胡萝卜炒玉米粒的做法

发布时间：2020-05-20 00:13:10 来源：文档文库

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胡萝卜炒玉米粒的做法

　　胡萝卜当中的营养价值成分非常的高，而且生活当中许多的朋友们，对于胡萝卜相信并不陌生，胡萝卜中含有的维生素c，特别适合婴幼儿来使用，很多的家长会给孩子食用胡萝卜粥和胡萝卜汁，那么接下来为大家介绍一道胡萝卜炒玉米粒的做法

　　一.胡萝卜,特别是经常用眼的人,多吃胡萝卜可以保持视力正常,女人更该多吃胡萝卜,这样可以降低卵巢癌的发病率。好处多多就不用我多说了,地球人都知道呵呵.

　　  二.玉米,同样也是好东西,富含维生素C,含有7种“抗衰剂”,有美容的功效,而且可以预防心脏病和癌症哟.

　　  那么这两种食物搭配营养价值就更高了,关键是操作方便,鲜艳的颜色宝宝们肯定喜欢,小小的粒子,看了就有食欲.推荐妈妈们做哟.

　　做法:

　　材料:胡萝卜,玉米粒

　　做法:1.将胡萝卜切成丁,先入锅翻炒.然后加入玉米粒一起翻炒.非常方便,只需加入少许盐和鸡精即可.

　　原料1.红萝卜1根、玉米1根、番茄3个。

　　    2.姜丝、盐适量。

　　制作过程

　　  1.红萝卜去皮洗净后切粒；玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下；番茄洗净后切块。

　　  2.锅内放少量油，烧热后加入姜丝，爆香后加入玉米粒炒至7成熟。

　　    3.加入红萝卜炒匀后加入番茄。

　　    4.最后加适量盐调味即可。

　　我们了解了胡萝卜炒玉米粒，味道不仅仅是非常的好，而且香酥爽口，无论是老年朋友们，还是儿童都非常的喜欢吃，香香甜甜的玉米粒搭配上胡萝卜味道非常的好。