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吃火龙果有的好处及注意事项
吃火龙果有的好处及注意事项
发布时间:2024-01-05 00:12:15 来源:
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吃火龙果有的好处及注意事项
吃火龙果有的好处及注意事项
在孕妇的饮食上,我们都知道是需要孕妇以及家人十分重视的一
个问题,那么针对孕妇是否可以吃火龙果,我们今天就跟大家一起
来讨论一下是否可以食用,以及食用时的一些注意事项。一、怀孕
后能吃火龙果吗
孕妇吃火龙果的好处:
1
、解毒养胃:由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白
具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严
重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除
此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以
孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。
2
、预防便秘:火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维
可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。火龙果果肉的黑色籽粒
中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质,有助于胃肠蠕动、达
到润肠效果,对便秘有辅助治疗的作用。孕妇到孕中后期很容易发
生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘。
3
、降血压:火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及
妊高症的孕妇都很有好处。
4
、抗衰老:火龙果中含有维生素
C
及花青素,具有防衰老、美
容养颜的功效。所以孕妇吃火龙果,不仅吃出健康,还能吃出美丽。
怀孕后,由于各种因素的干扰,部分孕妇皮肤会变差,吃些火龙果
能改善皮肤状况。
所以,孕妇是可以适当吃些火龙果的,不过要注意适量,每天最
好不超过一个。
二、孕妇吃火龙果有哪些注意事项
1
、注意挑选:孕妇在挑选火龙果的时候,要注意火龙果是橄榄
状果形,应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火
龙果。
2
、注意保存:火龙果是热带水果,最好现买现吃,一次不要买
多,否则放久之后就会影响口感,吃后对身体也有危害。如需保存,
则应放在阴凉通风处,不要放在冰箱中,以免冻伤反而很快变质。
3
、每天不超过一个:火龙果一定要食用适量,不要贪吃,医生
建议一天一个的量就可以了,毕竟火龙果是凉性的水果。
4
、最好不要空腹吃:火龙果能不能空腹吃,要看孕妇本人的消
化能力和季节,但无论孕妇消化能力是强还是弱,专家建议孕妇最
好在餐后食用火龙果。冬天天气寒冷,就算是消化很好的人也不大
合适空腹吃火龙果。火龙果性寒味甘,若孕妇的体质为虚冷者,不
宜吃太多火龙果,建议可在餐后饮用火龙果汁较适合。
三、适合孕妇的火龙果有哪些食谱
1
、凉拌山药火龙果
原材料:山药
100
克、蒜头
4
粒、火龙果
100
克、柿子椒
2
个。
调味料:芝麻酱
3
大匙、糖
1
大匙、盐
1
小匙。
做法:
1
、山药洗净,削皮,泡醋搓洗去黏液,切丝后,下沸水中汆烫
后,捞出沥水备用。
2
、火龙果去皮,用半匙盐水洗净,切块;蒜头用压泥器压泥
;
柿
子椒切斜片备用。
3
、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀,加山药丝、火龙果、柿子椒丝、
蒜泥一起拌匀,入冰箱腌渍
10
分钟即可。
特别提示:炸的时间不宜过长,油温也不宜过高。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/543599af996648d7c1c708a1284ac850ac0204e0.html
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