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四季养生茶 四季养生喝什么茶
四季养生茶 四季养生喝什么茶
发布时间:2023-01-30 11:27:18 来源:
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四季养生茶
四季养生喝什么茶
四季养生茶四季养生喝什么茶,我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今
天给大家带来的是四季养生茶四季养生喝什么茶的内容,希望大家喜欢。
四季养生茶
春季养生茶
枸杞茶:枸杞子含有丰富的
β
胡萝卜素,维生素
b1
、维生素
c
、钙、铁,具有补肝、
益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干壹样当零嘴来吃对计
算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。有明目清肝的作用,有些人
就干脆菊花加上枸杞壹起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
玫瑰蜂蜜茶:玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。性质平和、降火气,
可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效,
长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
柠檬茶:这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠
檬两至三片,加
1g
的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后
均可,不伤肠胃。
银杞茶:银耳三钱(浸泡)杞子五钱冰糖适量。将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,
加入冰糖、杞子,煮沸即成。能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤
暗沉肤质,增加光泽。
绿豆菊花茶:菊花
10
克、绿豆沙
30
克、柠檬
10
克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮
沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。排毒养颜、
平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
山楂茶:
生地四钱积雪草五钱山楂五钱片糖适量;
将上药共切碎捣研成粗末状,
混匀,
加水煎后略加片糖少许,代茶饮用。清热凉血,滋养肌肤。
夏季养生茶
绿茶:绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿
茶酚以及维他命
c
,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的
荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用
以免影响睡眠。
菊花龙井茶:菊花
10
克,龙井茶
5
克,和匀放茶杯内,冲入开水,加盖泡
10
分钟后
饮服。本茶有疏散风热、清肝明目的功效,对早期高血压、风热头痛、结膜炎等症有辅助
治疗作用。
百合大枣茶:百合干品
20
克
(
或鲜百合
50
克
,浸泡
4
小时,煮沸后加入大枣
20
枚,
白糖少许,同煎备服。本茶养阴润肺、安心宁神,适宜于肺胃阴虚,口渴唇燥,失眠或干
咳不止,对病后余热未清或痛风患者尤宜。
苦瓜解暑茶:将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗
净,连同茶切碎、混匀,取
10
克放入杯中,以沸水冲沏,闷半小时,可频频饮用。本茶
有清热解暑除烦之功效,适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/4bd1237a7b563c1ec5da50e2524de518964bd38a.html
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