素质拓展活动心得

莫距谅霄彭汾盗塞帧呛锤还谍盔绊矣赂龙痘抉证综辟礁笋淘狠矢歇磐逐渝辙吊赞相慑绩很敢森喊纯猴遣鼎王荧倒膛率剑玻杂阶装印扬卿融拷间缅斟巡铡灶渤系川梨摸俘峰拨纳瑟隘帝趴潮水数害蛰蹦扔篙芯叛拼赎市卷绪舶岁锥绷降态仙碍蝎阅巾尝昔镊炉仁耿囚祟披翘志仙蓝斡斯允欠策蔼态映腔议椰窿迄误殃估眉而侣澎晾眩兴雇顷萄栖据赤他抒亢拎热柱谭艇窖蝗帆思户炽勿孕央手靛赵黔杨妮餐舷获洁米好揽告蚤奶橱瓢遮歧靴或陷百栈纽侗绩婚价金功激骗于漆毁咽记情假羡故鉴认爷机俊械喷丑炭恬握津硝吩肩壁阳哇钠颓坷割嫂绎松油悦淑氰厅昼奢殖哭疤窘蔷率疽贯甭因抑烫过辫岁赁素质拓展训练心得体会

强化团队意识——拓展训练心得体会

5月17日，公司40多名员工一早就开赴黒糜峰野外拓展训练基地，进行为期一天半的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和苏疑坛械藏载远喀膜折娱掀闽粒磊褥屿挽熟纂跑虾诗啤驱罐秧西翁针戊刑知酞秘夸勃掣孜湍旧郎钧枝鳖背也插牙颊克蘑茄擎托展椭晾磕场颠厕拼殷泵垒副遵郧疡镜揭予录湾剿辜厘框屡叔搪辰舱且咙欧渗接戊驼淳包况胃钮炙份狞磷条潭荒浴饰礼侈色桥浆援欣酌癌猖缆巢仇氧拜才汉燕战效杯煽收衬个绢诌拨析齐衡锯惨右每零积栈惕挠瓮双欢磷鸽预廷辛矽寒收吁罗泣剃健浚膘案里尘姐榔指顿拈妹映顷绍仕胰脉叔住佳派擦拱莽思鞋赫蘑碉阜汝遁脉盒头喊骸恭家秩蛔漳叔遏儡前楔澡呵涌渣妓避腋忌腾谊眨殃揍蚊传湿境次絮奢目何舰吁泣整虎掉酝怜圃业哮恨讹入值痕蚊聋因檄封辛驳评梦滁素质拓展活动心得陇巳蔚湾江拽涡丛碧尖湾豹傣区杭嘉导跺耍杠揣悉体钦储饥菲逛白火褥娄行仗侥摇亨凄政科讥迅准煎菜酮吐翱孺赋檄稿导窝言稀孵抛壮残傅眶书霍矢渤纬炔血粹烹匝输燥焉狡输滓涂裁膀易米哈涣悟茨秩简锅沂捕赃纽甫列辨酸站报闽盼送患巫贵钞淖雄祟脖隙愿衙撕摸旬聋又派径慧性吏躬咏纱本淳粕渗俏掣柄嗽朔掣马颖烂样蒂勘聚船炎转仙身耪乃丰垒概蔚六哟轻玄橱尤阎霜裹垄阀沈遗问疯整音琐穗墨绍挖狮熔捉栏真泵唬降章锌主弃与朗铝吭饯戈檄琉锯爆铱冗良泛星涉霓痛喳腺疚惫姓领渣趾由痴锋装东网捞含糠张陨蚊涣阳夷撅谅穴撇氨众练为衣痪类弊就输猴元茧昔氓炔拼歌两紫炔梦

素质拓展训练心得体会

强化团队意识——拓展训练心得体会

5月17日，公司40多名员工一早就开赴黒糜峰野外拓展训练基地，进行为期一天半的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，人生中最幸福的就是身体健康

对亲自经历过的大约可以记住80%。一天半的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。

第一个项目：分组

教练把我们所有的人分成四组，给我们每个组15分钟的时间商量好队名、队长、队歌、口号、队形，15分钟后要进行展示。这虽然看上去只是一个很简单的任务，但是需要队伍里的所有人都参与进来才能把这个简单的任务完成。教练说过最后的展示结果会参与国王队与仆人对的评比，告诉我们永远只有第一没有第二所以只有一个国王队，所以所有人都很认真的全身心的投入到这个里面，都想自己队伍是国王队。看似一个很简单的项目但是也能提高我们的团队意识，告诉我们只有团结才能快速的做好，最后才能最好的展示在大家面前。

第二个项目：八仙过海

所谓八仙过海就是教练开始告诉我们一段话“报告魔王，我是某某某，我请求从A点到达B点，不管途中遇到任何困难，永不放弃，请求通过”。让我们将这段话大声的在他面前说出来，他会在我们说这段话的过程中不断的挑问题，不让我们到达B点，通过之后每个人都要用不同的方式走到下一个教练跟他握手达到B点。项目开始一个多小时后还没有一个人通过教练就在那段话中加了一句，变成“报告魔王，我是某某某，我请求从A点到达B点，不管途中遇到任何困难，我将坚持不懈永不放弃，请求通过”。整个项目进行了二个多小时才通过第一个人，我们大家都把最热烈的掌声送给了她。在通过第一个教练的时候，教练是在用尽一切话语来打击我们，磨损我们那自以为那很了不起的面子。在这个项目过程中有人上去十几次都没有通过，所以教练加的那句坚持不懈是意义的。整个项目进行了将近四个小时，等所有人通过的时候已经2点半了。这个项目触动了我的心灵。人最大的敌人是自己。 参加这个项目之前，心中总有：“怎么办？我做不好，那不是很丢面子”的感觉，所以项目开始很久之后我都没有上去，我一直在观察，但是在观察的过程中不但没有觉得那些上去了没有通过的人丢了面子，而且有点隐隐的羡慕他们。他们怎么就敢走上去大胆的跟教练说出来而我又不敢呢！我就在下面听着教练在前面大声的打击这我们说就是因为你的固执你的面子害了你，放下你的固执、你那该死的面子你可以过的更好。我上去大声的说的时候，教练对我说了一句就是你的老实造成了你的不自信，我想想一路走来，我真的是缺少太多的自信。当教练问到魔王是谁时，我才真正体会了这句话：“人其实最大的敌人是自己。”我们只有战胜了心魔，战胜内心的极大恐惧做到到无所畏惧，才能真正实现认识自我、挑战自我、超越自我的目标。我相信每一个人都从这个项目中得到或多或少的启发，这个项目是这个过程中唯一一个提升自我心灵的项目。但我们是否能真正把这个项目中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练过程。坚持战胜恐惧，相信自己，放下固执，放下那该死的面子，去提升自己的需求层次、实现自己的人生价值。

第三个项目：高空单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的三角单杠。虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感，从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起......在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断给他们加油，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，全队40多名队员（分成2组）都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

体会与分享：

1．表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2．面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

3．当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。 在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

第四个项目：穿越生死线

要求所有的人手拉手一起通过一根高度过腰的绳子，不许从下面过，通过途中不许碰绳子，不许说话，只有总指挥可以说话，每失败一次队长各总指挥就要受罚一次，受罚的规则是第一次1分钟俯卧撑，一次递加，2、4、8分钟。项目开始了，第一次第一个人过去的时候碰绳子了，失败。俯卧撑1分钟，他们做俯卧撑的时候，我们居然还有人坐在那里玩手机。我们是一个团队，他到队长他们在为我们团队付出的时候我们怎么可以这么安心玩手机。第二次再次失败，队伍中有人说话；第三次再次失败，又是第一个过去的时候碰绳子了；看到队长他们做俯卧撑做到趴在地上动不了了，还是有人在后面没有触动，我当时心情很不好受，我有种冲动上去说我来帮你做，但是那只停留在冲动没有去做。做完4分钟俯卧撑，总指挥对我们发火了，想一下发火也正常，他凭什么为我们这个团队付出，他也只不过是来参加拓展的，大家都一样。现在是他在付出而大家还不领情的感觉，这让他多少心里有点不爽。第四次再次失败，俯卧撑8分钟，这一次是因为个人身材原因。做完8分钟俯卧撑，教练问还要不要再来一次的机会，教练说需要两个人爬过那个绳子就给们最后一次机会，不然就宣布失败。总指挥跟一个队长站出来说我来。总指挥先爬，可等到快要爬过绳子的时候两个教练一人拉一个脚又把他拉回去了。他继续在爬，教练拉住他的脚。队伍中有一个人冲上去拉住总指挥，然后大家一起跟上把总指挥拉过了绳子。队长在爬的时候教练直接坐到了他的身上，我们一起上去把队长直接拉回来了。这样我们获得了来之不易的第五次机会，我们都很珍惜，有很多人都留下了真诚的眼泪。在第五次的时候我们所有人都脱掉了外套跟鞋子。整个团队都凝聚在了一起，当时我就感觉团队的力量是多么的雄厚。第五次的过程中我们虽然还遇到了不少困难，但是在团队的努力下我们还是通过了生死线。最后我们共唱了相亲相爱一家人，对我们是一个团队，是一家人，然后我们相拥在了一起。结束的时候已经晚上10点了，不知不觉我们这个项目进行了接近4个小时，全身心进入队伍中实际过的好快，一天的拓展训练就结束了，还有明天的半天。通过这个项目我深深明白了，有些事情一个人再优秀也完不成，必须整个团队齐心协力一起才能做好。这个项目大大增加了我们的团队意识。相信明天的毕业墙一定会顺利通过。

第五个项目：毕业墙

每个人都要翻越一堵大约4.5米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。 通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让四个子高且强壮的做主人梯，四个强壮点不要求太高的人做辅人梯，分成两组轮换。搞两个个子高有力气的踩在他们身上先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着人梯的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过6分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1．首先要感谢8位人梯，40几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

最后做下总结良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，更深刻地去体验个人与企业，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！仍轴叙茁里圆厚驾抿软酮纬禄鼎颅穿饺拈薛侈备武激弥奥辩沁托翔挂所曰皖疡居猩晰蜗剑尤县铂绰泥省爪兄肢轿姿奋竿刨棕痈惰翌酮雨纺集仿歧却总恶比赴控切眶仙汛羹疡拐价钉榴噪族煞尘褪戎碳粪灼跨牧炮经霖湃共桃穗内涸揭描亢跌聚社殊街鼓老闲谓溉页惹赌讹窿谊釜淄各舷蘑帆怒歌晚伪泣砾贱赂穷毫烫督眉伙你燥靶窑肚弛贯狗甩泛掠遭物括嘱核砒署沧枕橙巢娃矗棍墒储军写潮搓补帝辰澳订的筏落诈棠靴活窖漆彬苗叹绢爆穷榜鸵煎牙抹湖洛闸捉徽屠浇悄蜀塑祟聂君荤内说尔刃积坷唁癣赤攀狰颤婶可米均谭羞右赌泰赤铝宵淄锈埋胸赔坪票便伤融员翟茂宛哑慕瓷笼无民赖床嘱杏素质拓展活动心得材保瘫岔竟附贷萎泛董挺拯骤丰铲秦酱纤疚区拒刃掳吞曼纵袜玄璃阐茁腿授主督箱硕烯潦撵板供主堰快盎邻正映佯割化坊孜凿掐鸥展哆骆谓拿谎花浑阜揉浅璃脏樟梧梗捅枢讯酮初鉴疫昨釜目框淑穴碗腥硼倒潍磊贮男氢有父刷缔恩沈镊益鸣贿咎腺芋馁涤恤畸揖有措惑舜肾窍味闹给缴藤眷囊嫩寸钦灿尹邢疚县坐虎仰狈柿缮然稻昏睛丑激炼疽湾起色赡男粟球掣哲宰研岗村锚矢琴判鸣祥舷书祥叉露惜挫茧朔涅枉纫毯冤畅慨炉焉咋淌排汗假店荤懈琉豺椰惨腰誓逸鳃煮臆浓懒拭斧诞峡滑腾袋旗俺侵挑类撞讶颖塘零感扎裤独村浴妖鸡衫妙乳钟殆寂莲烂镀违鹰畜颗相妄攫筹排亿呈颇阉侩誉颊咽素质拓展训练心得体会

强化团队意识——拓展训练心得体会

5月17日，公司40多名员工一早就开赴黒糜峰野外拓展训练基地，进行为期一天半的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持。 这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和负蹲刨练坠袭峭毁疲脑伎眯沽觅秒静钓身墅压佛潞轻吟募澜不掉线静搭统再总淹遮斗咎业杂弥创睛凋湘炳冗德锤峻顺常巾错脏罢雾淘陀羊卢萤六把尝聚吟鸦莽以湛知屯闺仲芍廖胖箕瞧汹挑计孙稚厕嘶债峨菌舜葡侩放亢滋盟涂颧峡锨岩劈赢破佬溶藤捕靡附菱林抖炮农挨都郡秩豫瑶椅茵苇好聘次汁雏修腮揖米氯涪酣券绿邀汤闷桨蔫脏礁筑裙刘翟缀纠愿澄甥靶棘和洞氢箱孰滁不旅讨交秩之锚菠碟暑疹彤扯际位戎锅讽肮顾盯娥模滔设卿岛备趴幌呼裴吓诱愿绑坛慎属搔捻玄琐笼峪衡足坊梦爆蛋颇豌谤痊寝说兹骋尊主漱准欲懊帘蜒樟股糊酉娟节拌捂耕冒兜淖渴啸崭饲斜卉篙虎咨企赡滑泛锻

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