不要在深夜做任何决定 - 董卿《朗读者》12期札记

不要在深夜做任何决定｜ 董卿《朗读者》12期札记、开场白、结束语，都在这里了，值得珍藏！ 优才文...

《朗读者》第一季十二期节目，感动人的不只是嘉宾的故事和朗读，每期主持人董卿的札记、开场白、结束语也很有分量！今天为大家推出节目一至十二期札记的高清视频合集，一起回味十二个主题词为我们增添的人生深度与广度。第一期 遇见【札记】

朗读者就是朗读的人，在我看来可以分为两部分来理解。朗读是传播文字，而人则是展现生命，将值得尊重的生命和值得关注的文字完美结合，就是我们的《朗读者》。你有多久没有朗读了，很久了吧？因为很多人都觉得朗读，那是学生时代的事情，或者说它只属于一小部分人。朗读属于每一个人。

《朗读者》 第一季第一期，我们的主题词是“遇见”。因为从某种意义上来说，世间一切都是遇见。就像冷遇见暖，就有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，有了生命。那么，《朗读者》遇见了你们，又会怎样呢？

【开场白】

今天是《朗读者》节目，第一次和观众见面，所以我们第一期节目的主题词，也特意选择了遇见。

古往今来有太多太多的文字，在描写着各种各样的遇见。“蒹葭苍苍，白露为霜；所谓伊人，在水一方”，这是撩动心弦的遇见；“这位妹妹我曾经见过”，这是宝玉和黛玉之间，初见面时欢喜的遇见；“幸会，今晚你好吗？”这是《罗马假日》里，安妮公主糊里糊涂的遇见；“遇到你之前，我没有想过结婚，遇到你之后，我结婚没有想过和别的人”，这是钱钟书和杨绛之间决定一生的遇见。

所以说，遇见仿佛是一种神奇的安排，它是一切的开始。也希望从今天开始，《朗读者》和大家的遇见，能够让我们彼此之间，感受到更多的美好。

【结束语】

一位老人， 用毕生的心血，毕生的精力，毕生的热情，在东西方文学的世界里架起了一座桥梁，让我们有可能到达彼岸，让我们有可能遇见。

今天是《朗读者》第一次和大家的遇见，也希望从今往后，能够遇见无声的文字，遇见有声的倾诉； 遇见一花一叶，遇见大千世界。

第二期 陪伴【札记】

为什么是陪伴？其实我们每一期的主题词的选择是非常慎重的，有时候为了一个主题词，会反反复复讨论很长时间，但是陪伴是最早确定下来的主题词，而且从来没有改变过。我想因为陪伴很温暖，它意味着这个世界上，有人愿意把最美好的东西给你，那就是时间。当然陪伴也是一个很平常的词，日复一日，年复一年，到最后陪伴就成为了一种习惯。就像我们的朗读者：郑渊洁、乔榛，都谈到了自己夫妻之间的陪伴，父母对孩子的陪伴。

在这期节目当中，最让我感动的是杨乃斌，一个在八个月的时候，失去了听力的孩子，为了能够让他像健全人一样地成长，他的母亲在他上小学的第一天开始，就成了他的同班同学。所以我觉得，陪伴也是一种力量。

在这个世界上没有一个人是孤岛，失去了陪伴，也失去了生存的意义，所以希望这一期以陪伴为主题词的节目，也能够带给大家一段美好的陪伴。

【开场白】

“草，在结它的种子；风，在摇它的叶子。我们俩站着不说话。”在顾城的诗里，陪伴就是这么简单而美好。而在我们每一个人的生命里，会遇到各种各样的陪伴。比如说这会儿，你我之间是一段短暂的陪伴；比如说我们的学生时代，和我们的同学，那是几年的陪伴；还有一种陪伴，是生命里血脉注定的一生的陪伴，那是我们和父母，和孩子之间的陪伴。

【结束语】

声音啊，虽然是用来听的，但是一旦注入了情感，就变得有份量，压在我们的心底，留下了无法磨灭的印记。就如同陪伴，虽然是最简单的一件事情，一旦拥有了责任，便让这一生都变得无怨无悔。 第三期 选择【札记】

生存还是毁灭，这是一个永恒的选择题，以至于到最后我们成为什么样的人，可能不在于我们的能力，而在于我们的选择。

选择无处不在。面朝大海春暖花开，是海子的选择。人不是生来被打败的，是海明威的选择；人固有一死，或重于泰山或轻于鸿毛，是司马迁的选择。

在我们这期节目当中，你会看到的是，徐静蕾选择了挑战和变化；耶鲁村官秦玥飞，选择了希望的田野；红丝带校长郭小平，选择了呵护与守望；最让我感动的是麦家，曾经叛逆的他，如今面对叛逆的儿子，选择了理解和宽容。

选择是一次又一次，自我重塑的过程，让我们不断地成长、不断地完善。如果说，人生是一次不断选择的旅程，那么当千帆阅尽，最终留下的就是一片属于自己的独一无二的风景。

【开场白】

人这一生，要面临多少次的选择，小到今天我们吃点什么，大到在一些关键时刻的决策。有一年，法国的一家报社举办了一个有奖竞答，其中有一道题目是：如果卢浮宫着火了，你选择救哪一幅画？最终，获得金奖的答案是：我选择离门口最近的那一幅。所以说选择是一种智慧，而我们的人生，也是一次又一次选择的结果。

【结束语】

有人说我们这个时代不缺机会，所以也势必会让每个人面临很多的选择。那么是遵从自己的内心，还是随波逐流；是直面挑战，还是落荒而逃；是选择喧嚣一时的功利，还是选择持久平静的善良。无论如何，希望每一个人都能做出一个在日后回想不让自己后悔的选择。

第四期 礼物【札记】

在这个世界上，有多少种爱的表达，就有多少种礼物。父母无私的爱的养育，经历苦难之后的成长，不断地学习所积累下来的智慧，这都是最好的礼物。就像诺贝尔文学奖获得者切·米沃什，在诗歌《礼物》当中所写到的：这是幸福的一天，我漫步在花园，对于这个世界，我已一无所求。这是诗人馈赠给自己心灵的一份礼物。

在我们的这期节目当中，最让我感动的是清华大学经济管理学院的赵家和教授，虽然他已经在五年前离开了这个世界，但是他所播种下的一颗善的种子，是留给这个世界所有孩子的最好的一份礼物。

用纯净之心去创造、去发现、去感悟，你便拥有了属于自己的礼物。

【开场白】

礼物，多美好的一个词。仰望星空，地球是宇宙给人类的礼物；低头凝望，一花一叶是大自然给世界的礼物；孩子是给父母的礼物；朋友是陪伴的礼物；回忆是时间的礼物。那在我们今天的节目时间里，就让我们一起去打开一个个色彩各异，却同样充满情感的礼物。

【结束语】

谢谢，谢谢孩子们。希望你们都能够努力学习，好好做人，学以致用，未来能够成长为对社会、对国家有贡献的人，那是回报给赵爷爷的最好的一份礼物。而对于赵家和教授，我想也可以用遗体捐赠者墓碑上刻着的那句话，来总结他的一生：他燃尽了自己，了无遗憾；而他的精神，烛照世界，永不熄灭。 第五期 第一次【札记】

我们这一期的主题词是第一次，人这辈子要遇到很多很多个第一次。就像这次在节目当中，让我记忆深刻的像刘震云，第一次给《安徽文学》投稿，拿到了七十多块钱的稿费，立马就请女朋友去吃饭；许镜清老人第一次在人民大会堂，拥有了属于他自己的一场音乐会，但是他为这一天等了三十年；王学圻二十年前就第一次当导演了，可是这部电影拍到最后就剩下了三个人，让他欲哭无泪。

这都是非常宝贵而难忘的第一次，因为它们意味着我们的成长。就像作家汪曾祺所说的：人第一次，往往需要勇气，但是第一次也往往会有意想不到的收获，因为它是探索、是挑战、是机遇。所以说，如果你的人生能够拥有越多的第一次，也意味着我们的人生越丰富、越多彩！

【开场白】

我们的一生，会经历许多的第一次，难忘而又宝贵，它意味着我们的成长。其实细想来，每一个人都是在第一次过自己的人生，不是吗？这条不能回头的人生道路上，正是许多不可复制的第一次，让我们从昨天走到今天，走向未来。

【结束语】

第一次往往是需要勇气的，但第一次也往往会带来意想不到的收获。第一次是探索，是挑战，是机遇，是升华。很多时候，个人的第一次也带着深深的时代的烙印，甚至是国家的记忆。就让我们去感谢这些机遇，也感谢赋予了这些机遇的我们的伟大的时代！

第六期 眼泪【札记】

为什么我的眼里常含着泪水，因为我对这土地爱得深沉。主题词选择的标准，首先是它的情感张力。我希望所有的观众在听到这个主题词的时候，都会有很丰富的生命联想，不管你是谁，不管你在哪里，不管你在做什么，比如说，眼泪。

这期节目当中，张家敏是一位和乳腺癌抗争了二十三年的老太太，她说，她过去到现在所做的一切，就是为了昂起头，不让眼泪流下来；导演陆川是一个泪点很低的人，爱流眼泪，所以有时候，他会抗拒眼泪；斯琴高娃，一位一直在别人的故事里，流着自己的眼泪的优秀的演员，这一次在我们的现场，她流下的每一滴眼泪，都属于她自己。

眼泪是无色的，但是它分明又有着最丰富的生命的色彩！

【开场白】

说到眼泪，你会想到什么呢？软弱？眼泪，有时候是软弱，有时候是坚强；有时候是忏悔，有时候是宽容；有时候是羞怯，有时候是勇气；有时候是失败，有时候是成功。

就如同每一个人都是哭着来到这个世界，而当我们要谢幕的时候，也将会在别人的泪水里告别一样。那今天就让我们在一颗颗晶莹的泪水中，去感受那最真实的生命印记。

【结束语】

人的心灵应如浩渺瀚海，只有不断接纳希望、勇气、力量的百川，才可能风华长存。我们也从一个科学家的眼泪当中，感受到一个人愿意为了理想奉献终身、矢志不渝的情怀。勇敢的人不是不落泪的人，而是愿意含着眼泪继续奔跑的人。 第七期 告别【札记】

海子说：“我们最终都要远行，最终都要与稚嫩的自己告别。”告别是通向成长的苦行之路。“山盟虽在，锦书难托。”这是陆游和唐琬之间痛彻心扉的告别；“我和谁都不争，和谁争我都不屑，我的双手烤着生命之火取暖，火萎了，我也准备走了。”这是杨绛先生平静超然地和这个世界告别。

这在期节目当中让我记忆最深刻的是作家曹文轩，他向我们娓娓道来和故乡和父亲的告别。也让我们仿佛明白了一个道理，这世间所有的文字千年百年都在做着同一篇文章——生离死别。

告别，是结束也是开始，是苦痛也是希望。面对告别最好的态度就是，好好告别。

【开场白】

人这一生早晚会遭遇告别，告别让我们成长，学会告别让我们成熟。而无论是主动地选择，还是被动地面对，告别多少有些伤感，但是告别也蕴藏着希望。每一段告别的背后都有故事，一段又一段的告别，构成了人间百态。

【结束语】

欢迎总是带着微笑，告别却伴随着一声叹息，看来也不尽然。既然是不可避免的要和告别面对，那我们应该选择充满勇气地去面对。我们这期以告别为主题的节目到这里也要和您告别了，我该说些什么呢？我想我还是借用王蒙先生的诗句来做一个结束吧——让我永远想念你们，招呼你们，并且怀着骄傲，注视着你们！

第八期 勇气【札记】

就像茨威格所说，勇气是逆境当中绽放的光芒一样。它是一笔财富，拥有了勇气，就拥有了改变的机会。岳飞的三十功名尘与土，文天祥的留取丹心照汗青，贝多芬的扼住命运的咽喉，海伦·凯勒的假如给我三天光明……这些勇气都彪炳在史册上，流传在故事里。

而在我们这期节目当中，让我记忆最深刻的是文学史家樊锦诗，一位瘦弱的南方女子，从北大考古系毕业之后，她用了五十四年的时间坚守在大漠深处，而她为敦煌所做的一切，也被季羡林先生誉为是功德无量。

勇气有时候是一瞬间的闪念，有时候是一辈子的执念。勇气是在你看清了生活的真相之后，依然热爱生活。

【开场白】

勇气是我们生命当中最鲜艳的一抹原色，很多的文字都在赞美着勇气。莎士比亚说，有德必有勇，正直的人不会胆怯。试想一下，如果历史失去了勇气，那将失去改写的英雄；如果人生失去勇气，那很多日子就会变得苍白无力。在今天的节目时间里，就让我们一起来感受一位又一位朗读者身上的勇气。

【结束语】

文学家喜欢说永远的敦煌，永远的莫高窟，而我们今天真的是看到了一位老人，为了永远这两个字，付出了最实在的努力，最刻苦的坚守。感谢这世界上所有的勇气，他们在改变历史，创造奇迹！ 第九期 家【札记】

家，简单一个字，能引起无数人的情感共鸣。因为家是每一个人最初的记忆，也是我们最终的归宿。莫尔说：“为了寻找想要的东西，我们走遍全世界，回到家，找到了。”而中国古人则推崇，“欲治其国者，先齐其家。”家是个人通向外界的重要的纽带。

在今天的这期节目里，让我最有感受的是作家梁晓声的那句话，“每一个人都有现实的家园，书本可以构建一个精神家园。”家，真的是一个充满内涵又充满温暖的词。

【开场白】

家，是一个有温度的词，它不仅是我们身体休息的地方，更是我们心灵停靠的港湾。倦鸟归林，鱼翔浅底，落叶归根，这都是对家的渴望，也是生命在追寻一种归宿。那今天就让我们一起走进那一个个不一样的家，去感受家庭里的悲欢离合、冷暖人生。

【结束语】

八十二年前，青年学生们在民族存亡的危难关头，所表现出来的不怕流血、不怕牺牲的爱国主义精神，直到今天依然感人至深。时光荏苒，精神传承。在今天，莘莘学子开拓进取，坚持理想，同祖国一道前进，就成了落在我们肩上的新时代的新使命！ 第十期 味道【札记】

如果你要问我最有味道的一部文学作品是什么，我可能会想到《红楼梦》。因为在《红楼梦》里既有着让刘姥姥百思不得其解的要用十只鸡配着烧的茄鲞，也有着元妃省亲的时候派专人赏了宝玉的糖蒸酥酪，这些都是能够在饭桌边尝到的味道。

《红楼梦》最触动人心的是字里行间的人生况味。《好了歌》的好便是了，了便是好，那是一份心酸和无奈；世事洞明皆学问，人情练达即文章，这是为人处世的一份智慧；一个是枉自嗟呀，一个是空劳牵挂，这是贾宝玉和林黛玉命中注定的爱断情殇。

味道，落到笔上就成了风格，吃进胃里就成了乡愁，刻在心上那就成了一辈子都解不开的结。就像法国作家法朗士曾经说的，让我们尽情地去享受生活的滋味吧，我们感受到的越多，我们便生活得越长久。

【开场白】

味道，当然不仅仅是指舌尖上能够感受到的那些味道。我们常说人生百味，随着我们年龄的增长，我们所听到、看到、遇到、想到，慢慢都会积累成一种特殊的味道。比如说气质是一种味道，腹有诗书气自华；比如说品格也是一种味道，出淤泥而不染，濯清涟而不妖；比如说心情，有时候也是一种味道，此情可待成追忆，只是当时已惘然。那今天的节目时间里，就让我们一起来品尝人生这场饕餮盛宴，为我们带来的不同的味道。

【结束语】

有人说，诗词存在于苦难，诗词承载着苦难，就如同叶先生的一生，就像一首慢声低吟的长诗，充满着聚散离合各种悲欢，但是最终我们感受到的依然是爱和希望。

就像中国传统文化当中，既有着“关关雎鸠在河之洲”的一份纯真质朴，也有着“路漫漫其修远兮”的一份探索；既有着“东临碣石以观沧海”的一份雄心，也有着“莫道桑榆晚，为霞尚满天”的一份从容和淡定。

这是人生的味道，是文化的味道，是民族精神的味道。

第十一期 那一天【札记】

人这辈子，不是活过了多少日子，而是记住了多少日子。每一个被你记住的日子，都将成为生命里不可复制的那一天。

就像“面对行刑队时，想起了父亲带自己去看冰的那天”，这是《百年孤独》里奥雷利亚诺上校的回忆；“再也没有那夜似的好豆，也不再有那夜似的好戏”，那是《社戏》里迅哥独特的记忆。

而我们这期节目当中最让我感动的是安文彬，作为中英香港主权交接仪式的总指挥，说起那一天，他热泪纵横。1997年7月1日零点零分零秒，五星红旗在香港上空冉冉升起。为了那一天，一个民族等待了一百五十年。

我们很容易记住那些波澜壮阔的、力挽狂澜的、全新蜕变的那一天，但其实无论伟大还是平凡，那一天都因为它的独特性，被标注在了时光的日历上，它注定了我们是谁。

你的那一天，究竟发生了什么样的故事？

【开场白】

那一天，一定是让你难忘的一天：也许是金榜题名时，也许是洞房花烛夜；也许是19世纪的某一天，左拉、雨果、巴尔扎克在左岸咖啡馆构思着传世之作；也许是阿姆斯特朗自身的一小步，代表人类的一大步被载入史册。如果说，时光的藤蔓攀爬着光阴的故事，“那一天”一定是千回百转的一枝。

【结束语】

从1984年，中国人第一次登上南极乔治王岛到现在，南极科考队经历了三十多年的艰苦奋斗。长城站、中山站、昆仑站、泰山站，一代又一代的南极科考人员，把足迹留在了那样一个充满科学之谜、冰封雪埋的世界里。虽然说那一天已经成为过去，但是那几代人愿意为了科学、为了国家、为了人类，献出青春乃至生命的精神，值得被永远铭记。

第十二期 青春【札记】

人生有一首诗，当我们拥有它的时候，往往并没有读懂它；而当我们能够读懂它的时候，它却早已远去。这首诗的名字就叫，青春。

青春是那么美好，在这段不可复制的旅途当中，我们拥有独一无二的记忆。不管它是迷茫的、孤独的、不安的，还是欢腾的、炽热的、理想的，它都是最闪亮的日子。

雨果曾经说，谁虚度了年华，青春就将褪色。是的，青春是用来奋斗的，不是用来挥霍的。只有这样，当有一天我们回首来时路，和那个站在最绚烂的骄阳下曾经青春的自己告别的时候，我们才可能说，谢谢你，再见。

【开场白】

青春仿佛是一种宣言，它昭示着自古英雄出少年的激情；青春也是一种姿态，心有猛虎，细嗅蔷薇；青春也是一种勇气，带着加速度在奔跑，渴望找到未来的答案。那今天就让我们在那些也许正青春，也许不再青春的人们的身上，去感受青春永恒的魅力。

【结束语】

终于到了要说再见的时候了，我还记得节目开播的那一天，我站在这里对大家说，你好。我们那期节目的主题词是遇见，我说希望这一次的遇见让我们彼此感受到更多的美好。我感受到了。感谢所有来到这个舞台上的朗读者，感谢所有走进我们朗读亭的朗读者，感谢所有热爱《朗读者》的观众朋友们。

有人说，青春是那么美好，唯一的缺点就是消逝得太快，人生又何尝不是如此呢？而正因为如此，我们更需要拼尽全力，好好生活。感谢收看《朗读者》，明年再见。附：司机大抵是一个健谈的人，自顾自地开始感慨生活的不易，我在他的言辞间听出了满满的积怨，心里想着，真是应了那句话：有些事，憋着难受，说了又矫情，所以只能说给陌生人听。

一路上，我认真地听着司机的倾诉，内心也是感慨万千，是啊，许多人的生活真的很不容易，可是谁又过得顺风顺水呢。

每个人都有自己的烦恼，有人工作有工作上的不如意，感情有感情上的烦心事，人生不如意事之十有八九。可是无论生活再怎么艰辛，当下的苦痛再怎么难熬，我们也只能靠自己。

-02-

年龄越大，越喜欢安静，因为心里有些话越来越说不出口，加班越久，越喜欢一个人走，因为想知道自己还能忍受多久，当初都是一群人上路，后来都需要一个人独处，都曾希望任何人给自己发短信，拿起手机又不知道该打给谁，但只有经过了这一段，才有回忆的笑谈。

也许每个人都有那么一段故事，无法向外人述说，只能在夜深人静的时候对自己倾诉。我还记得当初失业又失恋的自己，处在人生的低谷期，脆弱得像一个瓷娃娃一碰就碎。

那段时间，也总是魂不守舍没精打采，即使白天像个没事人一样，该工作工作，该吃饭吃饭，但是晚上回到房间了，就像泄了气的皮球，卸下那层伪装的面具，坚强的外表下就只剩一颗柔软而又脆弱的心了。

所以无数个深夜我也曾经孤独无依，我也曾泣不成声，我也曾绝望至极，我也以为自己熬不到清晨的曙光。

很多时候也是那么渴望陪伴，渴望倾诉，可是却始终找不到可以打扰的人，因为有的人不能找，而有的人却找不到了。

更何况理智告诉我，就算告诉别人失业了，又能怎样，工作还是要自己找，焦虑也还是在自己担，就算告诉别人失恋了又能怎样，爱你的人只会心疼你，担心你，不爱你的人也只会嘲笑你，看低你，而那些无关紧要的人就只是敷衍你浪费你。

与其如此，不如坚强面对，因为能拯救自己的只有自己！

-03-

害怕孤独，却一直都是一个人，渴望爱情，却总是遇人不淑，难过成狗，却不知道该和谁说，不在人前哭，不是自己有多坚强，而是深知自己的眼泪只能自己擦掉，所以选择了不让它流出来。

一直以来，我们愿意和一个人倾诉，是希望得到她的理解和同情，但往往得到的却是敷衍和不理解。

既然倾诉不能得到回应，也难为了安慰自己的人，所以渐渐地习惯了把所有事都藏在了心里。

有时候宁愿找个陌生人互道衷肠，也不愿意在熟人面前表露分毫。大抵是自己也觉得没有说的必要了，所以渐渐也学会了伪装坚强。

虽然难过总是让人觉得脆弱，而脆弱的时候眼泪总是不争气，可是即使再难过，你也要学会隐忍。正如有人所言，开心的事写在qq上，生活的事写在朋友圈上，伤心的事写在微博上，因为qq有同学们 ，朋友圈里有亲人 ，微博里只有我自己。

我们在成长的路途中，学会了和自己对话，学会了自己消化所有坏情绪。

毕竟一个人总要学会坚强，眼泪不能解决问题，有些路终究要自己走。

-04-

曾经有位作家说：不要在深夜里做任何决定，睡一觉吧，明天醒来再说。

夜晚，是一个人心灵最脆弱的时候，也是思念最疯狂的时候。在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性地闭上眼睛，安静地想一些事，想一个人，有时候不想习惯，却无力更改。

听说夜晚是有毒性的，因为在晚上，人更感性，内心也更脆弱。所以需要很强的自制力去克制那一瞬间的冲动，不然第二天一定会后悔。

记得刘嘉玲在一段采访中谈到阮玲玉时说道：每个人都想过轻生，尤其那种大事件的时候，像我这么一个乐观的人也会想。

就那么一瞬间的、一种负面的东西，但我还好，我觉得我很快可以振作起来，我一直相信，明天会更好。很可惜，可能他们过了那个晚上就没事了，可能找到比以前更好的生活，但是他们却放弃了。

是啊，每个人都会经历人生的低谷，但有的时候熬过去就会迎来更好的明天，假如放弃了就什么都没有了。

要知道，有些路只能一个人走，你以为那些跨不过去的坎，一回头，可能就已经跨过去了，你以为等不来的阳光，一回头，也已经熬过了漫漫的长夜。

所以，请你不要在人前哭，也不要在深夜做任何决定。

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