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宝宝的辅食制作(4到6个月宝宝)
宝宝的辅食制作(4到6个月宝宝)
发布时间:2023-08-16 16:30:35 来源:
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让每个人平等地提升自我
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米粉
原料:
1
匙米粉,温水
做法:
1
匙米粉加入
3
-
4
匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
2
.米汤
原料:大米
做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的
200g
大米,煮开后再用文火煮成烂粥,
取上层米汤即可食用。
功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生
素
C
、维生素
B
等。
3
.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜
做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。
将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
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.
4
.蛋黄泥
12
.
13
.
14
.
原料:鸡蛋
1
个
做法:
将鸡蛋煮熟,
用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初
要从
1/8
个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至
1/4
、
1/3
。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素
A
、
D
和
E
与脂
肪溶解容易被机体吸收和利用。
15
.
5
.土豆泥
16
.
17
.
原料:土豆
做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
18
.
6
.青菜泥
19
.
20
.
1
原料:青菜
做法:
将适量青菜叶洗净,
加入沸水内煮约
1
-
2
分钟后,
取出菜叶用粉碎机粉碎,
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让每个人平等地提升自我
或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
21
.
7
.牛奶红薯泥
22
.
23
.
24
.
原料:红薯
1
块,奶粉
1
勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯
(
马铃薯
泥中,调匀即可。
25
.
8
.鸡汤南瓜泥
26
.
27
.
28
.
29
.
原料:鸡胸肉
1
块,南瓜
1
小块
做法:
将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,
然后将鸡胸肉剁成泥,
加入一大碗水煮。
将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候,
用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,
将鸡汤倒入南瓜
泥中,再稍煮片刻即可。
功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡
萝卜素含量较丰富。
30
.
9
.肉末茄泥
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32
.
33
.
34
.
原料:圆茄子
1/3
个,精肉末
1
勺,湿淀粉少许,蒜
1/4
瓣,盐、麻油少许
做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌
20
分钟。
圆茄子横切
1/3
,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末
置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。
功效:利于小儿补充钙质
35
.
10
.青菜汁
36
.
37
.
原料:青菜
做法:将一碗水在锅中煮开,洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡
20
-
30
分钟后取
出切碎约一碗,加入沸水中煮沸
1
—
2
分钟。将锅离火,用汤匙挤压菜叶,使菜汁流入
水中,倒出上部清液即为菜汁。
38
.
11
.南瓜汁
39
.
2
原料:南瓜
100g
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/3e92ea4186868762caaedd3383c4bb4cf6ecb7e4.html
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