不适度的悲伤是心灵的疾患，而根据生命的现时状态适度悲伤，是有完好品质的灵魂的标志。
——〔意〕阿奎那
所有快乐中最伟大的快乐，存在于真理的沉思之中。
——〔意〕阿奎那
人们没有权利单单记住人的眼泪，而看不见眼泪化成彩虹。
——〔法〕阿拉贡
幽默带来悟力和宽容，冷嘲则带来深刻而不友善的理解。
——〔印度〕阿·雷普利尔
在极度悲痛中丧失理智是危险的，它使人失去勇气，甚至失去重新振作的希冀。
——〔瑞士〕阿米尔
一个敏感的人，即使在最痛苦的时候，也能找到美的因素。
——〔俄罗斯〕阿尼克斯特
个人的痛苦与欢乐，必须融合在时代的痛苦和欢乐里。
——艾青
苦恼常常属于没有自知之明的人。
——〔美〕埃勒比
除了神之外，谁能够永远悠悠一生，没有痛苦？
——〔古希腊〕埃斯库罗斯
世界上有这样一些人，他们对忧伤有着一种特殊的癖好。因为嫌愉悦不够刺激，于是他们就转而渴望着痛苦。
——〔美〕爱默生
我从悲痛中学会的唯一的东西，就是认清了悲痛是多么的浅薄。
——〔美〕爱默生
一个人如果从来没有参观过痛苦的展览所，那么他只看见过半个宇宙，正如海洋的盐水盖满了地面的三分之二以上，忧伤也同样地侵蚀人的幸福。
——〔美〕爱默生
真正的笑，就是对生活的乐观，对工作的快乐，对事业的兴奋。
——〔德〕爱因斯坦
在任何情况下，遭受的痛苦越深，随之而来的喜悦也就越大。
——〔古罗马〕奥古斯狄尼斯
一个人的快乐在于脚踏实地地工作。
——〔英〕奥勒留
快乐应该是美德的伴侣。
——〔西班牙〕巴尔德斯
苦痛对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。
——〔法〕巴尔扎克
人们往往容易忍受最大的痛苦，而难以享受过度的快乐。
——〔法〕巴尔扎克
人类总是爱和自己闹对立，他用自己的目前的痛苦哄骗自己的希望，又用并不属于自己的前程，来欺骗目前的痛苦。
——〔法〕巴尔扎克
人生是各种不同的变故、循环不已的痛苦和欢乐组成的。
——〔法〕巴尔扎克
淡淡的哀愁却能增加一种妩媚，但它最终会加深脸上的皱纹，毁掉一切容貌中最可爱的容貌。
——〔法〕巴尔扎克
我有我的爱，有我的恨，有我的欢乐，也有我的痛苦。但是我并没有失去我的信仰，对生活的信仰。
——巴金
快乐之道不在做自己喜爱的事，而在喜爱自己不得不做的事。
——〔英〕巴里
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极、愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病，也可以使人强壮和长寿。
——〔俄〕巴甫洛夫
愉快可以使你对生命的每一跳动，对生活的每一印象易于感受，不论躯体和精神上的愉快都是如此，可以使身体发展，身体健康。
——〔俄〕巴甫洛夫
本来快乐一诞生就是成双，谁要获得它，就必须与人分享。
——〔英〕拜伦
不羡慕别人，这是我所知道的唯一快乐或保持快乐的方法。
——〔英〕拜伦
一切痛苦能毁灭人，然而受苦的人也能把痛苦消灭。
——〔英〕拜伦
把忧伤化成一种力量，引导自己前进。
——班生
人生最大的快乐不在于占有什么，而在于追求什么的过程。
——〔加拿大〕班延
“不愉快”的最好定义，就是我们的才能和我们的期望之间的差别。
——〔爱尔兰〕伯诺
我们这些具有无限精神的有限的人，就是为痛苦和欢乐而生的，几乎可以这样说，最优秀的人物通过痛苦才得到快乐。
——〔德〕贝多芬
人生总是有灾难。其实大多数人早已练就了对灾难的从容，我们只是还没有学会灾难间隙的快活。我们太多注重了自己警觉困难，我们太忽视提醒幸福。
——毕淑敏
生命中不是只有快乐，也不是只有痛苦，快乐和痛苦是相辅相成、互相衬托的。
——冰心
浪花越大，凝立的磐石，在沉默的持守里，快乐也越大了。
——冰心
人生本质是痛苦，痛苦之源，乃是爱情过重。
——冰心
真正的同情，在忧愁的时候，不在快乐的期间。
——冰心
真正的生活不在于去寻求快乐，反过来，也不在于完全回避痛苦，而是应该坚持一种中庸的状态。
——〔古希腊〕柏拉图
乐极固然生悲，悲苦到了尽头，也会涌起意想不到的快乐。
——〔意〕薄伽丘
长期的心灰意懒以及习惯的烦恼足以致人于贫病枯萎。
——〔英〕布朗
欢娱是短暂的，它有一张多变的脸。
——〔英〕布朗
辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。
——〔英〕布莱克
真正的快乐是内在的，它只有在人类的心灵里才能发现。
——〔美〕布雷默
世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。
——〔美〕布雷默
为真理而斗争是人生最大的乐趣。
——〔意〕布鲁诺
了解娱乐真正意义的人是不会丧失格调的，至少不会拿不好的人当模范，学了满身的恶习。
——〔英〕查斯特菲尔德
我们若能以更快乐的心情来面对日常生活，一扫人世间的阴霾面，世界必然能变得更加美好。
——〔英〕查斯特菲尔德
具有良知的人都十分明了，娱乐是不可以被当作目的的，它只不过是一种让人放松心情、给人安慰的方法而已。
——〔英〕查斯特菲尔德
要能区分“看起来很快乐的事”和“真的很快乐的事”。
——〔英〕查斯特菲尔德
对许多你的同龄人来说，虽然他们大多数都曾张满了无数只风帆出航去寻求快乐，却发现自己没有带上掌握方向的罗盘针，更没有掌舵所需要的知识，如此仓促上阵，当然是很难抵达真正的目的地的。
——〔英〕查斯特菲尔德
一切的痛苦毕竟是懦弱的表现，在坚强有力的生活感召下自会悄悄隐退。
——〔奥地利〕茨威格
形容枯悴，忧心如醉。
——〔三国〕曹植
苦难也是上帝赐予我们的一种生活。
——迟子建
乐观是一首激昂优美的进行曲，时时鼓舞着你对事业的进取精神。
——〔法〕大仲马
人生是这样易于变化，当快乐在我们前面的时候，我们总应该及时抓住他。
——〔法〕大仲马
烦恼与欣喜，成功与失败，仅系一念之间。
——〔法〕大仲马
在失意中回忆美好的时光是最大的痛苦。
——〔意〕但丁
不要留心于痛苦的外表，要想到它的后果，想到这痛苦再久也不至于超过末日审判。
——〔意〕但丁
我们唯一的悲哀是生活于愿望之中而没有希望。
——〔意〕但丁
如果睡不着就起来做点事，不要躺在那里忧愁不已。啮人身心的是忧虑，不是失眠。
——〔美〕戴尔·卡耐基
当你开始为那些已经过去的事忧虑的时候，你不过是在锯一些木屑。
——〔美〕戴尔·卡耐基
让自己不停地忙着，忧虑的人一定要让自己沉浸在工作里，否则只有在绝望中挣扎。
——〔美〕戴尔·卡耐基
快乐来来去去，如同旋转着的灯塔上的灯光，光辉地闪烁刹那，然后就灭去了。它若一直发光，你便无法察觉。
——〔美〕戴尔·卡耐基
我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。
——〔美〕戴尔·卡耐基
如果我们以生活来付忧虑的代价，付得太多的话，我们就是傻子。
——〔美〕戴尔·卡耐基
不知道怎样抗拒忧虑的人，都会短命而死。
——〔美〕戴尔·卡耐基
只有一条路可以通往快乐，那就是停止担心超乎我们意志力之外的事。
——〔法〕戴高乐
不应该追求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。
——〔古希腊〕德谟克利特
心灵应该习惯于在自身中来汲取快乐。
——〔古希腊〕德谟克利特
一个人减轻自己苦恼的可靠办法，是减轻别人的苦恼。
——〔英〕德梅因坦农
遇见欢乐固然应该笑，但遇见悲哀与苦闷同样的应该哭，只是别装哭装笑就得了。
——冯沅君
凡是给我们带来欢乐的事情，总受到一定的时间、条件的限制，今天对我们还是一种幸福的东西，到了明天，也许一文不值了。
——〔德〕冯塔纳
把金钱奉为神明，它就会像魔鬼一样降祸于你。
——〔英〕菲尔丁
痛苦是一个惩戒者，对于性格的发展往往比快乐更有用。
——〔美〕弗兰克梯利
最快乐的事莫过于无拘无束。
——〔英〕弗兰西斯·培根
只有对朋友，你才可以尽情倾诉你的忧愁与欢乐，恐惧与希望，猜疑与烦恼。
——〔英〕弗兰西斯·培根
经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵的健康。
——〔英〕弗兰西斯·培根
烦恼是心智的沉溺。
——〔美〕富兰克林
我们为了欢乐而生，为了欢乐而战斗，为了欢乐而死。因此，永远不可让悲哀同我们的名字连在一起。
——〔捷克〕伏契克
忧郁与愤怒，不但能使人消沉与沮丧，而且有可能致人于死地。
——〔美〕福莱奇尔
辛酸的眼泪是培养你心灵的酒浆。
——傅雷
贫穷要一点东西，奢侈要许多东西，贪欲却要一切东西。
——〔英〕高里
只要我们总是心胸开阔，享受上帝每天赏赐给我们的欢乐，那么，我们也会有足够的力量承担一旦到来的痛苦。
——〔德〕歌德
只有在他感到欢喜或苦痛的时候，才学会什么应追求和什么应避免。
——〔德〕歌德
痛苦留给的一切，请细加回味！苦难一经过去，苦难就变成甘美。
——〔德〕歌德
既然痛苦是欢乐的源泉，那又何必为痛苦而悲伤？
——〔德〕歌德
愁云惨雾虽然一时蒙蔽了天空，但是没有用，天仍然会亮！
——〔德〕歌德
命运总是要给我们获得的任何幸福加上一点苦味！
——〔德〕歌德
笑，是一种没有副作用的镇静剂。
——〔美〕格拉索
世界上没有任何欢乐不伴随忧虑，没有任何和平不连着纠纷，没有任何爱情不埋下猜疑，没有任何安宁不隐伏恐惧，没有任何满足不带有缺陷，没有任何荣誉不留下耻辱。
——〔德〕格里美尔斯豪森
人类第一类或者最早的一类快乐是外部感官的快乐。除此以外，人类还能感受到某些第二位的快乐，如精神感受的快乐、同情的快乐和自我赞赏的快乐。
——〔英〕葛德文
人类最理想的境界是：他们能够接近所有这些快乐的来源，并享有多种多样而永不间断的幸福。这种境界是一种高度文明的境界。
——〔英〕葛德文
精神感受的快乐和自我赞赏的快乐，以及对于我们的一切快乐的正确培养，都同智力是否健全有关。威胁和愤怒，这类曾经同我们自己的痛苦有过联系的情况，发生在别人身上时，也会在我们的身上引起痛苦的感情。
——〔英〕葛德文
在快乐中，有一些快乐比其它快乐更高尚、更纯洁，而且比较靠得住，选择这些快乐乃是正当的。
——〔英〕葛德文
快乐不是件奇怪的东西，决不因为你分给了别人而减少。有时你分给别人的越多，自己得到的也就越多。
——古龙
只要是人，就有痛苦，只是你没有勇气去克服它而已，如果你有这种勇气，它就会变成一种巨大的力量。否则，你只有终生被它践踏奴役。
——古龙
愁多知夜长。
——《古诗十九首》
忧愁不能寐，揽衣起徘徊。
——《古诗十九首》
痛苦是我们本质中所具备的最深切的东西，经过痛苦与忍受的结合，而显得真切及神圣。
——〔英〕哈兰
怀着苦恼上床，就是背着包袱睡觉。
——〔法〕哈里柏顿
烦恼究竟是什么？这是一种不健康而且是破坏性的心理习惯。
——〔瑞典〕汉奈尔
不知足者之忧，终身不解。
——〔秦〕韩非
与其有乐于身，孰若无忧于心？
——〔唐〕韩愈
幻想出来的痛苦一样可以伤人。
——〔德〕海涅
了解许多问题的存在，却无力去改变或控制任何一种，人生最大的痛苦莫过于此。
——〔古希腊〕海隆达斯
忧愁好像一块石头，一个人会被它压倒，两个人就能轻而易举把它从路上搬开。
——〔德〕豪夫
不仅会在欢乐时微笑，也要学会在困难中微笑。
——〔俄〕赫尔岑
大部分情况下人们忍受真正的不幸要比忍受幻想的不幸容易得多，这是因为真正的不幸很少会损及自尊心，而痛苦的源泉正就在于自尊心。
——〔俄〕赫尔岑
如果幸福在于肉体快乐，那就应当说，牛找到草吃时是幸福的。
——〔古希腊〕赫拉克利特
快乐的心情使一碟菜成为盛宴。
——〔英〕赫伯特
充满着欢乐与战斗精神的人们，永远带着欢乐，欢迎雷霆与阳光。
——〔英〕赫胥黎
痛苦、失望和悲伤不是为了使我们发怒、自暴自弃和堕落沉沦，而是使我们成熟和清醒。
——〔瑞士〕黑塞
人活着总是有趣的，即便是烦恼也是有趣的。
——〔美〕亨利·门肯
生活不能永远停留在这样的痛苦中，不能总是沉浸在这些残缺的、苍白的回忆里。
——〔德〕亨利希·曼
人类最浓挚最深沉的感情不在眉开眼笑之时，乃在悲哀不得意无可奈何的时节。
——胡适
快乐和尽职是不能分开的，我常借着尽自己的责任，以增加自己的快乐。
——〔美〕华盛顿
一粒珍珠是痛苦围绕着一粒沙子所建造起来的宇宙。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
当你的欢乐和悲哀变大的时候，世界就变小了。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
许多的痛苦是你自择的。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
眼眶里晶莹闪亮的并不是泪水，真正的泪水隐藏在我们的心里。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
忧愁是两座花园之间的一堵墙壁。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
悲忧可以使人谦恭、善良、彼此亲近；享乐则会令人忘乎所以，头脑发昏。
——〔黎巴嫩〕纪伯伦
痛苦并非坏事，除非痛苦征服了我们。
——〔英〕金斯利
只有乐观与希望，才能有助于我们生命的滋长，能够鞭策我们的奋斗意志，生出无比的力量。
——〔德〕康德
长久的快乐使人年轻，就是最短的欢笑，也会使你增添勇气。
——柯蓝
保持一生壮健的真正方法是延长青春的心。
——〔英〕柯林斯
我们是生物的一种，所以我们不能解脱一切生物对人世的执著。这是痛苦，也是幸福。
——柯灵
人没有未卜先知的本能，哪怕是一点一滴的经验，常要用痛苦作代价。
——柯灵
今天所忧虑的事情，绝不能延续到明天，所以当你每晚上床时，要对你的烦恼心平气和地说：“我为你已经尽了全力，今后不想再见到你了。”
——〔英〕柯珀
君子不忧不惧。
——〔春秋〕孔子
愁人心头一寸热，愁转肠中肠九折。
——〔清〕孔尚任
我们给我们的悲痛以某种借口，但引起悲痛的常常不过是利益和虚荣。
——〔法〕拉罗什夫科
能做到快乐、节制和静养，就可把医生拒之门外。
——〔美〕朗弗洛
每个人都有为世人所不知的隐忧，而我们常把那些仅仅是忧伤的人误解成冷漠的人。
——〔美〕朗费罗
担忧是借人麻烦的人所付的利息。
——〔美〕莱昂
被苦痛所压倒是软弱，软弱到相当的程度便会自暴自弃。
——老舍
没有人能比笑得过多的人更感到深切的悲哀。
——〔美〕里克特
行动是治疗忧愁的唯一方法。
——〔英〕里伟斯
抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。
——〔唐〕李白
东风吹愁来，白发作相催。
——〔唐〕李白
弃我去者，昨日之日不可留，乱我心者，今日之日多烦忧。
——〔唐〕李白
只有对前途乐观的人，才能不怕黑暗，才能有力量去创造光明。
——李广田
问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。
——〔五代〕李煜
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
——〔宋朝〕李清照
君子有终身之忧，而无一朝之患。
——《礼记》
快乐是一种心理状态。内心湛然，则无往而不乐。
——梁实秋
怕羞的人的痛苦，是由于不知道人们对他的看法而产生的；这种看法一旦明确表达出来时（不论是好是坏），痛苦也就消失了。
——〔俄〕列夫·托尔斯泰
如果说极度的痛苦由于时光的消逝而有所减轻的话，那么，取而代之的则是永久的忧郁了。
——〔俄〕列夫·托尔斯泰
人类最大的悲哀，除了衣食诸事能由科学或人事满足者外，便是找不到此生的归宿，不晓得此生的意义。
——林风眠
人身的各种精神机能，必须完全自在，不受纷扰，总能在活泼健壮下发挥它最大的功能，一切思考始能集中，清楚，敏捷而合逻辑；假使你为愤怒所激，为烦恼所苦，还能做成什么大事？
——〔美〕林肯
畏惧痛苦，才真是退化之标识。
——林语堂
快乐往往须从反面看出来，无忧愁、不受欺凌、无病无痛便是快乐。
——林语堂
先忧事者后乐，先乐事者后忧。
——〔汉〕刘向
当大悲悯溢出心怀时，眼角的泪花或泪滴，便是你奉献于宝贵人生的最美的花朵与露珠。
——刘心武
当人的心灵里过分缺乏忧思和痛苦时，那心灵有可能显得轻浮和疏松，谈不到丰富和美好，这时如能一人静处，坐下来，酝酿一番情绪，产生出来一种发自内心的感动，哭一哭，我以为那是非常必要的事，是一种灵魂的保健操。
——刘心武
我对于事后一定会感到痛苦的快乐是不追求的，这种快乐引诱不了我，因为我只喜爱那些纯粹的快乐，如果谁知道后来要追悔的话，那就不能算做是纯粹的快乐。
——〔法〕卢梭
没有一个痛苦能怪罪天意，没有一个痛苦不是出于人对自己才能的滥用者多，出于大自然本身者少。
——〔法〕卢梭
任何一个人，只要他不常常想到痛苦，不瞻前顾后，他就不会感到什么痛苦。
——〔法〕卢梭
人要是惧怕痛苦，惧怕种种疾病，惧怕不测的事件，惧怕生命的危险和死亡，他就会什么也不能忍受的。
——〔法〕卢梭
节约与勤勉是人类两个名医。
——〔法〕卢梭
人生最苦痛的是梦醒了无路可走。
——鲁迅不能真心领得苦痛，也便难有新生的希望。
——鲁迅
人不妨受苦，但为的是解除将来的一切痛苦。
——鲁迅
快乐并非目的，而是人生旅途中的一种态度。
——〔英〕伦贝克
人无远虑，必有近忧。
——《论语》
没有什么比百无聊赖更令人忧郁的了。
——〔英〕罗·伯顿
工作就是人生的价值，人生欢乐，也是幸福之所在。
——〔法〕罗丹
追求一个梦想是一种绝大的幸福和快乐。
——〔法〕罗曼·罗兰
快乐虽然是情感上的享受，却是非要用理智去追求不可的。
——〔法〕罗曼·罗兰
人生所有的欢乐是创造欢乐。爱情、天才、行动——全靠创造一团烈火迸射出来的。
——〔法〕罗曼·罗兰
生命是建筑在痛苦之上的，整个生活贯穿着痛苦。
——〔法〕罗曼·罗兰
人类的痛苦达到顶峰之后，必须回降。要么痛苦而死，要么习以为常。
——〔法〕罗曼·罗兰
痛苦这把利刀一方面割破了你的心，一方面掘出了生命的新水源。
——〔法〕罗曼·罗兰
乐与忧，伴随人生。乐天下之乐，忧天下之忧，乐得高尚，忧得深沉。
——〔法〕罗曼·罗兰
要想别人快乐，自己先得快乐，要把阳光散布到别人的心田里，先得自己心里有阳光。
——〔法〕罗曼·罗兰
不论为什么痛苦，真的痛苦，还是人为的痛苦，痛苦永远是没有虚假的。
——〔法〕罗曼·罗兰
谁要是在世界上遇到过一次友爱的心，体会过肝胆相照的境界，就是尝到了天上人间的欢乐——终生都要为之苦恼的欢乐。
——〔法〕罗曼·罗兰
所谓内心的快乐，是一个人过着健全的、正常的、和谐的生活所感到的快乐。
——〔法〕罗曼·罗兰
在那些苦闷的时候，一个人自以为一切都完了，殊不知一切还都没开始呢。
——〔法〕罗曼·罗兰
生存和苦恼，都是战斗行为。只有和苦恼战斗，并且表现出坚韧气概的人，才算是一个顶天立地的人。
——〔法〕罗曼·罗兰心胸宜开不宜郁，郁则百病生，开则百病除。
——〔清〕罗明山
不管一切如何，你仍然要平静和愉快。生活就是这样，要勇敢、无畏、含着笑容地——不管一切如何。
——〔德〕罗萨·卢森堡
对于一个有充分能力的人来说，痛苦也许是一种极有价值的刺激。因为，我认为，如果我们已经十分幸福，我们就不会去追求更大的幸福了。
——〔英〕罗素
快乐好像是生命的寒暑表，快乐多，生命的趣味也多。
——〔美〕马尔顿
甜酸苦辣全得尝一尝，无论是谁，要打算在世界上有点成就，总得打这儿过。
——〔美〕马克·吐温
快乐就是健康，忧郁就是疾病。
——〔美〕马克·吐温
永远不快乐的心很可悲。
——〔英〕玛利亚特
春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。
——〔唐〕孟郊
道险不在广，十步能摧轮；情忧不在多，一夕能伤神。
——〔唐〕孟郊
我们向来以为是受了伤才痛的，殊不知正是痛让我们免于受伤，或者，受更深的伤。
——莫小米
一心直奔幸福的人，缺少承受的准备；甘愿接受苦难的人，能亲手创造幸福。
——莫小米
害怕自己将受苦的人，已经在为自己所害怕的事而受苦。
——〔法〕蒙田
只有信念使快乐真实。
——〔法〕蒙田
生于忧患，死于安乐。
——〔战国〕孟子
苦恼，不拘什么样的苦恼，一个有理智的心灵，总可以找到毅力和勇气来抵抗它；一个巨大的苦痛，常常是一个很好的教训。
——〔法〕缪塞
人是从苦难中滋长起来的，唯有乐观奋斗，才能不断茁壮成长；反之则易埋没，默默终身。
——〔法〕拿破仑
人无泰然之习惯，必无健康之身体。
——〔法〕拿破仑
极度的痛苦才是精神的最后解放者，唯有此种痛苦才强迫我们大彻大悟。
——〔德〕尼采
当我们在憎恶时很少有欢乐可言的，一种纯粹的欢笑只有在行善时才能得到。
——〔德〕尼采
就因为唯有人类才有烦恼，所以他们不得不发明“微笑”这种东西。就因为人类是不幸最忧郁的动物，所以他们也是最快活的动物。
——〔德〕尼采
分享快乐能结交朋友，而分享痛苦却不能。
——〔德〕尼采
笑声给生活带来甜美，使它像玫瑰园中的花儿一样芬芳。
——〔智利〕聂鲁达
金钱这种东西，只要能解决个人的生活就够了；若是过多了，它会成为遏制人类才能的祸害。
——〔瑞典〕诺贝尔
不应该在旧的悲伤之中流下新的眼泪。
——〔古希腊〕欧里庇德斯
不要把新掉的眼泪浪费在昔日的忧伤上。
——〔古希腊〕欧里庇德斯
假如生活欺骗了你，不要悲伤，也不要气愤！在愁苦的日子里要心平气和，相信吧，快乐的日子会来临。心儿为将来而热烈地跳动，眼前的事情虽叫人悲戚，但一切转眼就会消逝，事情一过去便成为欢愉。
——〔俄〕普希金
没有人愿意饱尝愁苦的滋味——假如他能够避免；没有人不愿意作出美好的诗篇——即使他缺乏才情；没有人不愿意取巧省事——何况他并不损害旁人。
——钱钟书
快乐在人生里，好比引诱小孩子吃药的方糖，更像跑狗场里引诱赛跑的电乌龟。几分钟或者是几天的快乐赚了我们活了一世，忍受着许多痛苦。
——钱钟书
但是偏有人能苦中作乐，从病痛里滤出快活来，使健康的消失有种赔偿。
——钱钟书
把快乐分肉体和精神两种，这是最糊涂的分析。一切快乐的享受都是属于精神的，尽管快乐的原因是肉体上的物质刺激。
——钱钟书
谁若怨天尤人，谁就是愚蠢，就是违反了掌握万物的上帝。
——〔英〕乔叟
心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。
——〔法〕乔治·桑
填不满的是欲海，攻不破的是愁城。
——〔法〕乔治·桑
苦过后就不成为苦，变成一种超越苦本身的结晶。
——秦文君
如果人是乐观的，一切都有抵抗，一切都能抵抗，一切都会增强抵抗的力量。
——瞿秋白
忧愁一旦进入人的心里，便会完全占据它，直到止息。
——〔英〕琼森
让我们把事前的忧虑，换为事前的思考和计划。
——〔英〕丘吉尔
一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。
——三毛
许多人说，忙碌是忘掉忧伤的良药，我倒是觉得，安静才是化解苦痛的好方法。
——三毛
在那些人们能有闲情逸致编故事的地方，一定不会有多少忧伤。
——〔英〕塞缪尔·约翰逊
你永远不要相信，把自己的快乐建筑在别人痛苦之上的人会得到幸福。
——〔古希腊〕塞涅卡
死了以后的快乐，固然在不可知与不能知的境界，但活在这里的苦痛，有时确非寻常人所能忍耐得住。
——邵力子
适度的悲伤是对于死者应有的情分，过分的哀戚是摧残生命的仇敌。
——〔英〕莎士比亚
学者的忧愁，是好胜；音乐家的忧愁，是幻想；侍臣的忧愁，是狡猾；女人的忧愁，是挑剔；情人的忧愁，是集以上一切之大成。
——〔英〕莎士比亚
悲伤使人心软，使人胆怯而丧气。
——〔英〕莎士比亚
像季节的飞逝一样，人生的哀乐也是变换不停的。
——〔英〕莎士比亚
女人的忧愁总是像她的爱一样，不是太少，就是超过分量。
——〔英〕莎士比亚
忧思分割着时季，扰乱着安息，把夜间变为早晨，昼午变为黑夜。
——〔英〕莎士比亚
越是缺少担负悲哀的勇气，悲哀压在心头越是沉重。
——〔英〕莎士比亚
人们对于自己并不感觉到的痛苦，是会用空洞的话来劝告慰藉的，可是他们要是自己尝到了这种痛苦的滋味，他们的理性就会让感情来主宰了，他们就会觉得他们给人家服用的药饵，对自己也不会发生效力。
——〔英〕莎士比亚
静穆是表示快乐的最好方法。要是我可以说出自己心里是多么快乐，那么我的快乐就是有限的。
——〔英〕莎士比亚
心里常常保持快乐，这样就能防止疾病，延长寿命。
——〔英〕莎士比亚
如果人们不对悲伤屈服，过度的悲伤不久就会自己告终的。
——〔英〕莎士比亚
用言语把你的悲伤倾泻出来吧，无言的哀痛是会向那不堪重压的心低声耳语，叫它裂成碎片的。
——〔英〕莎士比亚
倘能时时忧虑着最大的不幸，那么在较小的不幸来临的时候往往可以安之若素。
——〔英〕莎士比亚
强做欢娱的忧伤，和乐极生悲同样使人难堪。
——〔英〕莎士比亚
快乐和幸福，总常常包含了严肃和轻浮两者之言。
——沈从文
虽有苦乐，多由小小得失而来，也可望从小小得失得到补偿与调整。
——沈从文
我心伤悲，莫知我哀。
——《诗经》
不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑，一天的难处一天当就可以了。
——《圣经》
愁人莫向愁人说，说向愁人愁杀人。
——〔宋〕释普济
永勿屈服于悲愁，要一直抗拒，否则这习惯便会得寸进尺。
——〔英〕史密斯
人的本性倾向福音，但人的根本的处境是苦难。
——史铁生
精力充沛和它带来的饱满情绪，既然在幸福中比任何其它事情都占据重要的地位，那么教人保持良好健康和饱满情绪就比什么都重要。
——〔英〕斯宾塞
由于痛苦而将自己看得太低，就是自卑。
——〔荷兰〕斯宾诺莎
生命的潮汐因快乐而涨，因苦痛而退。
——〔英〕斯宾塞快乐是最强的补品，这是一条真理。
——〔英〕斯宾塞
做好事自然会快乐，我认为只要你快乐，你便一定是好人。
——〔英〕斯蒂文生
走运的时候，人人都会兴高采烈。但快乐却不是幸运的结果，它是一种德性，一种英勇的德行。
——〔英〕斯蒂文生
一个人老是愁来愁去，不久就要愁坏心肝，躺倒下来死掉的。
——〔美〕斯坦培克
痛苦与欢乐像光明与黑暗，互相交替；只有知道怎样使自己适应它们，并能聪明地逢凶化吉的人，才算懂得怎样生活。
——〔英〕斯特恩
人总是在生活中遇到小小的不愉快！
——〔瑞典〕斯特林堡
大凡人生遇到不幸，再碰到别人对他的痛苦表示同情，无论是真是假，总会引起他的好感的。
——〔英〕司各特
欢乐的需要，即使在这厌倦的世纪里，它的力量还是这样的强大。
——〔法〕司汤达
快乐往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其它的时候突然来访。
——〔古希腊〕苏格拉底
良好的健康状况、精神饱满和体力充沛——这是朝气蓬勃地感知世界、乐观主义精神和随时准备克服困难的重要的条件。
——〔苏联〕苏霍姆林斯基
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。
——〔宋〕苏轼
忧伤使最健全的理智也会错乱。
——〔古希腊〕索福克勒斯
纵浪大化中，不喜亦不惧。
——〔晋〕陶渊明
离愁弥漫世界，在无际的天空中生出无数的情境。就是这笼压弥漫的痛苦，加深而成为爱欲，而成为人间的苦乐；就是它永远通过诗人的心灵，融化、流涌而成为诗歌。
——〔印度〕泰戈尔
请不要默默无言地坐下来，去数你过去的悲欢；不要停下脚步，去拾起隔夜的鲜花上落下的花瓣；不要去苦苦求索你不理解的东西，去辨别它费解的寓意；不要试图去填满生命的空白，因为音乐就来自那空白深处。
——〔印度〕泰戈尔
今天我的心对昨天的眼泪微笑，仿佛潮湿的树木在雨后的阳光里熠熠生辉。
——〔印度〕泰戈尔
世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。
——〔印度〕泰戈尔
把自己的忧伤抱紧，决不受人安慰，是英勇的。
——〔印度〕泰戈尔
乐观是养生的唯一秘法。常常忧思和忿怒，足以使健康的身体变得衰弱而有余。
——〔俄〕屠格涅夫
你想成为幸福的人吗？但愿你首先学会吃得起苦。
——〔俄〕屠格涅夫
我不为自己哀怜，不为过去的烦恼流泪，透过困苦，我彻底接触到生活的每一个角度。
——〔德〕陶乐赛·迪克斯
不识愁苦滋味的人终生是幼稚的赤子。
——〔德〕托马斯·曼
对于具有高度自觉和深邃透彻的心灵的人来说，痛苦和烦恼是他必备的气质。
——〔俄〕陀思妥耶夫斯基
苦闷和烦恼，对于拥有深情和能够自省的人来说，完全是必然的。
——〔俄〕陀思妥耶夫斯基
胸怀博大的人，不太容易为痛苦所缠绕；心胸狭小的人，会常常为痛苦所折磨。
——汪国真
你痛苦的时候，很容易感觉别人的欢乐；你欢乐的时候，却未必感受到别人的痛苦。
——汪国真
虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。
——〔晋〕王羲之
人类有求生的本能，快乐是生的唯一途径。
——王统照
真正懂得痛苦的人脸上呈现着端庄的笑容。叫苦连天的人只有怯懦和牢骚，却没有痛苦。
——王蒙
生命苦短，但这既不能阻止我们享受生活的乐趣，也不会使我们因其充满艰辛而庆幸其短暂。
——〔法〕沃维纳格
只为自己打算的人并不幸福，幸福的是也为别人打算。
——〔印度〕《五卷书》
个人的幸福要由别人来决定，心情永远不能够欢畅。
——〔印度〕《五卷书》
快乐和痛苦是紧紧相连的，往往在快乐的里面就是痛苦，大红大绿的喜气后面就是漆黑一团的愁苦。
——吴祖光
生活正如我们所发现的那样，对我们来说是太艰难了；它带给我们那么多痛苦、失望和难以完成的工作。为了忍受生活，我们不能少缓冲的措施，这类措施也许有三个：强而有力的转移，它使我们无视我们的痛苦；代替的满足，它减轻我们的痛苦；陶醉的方法，它使我们的痛苦迟钝、麻木。
——〔奥地利〕西格蒙德·弗洛伊德
无忧无虑是美满生活的最基本条件。
——〔古罗马〕西塞罗
一般说来，看不见的东西比看到的东西更加严重地使人心神不安。
——〔美〕西泽
忧虑像一把摇椅，它可以使你有事做，但却不能使你前进一步。
——〔德〕席勒
请以忍耐、勇气当利器来对抗忧虑。
——〔瑞士〕希尔泰
高尚的人总是默默地忍受悲痛。
——〔德〕席勒
有一个方法可以让自己好看，就是尽量保持快乐的心境。
——席慕容
人生的真正快乐，是致力于一个自己认为是伟大的目标。
——〔爱尔兰〕萧伯纳
痛苦的秘密在于有闲功夫担心自己是否幸福。
——〔爱尔兰〕萧伯纳
牙齿痛的人，想世界上有一种人最快乐，那就是牙齿不痛的人。
——〔爱尔兰〕萧伯纳
使你忧愁的真正原因，皆由于你怀疑自己是否幸福而产生的。
——〔爱尔兰〕萧伯纳
人言头上发，总向愁中白。
——〔宋〕辛弃疾
一个人不会因为缺少了他经验中没有享受过的好事而感到悲伤的，真正的悲伤是在丧失了他惯于享受的东西时才会被感觉到的。
——〔古希腊〕修昔底德
快乐是从艰苦中来。只有经过劳作、经过奋斗得来的快乐，才是真快乐。
——谢觉哉
在悲哀中挣扎着正是自然之路，这是与一切生物共同的路，不过我们意识着罢了。
——周作人
天能生物，不能辨物；地能载人，不能治人。
——《荀子》
快乐既然是人类和兽类所共同追求的东西，所以从某种意义上说，它就是最高的善。
——〔古希腊〕亚里士多德
对于与幸福相谐和的快乐的本质，个人的认识各不相同。人们各以自己的品格（习性）估量快乐的本质，只有善德最大的人，感应最高尚的本质，才能有最高尚的快乐。
——〔古希腊〕亚里士多德
对快乐的追求应是适度的、少量的，并且决不能与理性相背驰。
——〔古希腊〕亚里士多德
妒忌和愤怒会缩短寿命，而焦虑则太快地使人变老。
——谚语
乐观使你倾向于幸福、健康、事业顺利，悲观使你倾向于绝望、患病、失败、忧郁、孤独、怯懦。
——谚语
乐观者在一个灾难中看到一个希望，悲观者在一个希望中看到一个灾难。
——谚语
悲观的人虽生犹死，乐观的人永葆青春。
——〔英〕谚语
母象要很久才生个象仔，但它终究是会生的。
——〔越南〕谚语
说流泪是一种美丽的生命感觉，是因为一个人能够流泪，说明他正常健康，并不因生活的粗砺或者无奈而磨损了敏锐的感知与丰富的心灵。
——杨小晖
优先于事，乃能无忧；事至无忧，无济于事。
——《药言》
一句话把人说笑，一句话能把人说跳。
——佚名
心如槁木不如多愁多感，迷蒙的醒不如热烈的梦，一口苦水胜于一盏白汤，一场痛哭胜于哀乐两忘。
——叶圣陶
快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦扰。
——〔古希腊〕伊壁鸠鲁
不要为突如其来的不幸而苦恼。因为不是与生俱来的东西，留也留不住。
——〔古希腊〕伊索
不幸的人会以别人的更大不幸来安慰自己。
——〔古希腊〕伊索
痛苦本是欢乐的姐妹。
——〔古希腊〕伊索
忧郁是黄昏的暮景，苦痛在那里消融，变成了一种黯淡的欢乐。忧郁是愁苦人的快乐。
——〔法〕雨果
忧愁是一朵黑云，可以改变人们的精神状态。
——〔法〕雨果
上天给予人一分困难时，同时也添给人一分智力。
——〔法〕雨果
闭户欲推愁，愁终不肯去。
——〔北周〕庾信
疾病是欢乐付出的利息。
——〔美〕约翰·雷
金钱和时间是人生两种最沉重的负担，最不快乐的就是那些拥有这两种东西太多，或者不知怎样使用的人。
——〔美〕约翰生
人的勇气能承担一切重负，人的耐心能忍受绝大部分痛苦。
——〔英〕约翰逊
人在恶劣环境之中，是不能无悲苦之感的，然亦只有坐着不去与恶劣环境奋斗的人感觉这种悲苦。惊涛骇浪中舟子总比乘客镇定，便因舟子要去应付这种风浪的原故。
——恽代英
俯畏人言，仰畏天命，皆从磨练后得来。
——〔清〕曾国藩
要想从别人那里得到快乐，就必须先给别人快乐。
——〔英〕詹·汤姆逊
只有经过对自身的痛苦的审视，心灵才会拥有更大的自由。
——张抗抗
谁进过地狱，谁才能达到天堂。
——张曼菱
知道痛苦的价值的人，不会轻易向别人泄露和展示自己的痛苦，哪怕是最亲近的人。
——周国平
痛苦的解除未必就是幸福，也可能是无聊。
——周国平
痛苦使人深刻，但是，如果生活中没有欢乐，深刻就容易走向冷酷。
——周国平
人生有两大快乐，一是没有得到你心爱的东西，于是你可以去寻求和创造；另一种得到了你心爱的东西，于是你可以去品味和体验。
——周国平
人生最甜美的感觉，不完全产生在幸福的时候，有时恰恰是在痛苦的煎熬中获得的。
——周玉明
即使在生活中，烦恼也并不都是坏事。正是因为有烦恼，所以才有想摆脱烦恼的抗争，于是才有进步。
——周作人
人之生也，与忧俱生。
——〔战国〕庄子
天不为人之恶寒而辍冬，地不为人之恶辽远而辍广，君子不为小人匈匈也辍行。
——《庄子》
用特写的镜头看生活，生活是一个悲剧；但用长镜头看生活，生活则是个喜剧。
——〔美〕卓别林
真正乐观主义的人，是用积极的精神向前奋斗的人，是战胜愁虑穷苦的人。
——邹韬奋
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