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左小腿抽筋是怎么回事

发布时间：2023-03-27 02:59:33 来源：文档文库

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左小腿抽筋是怎么回事
对于某些疾病或者症状的出现，为了防止下一次的出现，我们总是希望知道什么会出现这些状况。对于左小腿抽筋的情况，因为出现时异常的难受，也就希望不会出现第二次。但是，左小腿抽筋出现的原因有很多，到底是哪种原因导致的呢？为此我们一起来了解下左小腿抽筋是怎么回事。
抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而腿脚抽筋却是一般人最常有的经验。百分之七的青少年，在过去一年当中曾经有脚抽筋的现象，其中以16到18岁这个年龄层最容易发生。
造成腿脚抽筋的主要原因有：
(1局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
(2环境温度突然改变。
(3情绪过度紧张。
(4水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。
(5饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。
(6某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
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(7甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。
(8运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。
(9某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
(10不知名的原因。
如何减少腿脚抽筋的机会：
(1注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
(2晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
(3睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
(4足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
(5文献上有报告指出维他命E可减少发作次数，但目前尚未有定论。
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过时注意小腿肌肉的保暖。民俗疗法中建议以指头用力压人中穴位的方法，亦可尝试。脚抽筋痛起来虽然非常痛，痛得人半夜醒来，唯一可以庆幸的是不会有生命危险。
以上就是关于左小腿抽筋是怎么回事的介绍。其实，左小腿抽筋情况除了是长期的一
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