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高血压病人夏天决不可掉以轻心
高血压病人夏天决不可掉以轻心
发布时间:1714063385 来源:
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不少病人认为,大热天里高血压病人血压普遍下降,暂时停停药也不要紧。
其实,高血压病人对环境温度适应能力差,气温一高,还容易中风
;
此外,也可
能发生血黏度增加,最后形成血栓等,其危险程度,比冬天更厉害。
北京国康医院的专家王斌介绍高血压病人与正常人不同,
他们的血压波动受
环境影响极大,在高温时节,因为气候太热反而发生血压骤升,引发脑出血、脑
梗死的也很常见。这是由于高血压病病人本身有脑动脉硬化、血液易凝结倾向,
加上温度高、出汗多,血液浓缩,血管堵塞。
高血压病人夏天决不可掉以轻心。
如果病人平时血压经常处于
160/100
毫米
汞柱左右,建议不要停药,更不要吃吃停停,应坚持服药,但可适当减量,服用
比较好的长效降压药有益于保护血管。
怕出汗“绝对休息”不可取
“患了高血压,应该绝对休息
!
”、“在夏天,一动就全身都是汗
!
”不少高
血压病人提起多运动,
就会很害怕。
他们生怕自己一运动,
就会使已经不低的血
压更高,引起危险。
不少病人似乎得了高血压就变成了残疾人,整天在家静养不动。事实上,
运动是降压的一种好方法。
长期坚持适量运动,
比如:
游泳就是很好的降压
运动,每天快步行走
30
分钟以上,也可达到降压目的。
但值得提醒的是,
不是任何运动都适合高血压病人的。
某些剧烈运动,
比如:
快步登高、爬山、举重、快跑、网球等,就不适宜高血压病人。
保健品不如血压计
在夏天,
高血压病人吃深海鱼油、
卵磷脂等保健品,
倒不如买个质量较好的
血压计,坚持自测血压。在高血压病人中,有一半以上无症状,因此只服药、不
测血压并不保险。
高血压病人应该备一只血压计、
一只磅秤、
一张游泳卡,
平时多吃蔬菜和水
果等。
在使用电子血压计自测血压时,病人应找出每天两次的“高峰”期
(
清晨
6
至
10
点和下午
4
至
8
点
的最高血压时间点,把所测的血压值记录下来。
冰冻啤酒每天最多喝
2
杯
不少病人问:“高血压病人夏天能喝酒吗
?
”虽然夏季喝冰啤最解渴,但高
血压病人对冰啤却得适当“忌口”。
高血压病人大量饮酒对身体并不好。对于男性,每天喝啤酒最好别超过
2
个易拉罐
;
而女性则要减半,最好别超过
1
个易拉罐,即
355
毫升。高血压病人
在夏天可通过多喝白开水来降温,否则易引发并发症。至于红酒,也该少喝。
此外,王斌专家说,高血压病人饮食要清淡,即使是素油,也不要多吃。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/59d9fb68c381e53a580216fc700abb68a982adaf.html
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