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消化不良的原因与解决方法
消化不良的原因与解决方法
发布时间:2023-03-15 09:20:46 来源:
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消化不良的原因与解决方法
1
、药物因素
如果长期食用对消化道黏膜产生刺激的药物
,
也可能造成胃肠疾病及胃肠功能紊乱
,
从
而导致“肠胃不好”、“肠胃不适”.
2
、精神因素
有研究结果表明
,
长期处于高压下和忧思过度的人群最容易患上胃肠疾病
,
长期处于高
压下
,
则食欲不佳
,
影响了食物的消化吸收
,
而忧思过度
,
站在中医的角度来说
,
思伤脾
,
脾胃相
表里
,
脾伤则胃伤。
3
、饮食因素
过度饮酒、长期食用生冷、辛辣、刺激性的食物
,
或者暴饮暴食、饮食不规律、狼吞
虎咽、不注意胃肠保暖
,
从而破坏了消化道的黏膜
,
打乱了消化道的正常“工作流程”,使胃
肠受寒
,
降低了对疾病的免疫力。
4
、遗传因素
遗传导致胃肠疾病及胃肠功能紊乱的案例在临床中也有偶发。
1
、保暖护养
秋凉之后
,
昼夜温差变化大
,
要注意胃部的保暖
,
适时增添衣服
,
夜晚睡觉盖好被褥
,
以防
腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2
、饮食调养
饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜
,
做到定时定量
,
少食多餐
,
使胃中经常有食物和胃酸
进行中和。
3
、忌嘴保养
胃病患者要注意忌嘴
,
不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物
,
更忌暴饮暴食
,
戒烟
禁酒。
4
、平心静养
消化不良等症的发生与发展
,
与人的情绪、心态密切相关。因此
,
要讲究心理卫生
,
保持
精神愉快和情绪稳定
,
避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时
,
注意劳逸结合
,
防止
过度疲劳而殃及胃病的康复。
5
、运动健养
肠胃病人要结合自己的体征
,
加强适度的运动锻炼
,
提高机体抗病能力
,
减少疾病的复发
,
促进身心健康。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/677fab158beb172ded630b1c59eef8c75ebf9579.html
《消化不良的原因与解决方法.doc》
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