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人可以多久不睡觉
人可以多久不睡觉
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据推算,假如你能活到
78
岁,那么你这辈子总共看了
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9
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年电视,开了
4
年
车,蹲了
92
天厕所,做了
48
天的爱。而你睡觉的时间,则大约为
25
年。那么
我们能醒多久呢?不睡觉的后果是什么?
任何打算试试不睡觉的健康个体都发现他们很难做到不睡觉。
芝加哥大学的
助教
ErinHanlon
说:
“
睡觉的渴望实在太强烈,它能够代替吃饭的渴望。不管你
再怎么努力醒着,你的大脑都会陷入沉睡。
”
为何我们要睡觉
为何睡觉的欲望如此强烈,
这至今仍是个谜。
不过有研究显示规律且充足的
睡眠能帮助身体康复、
提高免疫力和加快身体代谢等等,
因此我们大睡一觉之后
通常会感觉通体舒畅。
另一方面,睡眠不足与糖尿病、心脏病、肥胖和抑郁等疾病有关。因此当我
们熬夜的时候,会发现我们缺乏能量、四肢无力,眼皮也沉重得睁不开。当我们
继续熬夜的时候,我们的注意力和短期记忆力都会下降。
如果我们忽视这些副作用,
整天都不睡,
我们的精神就会失常。
我们会变得
喜怒无常,有妄想症,看到不存在的东西。
许多研究表明睡眠不足会导致身体不好。
血液中的肾上腺素和皮质醇这类压
力荷尔蒙会增加,从而提高了血压。与此同时,人体还会出现心律不齐的情况,
还会动摇人体免疫系统。睡眠不足的人常常感到焦虑,患病的风险也大大增加。
不过睡眠不足造成的损失并非永久性损伤。
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如果永远无法入睡
但如果从未睡着过会发生什么事呢?一种罕见的、
名为致死性家族性失眠症
(FFI
的基因疾病能告诉我们极度失眠的后果。
全世界范围内,
只有四十户人家含有会患上
FFI
的基因。
单个基因导致神经
系统中的蛋白质错误地折叠形成了朊病毒,
从而失去了它们的正常功能。
朊病毒
在神经组织中凝结成块,杀死了神经组织,在大脑中形成了瑞士起司那样的洞。
FFI
患者受影响最大的部位是丘脑,这个大脑深处的部位控制着人们的睡眠。因
此
FFI
患者会失眠。
但缺觉并不是
FFI
致死的原因,
因为
FFI
会导致大脑大面积损伤。
相关动物
失眠实验也证明,睡眠不足并不足以致死,但会影响它们的敏捷性。
20
世纪
80
年代芝加哥大学的
AllanRechtschaffen
曾做过一项实验,他将老
鼠放在嘈杂的环境中。
只要老鼠试着打瞌睡,
它的脑电波就会发生变化,
音乐就
会响起,老鼠也会被推往水中。这促使老鼠不得不一直醒着。
受到这种待遇的老鼠在一个月后都死了,
原因不明。
在实验过程中,
这些老
鼠的体温都失常了,
胃口增加但体重下降了。
不过老鼠的死因是压力过大还是睡
眠不足仍有待商榷。
那么,我们可以醒多久?
上述可能会打消人们尝试不睡觉的极限,
但问题仍然存在:
我们究竟能保持
清醒多久?
1964
年,在一个科学项目中,加利福尼亚州圣地亚哥市
17
岁高中生
>
>
>
>
RandyGardner
曾
264
小时没睡觉
(11
天
。
1977
年,一名英国女性在一张摇摆椅
上连续摇晃了
18
天,赢得了相关比赛。
考虑到人们睡眠不足可能给身体带来的伤害,
吉尼斯世界记录丛书在十年前
就不再记录人们最多能醒多长时间了。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/3d17641ab84ae45c3b358c73.html
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