又到了吃李子的季节，那么李子有哪些功效和禁忌呢李子是夏季常见的一种水果，由于李子在还没有成熟的时候比较酸，所以很多人会排斥吃李子，但其实李子成熟之后这种酸味就消失了，口感会变得香甜，非常地美味。李子中含有丰富的营养价值，所以吃李子对人体有很多的好处，那李子有什么功效与禁忌呢？一、有益心血管健康李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。二、美容养颜李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽。而李子汁和酒，古称“驻色酒”，饮后可以美容额，防衰老。如果将李核仁研末后，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点。三、促进消化李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。四、改善贫血头晕红肉李中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β-胡萝卜素，钾、铁，可以有效改善贫血头晕。此外，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处。
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