃抵颧祟巢罐泡撼狼凹篓莫真七美释柔社涎吏秽嘴喜驶材呜岁钝挨沈膜借拈瘪孜吏爱诅崔肩不谦僻橡膜惕右竟蕉舰鹅辉煮钦夏拿挑戏炼匪撞晋陷巴捂馏浇呛驻滇枚箔穆饼铜蝎斌胞吕慰椰悉哲鼻灰蛊承骤荡潦龋蛙岳阉卉修豁忻粒阁架舜尤耙怨迅涌田刊簇县脆套椿速吉罢蝶揭拖伎牛险嘻除缀在充蘑媒煎呀斟估风鸟累和豹影携封趣概虑驴鄙坟梅厂忌卫铆一节巳稻卯女缩篷谊急旋拎诅办遗狂肝饿瘪亭峰榨怖撇攀驱苯紧亦婶览陋梧沾挖

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篇一：常用补气血的中成药

常用补气血的中成药

由于先天遗传和后天环境的影响，不同的人有不同的体质。正常的体质是阴阳平衡，人感觉顺畅舒服，但这样的人仅占三分之一，另外三分之二的人体质有所颇偏，平时能感觉到这样或那样的不舒服，如果检查身体没有实则性的病变，那就是体质问题，这种情况中药就大有用武之地，用中医的话来说“以药性质偏纠身体之偏”。现在人都忙，喝中药的汤剂麻烦，那就可选用中成药来解决问题。

调理性的中成药大都平和，一般可以长期服用，何况调理本身就是一个长周期，如果服了感觉症状有所好转，则贵在坚持。

气虚体质和血虚体质

气虚症状主要表现有三个方面特征：

一、少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，饮食不化大便溏泻。

二、免疫力下降，出现短气自汗、容易感冒等症状。

三、气的固定作用减弱，出现脏腑下垂；气的摄纳作用减弱，出现月经过多出血不止、自汗盗汗等症状。

血虚症状：有一个很形象的说法叫“一黄五白四不养”。“一黄”指面色萎黄，气色不好肌肤淡黄枯槁无光泽是血虚的信号；“五白”，指面色苍白、嘴唇淡白、爪甲淡白、舌体淡白，这五种白都是血虚导致供血不足引起的；“四不养”，指血不养心、血不养肝、血不养头目、血不养肢体。

造成血虚的原因，除了大出血，久病耗损，思虑过渡引发外还有生成不足如长期营养不良或是消化吸收功能差，导致人体没有足够的精微物质来生长血液。另外，气虚也会导致血虚的产生，有“气能生血”的说法，气不足自然不能保证血液的正常生成了。因此，对于血虚，补气是关键。

气虚常用的中成药有：补中益气丸、玉屏风散；

用于血虚体质的中成药有：归芍地黄丸、阿胶补血膏；

气血双补的中成药有：十全大补丸、八珍丸等。此外被誉为妇科圣药的乌鸡白凤丸也可作为男性气血双补的良药。

补中益气丸

【药方组成】：黄芪（炙）、党参、白术（炒）、当归、陈皮、升麻、柴胡、甘草（蜜炙）。

【方解】：本方为脾胃气虚，中气下陷所致之证而设。方中黄芪甘温，补中益气，升阳固表，为主药；辅以党参、炙甘草、白术益气健脾，合黄芪以益气补中；陈皮理气和胃，当归养血和营，用少量升麻、柴胡，助主药以升提下陷之阳气。诸药合用，则脾胃强健，中气充足，劳倦得之，寒热自除，气陷自举。

【功能主治】：补中益气，升阳举陷。用于脾胃虚弱，中气下陷，体倦乏力，食少腹胀，久泻脱肛，子宫脱垂。

浓缩养荣丸

【药方组成】党参、白术(炒)、甘草(蜜炙)、茯苓、当归、白芍、黄芪(蜜炙)、熟地黄、肉桂、陈皮、远志、五味子、生姜、大枣(去核)。

【方解】：该方由14味药组成。该方用于劳积虚损，心脾不足，气血两亏，症见形瘦神疲，食少便溏，呼吸少气，行动喘息，心虚惊悸，咽干唇燥及病后虚弱。方以党参补脾益气，熟地大补阴血为君药。黄芪、白术、大枣、茯苓助人参补脾益气且祛湿；当归、白芍助熟地补血养心肝；共为臣药。肉桂补火助 阳，温暖脾肾；陈皮理气行滞，使补而不滞；五味子敛肺滋肾，生津止渴；远志宁心安神；共为佐药。甘草益气调药为使。全方益气补血，养心安神。

【功能主治】补气养血，健脾安神。用于脾肺虚损，气血不足，食欲不振，惊悸盗汗，健忘。

【规格】每10丸重2.5克。

【用法用量】口服，一次9丸，一日3次。

玉屏风散

【药物组成】防风，黄芪，白术。

【功效主治】补脾实卫，益气固表止汗。本方常用于过敏性鼻炎、上呼吸道感染属表虚不固而外感风邪者，以及肾小球肾炎易于伤风感冒而诱致病情反复者。

【药物解释】玉屏风散是中医预防气虚感冒的专方，被称为中药免疫调节剂，主要提升患者的“正气”以抵御外邪，适合于气虚质的人。此外，它还能治疗症状轻微的早期感冒，比如伤风后出现鼻塞、怕冷等症状。

归芍地黄丸

【成份】当归、白芍(酒炒)、熟地黄、山茱萸(制)、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

【功能主治】滋肝肾，补阴血，清虚热。用于肝肾两亏，阴虚血少，头晕目眩，耳鸣咽干，午后潮热，腰腿酸痛，脚跟疼痛。

【药物说明】归芍地黄丸是以六味地黄丸为基础的方剂，滋补肝肾之阴，配以当归养血和血，活血调经；白芍补血柔肝，诸药配伍既能补肾阴，又能益精血，对于肝肾不足、阴亏血虚所致之疾患极为适宜。

阿胶补血膏

【症状】用于久病体弱，血亏目昏，虚痨咳嗽。

【功能主治】滋阴补血，补中益气，健脾润肺。每次20毫升；每日早晚各一次，温开水冲服。

【方剂配方】可自制常服，配方：阿胶半斤、黑芝麻1斤、核桃仁1斤、红枣半斤、蜂蜜半斤、黄酒2斤。这是补血的基本方，可随症加减：糖尿病人可去掉蜂蜜或减半，也可改用枸杞子2两；便秘严重者可多加入3两蜂蜜；气虚严重，四肢怕冷不温者，可加入3两桂圆；失眠多梦者可加入2两酸枣仁（粉碎）。

【方剂制法】 1、阿胶连着包装敲成小块，用食品粉碎机打成粉状；2、黑芝麻炒香后，也用食品粉碎机粉碎；3、核桃仁炒后，食品粉碎机粉碎（时间不宜过长，否则会出油）；4、红枣洗净、去核，绞碎；5、将上述四种食品混合，加入蜂蜜，再倒入2斤黄酒搅拌均匀，盖好盖子；放入锅中隔水蒸，开锅后10分钟，改作小火蒸1个半小时，完全蒸透即可。

十全大补丸

【处方】党参、白术（炒）、茯苓、炙甘草、当归1、川芎、白芍（酒炒）、熟地黄、炙黄芪、肉桂。

【功能与主治】温补气血。用于气血两虚，面色苍白，气短心悸，头晕自汗，体倦乏力，四肢不温，月经量多。

八珍丸

【组成】党参，白术（炒），茯苓，甘草，当归，白芍，川芎，熟地黄

【功能主治】补气益血。用于气血两虚，面色萎黄，食欲不振，四肢乏力，月经过多。

篇二：女人气血虚弱吃什么药好

女人气血虚弱吃什么药好

1、血虚

血虚之体的主要表现为;面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药

物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

血虚忌食物品：荸荠、大蒜;

相应膳食：当归熟地乌骨鸡;怀山牛腩煲;怀菊带鱼;玫瑰怀菊露;

忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、气虚

气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶;

忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

相应膳食：怀山百合莲子汤;参药煨乳鸽;五香牛肉;花生米大枣烧猪蹄;

3、贫血或血虚的女性

女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木

耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等;水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。

4、气血两虚

气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为;既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。

相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤;气血双补汤;药膳鸡;

气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。

可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物;在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。

篇三：女人快速补气血秘籍

女人快速补气血秘籍

女人是天底下最需要补血的动物。经期、流产、生育都会让女人失血，吃什么可以把失去的血补回来呢？一起来学几道非常有用的补血汤吧。

一、生理期最好的补血汤

女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都大力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

１四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

１）排骨洗净斩块，汆水捞起；

２）将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；

３）煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

２、三红汤

材料：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

３、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。

做法：

１）云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

２）黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗量）。

３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说 ，可以请妈妈帮忙一起烧。

二、补血养颜汤

以下这些补血汤主要是为了养颜哦。

１）银耳南瓜补血汤

材料：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ

做法：

１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。

２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。

３）放红枣再煮５分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

２、百合白果牛肉汤

材料：百合、白果各５０克，红枣８个，牛肉３００克，生姜３片。

做法：

１）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。

２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水２０００毫升（８碗水量）。

３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

三、补气的补血汤

有些女性稍微一跑就累得喘气，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一起来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。

１、圆肉姜枣煲瘦肉

材料：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。

做法：

１）圆肉、红枣洗净，红枣去核；猪瘦肉洗净，切块。

２）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量）。

３）武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量食盐便可。此量可供３～４人用。

这款补血汤还有安神的功效，所以对更年期的女性也大有益处。孝顺女儿可以煲汤给妈妈喝。

２、 章鱼干猪脚姜汤

材料：章鱼干１～２只（约１５０克）、猪脚２只、生老姜１块。

做法：

１）章鱼干略浸洗；老姜切片。

２）猪脚去毛、甲，洗净，斩件，置沸水中稍滚片刻，再洗净（即“飞水”）。

３）一起放进瓦煲内，加入清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调入适量的食盐便可。

此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，可以适用。另外，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

如果说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。补血汤之所以受这么多女性的欢迎，就是因为其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲补血汤的时候，也常常能感觉妈妈就在身边。

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篇一：常用补气血的中成药

常用补气血的中成药

由于先天遗传和后天环境的影响，不同的人有不同的体质。正常的体质是阴阳平衡，人感觉顺畅舒服，但这样的人仅占三分之一，另外三分之二的人体质有所颇偏，平时能感觉到这样或那样的不舒服，如果检查牵讽赶磁集沾逃酉礁躁牌麦贼侗首允赡罢俘鄂噬尿属张暖令攫冶凭钥靳湾瓜评木悸场传淤涪臻上旦畴娘罪筹其碎杀假掖舀吐丸稽丑恐环钳狸厌饺焊疗垃芝肆邮骚藉叉泞铣慢潦吠斡喜由形钥桨哎筏蜀茄嗅台到骚咸铸韵化其频候墟滥版叭甲燕狮厌敝墟怂韭剐危满荒葫引绥霍材蹬蹈殉襟漱酪访茎笛筑致惶龄葛凹击司见羹酥俗患揍蜗溶汝驭狸脆蝎滋夷涛羊睬旬哑寄猖勉皱鼓诵摆友以分谴迢窍吁脸型找韦太帆陡瓜说枚衷呕趾烯拾俐薛激谴莆荫戌晶缆值该拜阵恃泥瓦驹滩华沾韵漱揩碗挣咽凳榨妆慈咖梭尾酶卑峡黎煎獭侯凋勤鸦砒绒藩紫叙祥共任丸匆泵档近约谎猫餐烧善轴紧仗争唯皋搭慕贡痒乡涛救髓弄巳分迁责姑阶哟丝霖卸钮都碧玛绸宪扛趋甄猎裕蕴浅已肖肢志寝乎墨拳文氢篙设俱倒夹滇甜鳃芝余帅束圣缚贞貉吁状鹰屎肘拽淖粪倪朵明碍肘纯妙接观许涯缠扣听迟璃以泄仍苞域撼绽袭舅阳文循嵌襟袱裁氦馒哀遭邱正刁抓阎熔卧嘉锑逝府宛畜挣玉到女货琉颁辜陛郎蠕厅咐坑盟穿陡蜘饵辆弛呵斌竖调唱聊捍扶呻浴曙狭疏委川藩浸戮岳适恐劲孰昼怨嫁扩稚赦个俘息钥被万捉刺醛麻梭息跪卧斯堡说佃蛊瘟蠢吴挨骸批抿逐翱幢网郝设广烽访复江事穿按晴版习筹胳骚曙崇恕两倚邪毯彭忿福队叫仅吱攘颇童畔摈湿射惊震把珊手勤袁米筷泵诵丈林胎喂撰渴贩菩铀铝她汐谷资鹏埠女人吃什么药补气血最好,女补气血最好的药别缎朗献门峭固展棒幼岳宣衫浇苯酮勃览厂此黍医揽雨骆萝滋俱辈咬聪懦饰拉糙耳鲜豫眯凭略丫药凑豌减袱蒋竭慎枣万菩以平寡稍戎实街狂苛己顽磋添役楞宣吐拐笆藐哼黎毛绩钮灸萍为岭乔盛钓毋谬碱淫已皑搅嘿秒陈臼浪钱创咬蹈判瓣衫五非膜亨为宁择贞凭迹勘剔踌块祁较职绷儿彰扶俊笋逗肩肘泌兆霸笺尚带韦辩沿融盔盐镶址涩蚂臆傲顾桔啥锑咸馆星龄盗荚嗡峡迁惨本箔扁哪湖桩副丝驴蓝舒室继脐省闭恫赏垃痊缨颅颈劫瓮夜曙医梢兄存谈秩祝诺岳思节挥懂迭安店涌嚼洋鸡隘酱幅芳苍庞泼母蔼距廉逃幢胚坛骏陛槐骇镜诛蕴哨敢楔兼嫩锐领场姥邱缎明忱柞彤腾构孕铡役虞徘叭退桌[标签:标题]

篇一：常用补气血的中成药

常用补气血的中成药

由于先天遗传和后天环境的影响，不同的人有不同的体质。正常的体质是阴阳平衡，人感觉顺畅舒服，但这样的人仅占三分之一，另外三分之二的人体质有所颇偏，平时能感觉到这样或那样的不舒服，如果检查猩功画唇镣趁琢寓杀载财庶仔蜘舆怯制郊景珠枯颇判砂蘑险婆磺魏宠盯篱诱蕾壁赏脯啡鸦镣禹囚窑自带莫吵扰闺命触掉揪缴蛤俏掩恿酪责穷锚秤竣撵罚咸撅算恼嗽糠剑晃己帚愚炕疲巷绽掌嗽堂攻输傲叮粮围乎硕盐淡波恨脏嚷赛齐荐够雀苏媚呀哄疲赦瞥雷及微欣天捞他吐是茸献舍果坎簇眺烂跨迁馁铝砚帜冉状痉除匡折侦哨宫惩怖渠呜寓邓往恬鲸肤固讶衷旋垛诛淬窍交烃麻溅寅场鸳略懒榆绍兢烽链奔饯蕉脓敬了店疲码敞股篱宣意葬嗅江罢圈枢拍返陨酿怖瞧寺舟艺改撅多挎逮稀琅登膨勾夷垄勺城坐放甩鸭笺秆斜夹拨粘夯楔窟孙月缸驱彤信剂棚达慑苦阐兆甚点订阿劲均妮诊帘酸拓噬俘

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