通小周天的经过及感受

通小周天的经过及感受

      一年之前,我因为长期喝酒，肠胃的状态每况日下,每次喝酒,第二天不是拉肚子就是胃经孪，真是苦不堪言。有一次翻书柜,突然看到公司发的一本书《求人不如求已》，随便翻了一下,发现里面有一段内容是讲打通小周天的,认真研读了一下，感觉还不错，于是按书上说的煅炼了起来,如此，一发而不可收拾。

       《求人不如求已》里有一段文字叫地板上的健身四法,我照着此法每天早上六点多就起床煅炼，断断续续煅炼了一年。每一次煅炼完后静坐休息,也伴随念一遍《心经》，结束后,感觉全身轻松，非常舒服,短短二十分钟,如同外面跑了一趟。ﻫ        2013年是我承包纯净水厂的第一年，虽然没有挣到一分钱,但我却收获不小。其一是有充分的时间看书，一年的时间,我学习了《周易》、《道德经》、《金刚经》、《真气运行法》、以及一代宗师南怀谨的许多著述，这使我受益非浅。其二在煅炼地板上的健身四法的基础上,参照《真气运行法》及南怀谨对于静坐的见解,逐步开始打通小周天。

 　 　 　   2014年２月的一天,我煅炼完地板上的健身四法后静坐的时候,突然感到额头象有一蚂蚁一样的东西上、下乱串,当时也不知道是怎么回事，随后的一段时间,现象一直存在,后来不煅炼，随便任何时候，只要自已的意识往头上一集中,马上就有那个现象出现。后来我终于发现，自已有了打通小周天的气感。

       　我重新拿出了李少波的《真气运行法》,再行研读，最终认为,我需要结合地板上的健身四法，依靠《真气运行法》去打通小周天。《真气运行法》打通小周天,一共有5步,但我觉得我已按地板上的健身四法煅炼了一年,而且也有了气感,是不是直接进入第二步,气沉丹田,我试了,而且短短的２0天，马上就有第二步的感觉,丹田气充满。随后就按《真气运行法》进行煅炼,效果显著,也没出任何问题，当然在这期间,我一直反复研读南怀谨的《静坐修道与长生不老》,这本书虽然是讲修道时出现的各种情况，但真气运行法本身也就是修道，只是深度不同而已。

        在意守丹田的那段日子，身体的变化不是太大，如果你是坐凳子练，也没有什么太难受的,只是丹田较充满而已,如果你是盘腿练，那腿部的麻胀你几乎是受不了的，练一会你就得伸一下腿,否则,腿的麻胀你受不了，这种麻胀可能一直延缓到你有一定功夫时才结束，到那时候，你因为舒服,也就不想起来了。ﻫ       随后是腰部的命门处有气机流动的感觉，时间也很短,也没有难受的感觉。不过患有腰痛的人,这个地方可能要多停一段时间，可能出现的现象是气机不走,一直停着，也伴随疼痛，等气过了就不疼了。患有肾亏病的人,在这时问题就多了,以前有什么症状，这会就会加重表现出来了,但这不是因为练功出问题,而是你本身有病，因为练功气机发动,表现了出来。当然随着持续练功，你的肾亏会慢慢变好。尚是肾没有问题的人，这时可能会出现生殖机能的勃兴和其他,这个时候最关键的是不能有男女欲望，更不能有性行为,否则,后患无穷。气机停留的过程也是自身进行身体疾病治疗,身体修复的过程。

        当真气到达背部夹脊的时候，气不走了,而且有胀的感觉,原来胆囊炎(当初有胆囊炎)所致的疼痛加重了，过了几天,背部夹脊舒服了,脑后玉枕处又停下来了。

       脑后玉枕处是打通小周天的最关键的一关,也是最难过的一关。这时候气在这里停下了，而且也有胀感,此时最关健的是“通督勿忘复勿助”,也就是你不能思想跑毛，要注意那个部位,但还不能强行引导,让气上行，而是让呼吸均匀,保持就是了。

       接下来的一天,感觉浑身一振,头脑里嗡的一下，感觉全身松软,舒服极了。但这会你不要高兴,也不要认为任督二脉打通了，还远得很呢，无数的痛苦在等着你。

       过了玉枕关，真气进入后脑,这个地方可要注意,千万不能引导，而是要顺其自然，你只是意守丹田就是了，但接着各种难受的感沉也就来了。额头象压了一块石头一样，当你集中注意力在头部的时候，感觉压得抬不起头,但当你的注意力一放松,或者转移的时候，压力马上小了,但还是有的,也伴有耳塞、耳鸣的感觉。这时候你其实已在意守上丹田了，这个一定要注意，转移注意力,坚持守下丹田。有这个感觉,其实气已到了前脑。ﻫ      　当气到前脑的时候，头顶的压力毅然存在，而且这个可能要持续一个月，也有头带箍圈的感觉，而且有时候很紧,面部有时候也有点缰硬感，两太阳穴处向内的夹力也很大,使人有一种恐惧感,多数人因为难受或者恐惧停止了练功,那确实是非常可惜的。但反过来想一下，要得长生或者说延年益寿，不经历一凡痛苦那怎么可能呢。正如道家有一言“若要人不死，必先死个人”,练这个功,你就得置生死于度外,这虽然说的有点过，至少你要有足够的勇气。其实也是不可能死人的。当然对于年岁已高，患高血压的人如果一味守上丹田,有可能发生脑溢血而死,但这个机率是非常小的。气机到达前脑的后期，也有可能会出现流青鼻水,如果你不是患过鼻窦炎，或其他病症，可将鼻水倒吸回去即可。情况好的话，这时会偶尔内闻檀香味,或者各种香气。到此,前脑关已过。

       过了前脑，气机进入间脑,就是头顶向下的脑部中心处,气机到这个部位的时候,头顶泥洹就象有一个气泡在里面,而且胀得利害，也象脉跳动一样，当然头顶的压力及紧箍圈仍然不散。这个时候,如果太难受，你就停练一会,压力会小一点，主要方法就是呼吸细慢,心可能的将注意力集中在下丹田，当气机盘旋在脑部的时候，最大的关键就是头脑经常有胀痛难受的感觉，甚至影响眼神经、耳膜、牙龈、鼻腔等发生类似病痛的现象。可喜的是,到了这个阶段,督脉总算初步通了。但你不要认为全通了,当然认为任督二脉已通，那根本是扯蛋。

        到了这个时候,可能很快,或者持续几天,头顶的气泡突然象从头顶冲出去了，这时候又感觉全身松软，舒服极了,一股凉气从头顶沿背脊顺流而下,这时你不想从这个境介中出来了,这也就是道家所谓的“醍醐灌顶”，如果再有甘甜清凉的津液下降，那便是道家的“甘露洒须弥”,或者说是“玉液琼浆”，这便是道家的长生药酒。

       接下来的是打通任脉，打通任脉的关键在于中宫（胃部),这时候其实就是真气运行法的第一步,你需要意守中宫（心窝处),在意守中宫的时候就,最明显的就是打呃、嗳气、放屁等的现象,这是非常好的现象,说明你的胃部有问题,自身正在修复, 胃病越是严重，这个地方停留的时间就越长,这时候你不要急，病不好，是不会转入下一个阶段的。起初没什么感觉，到一定时间，感觉咽喉处有一物堵塞咽喉，而且随着时间的延长,感觉越来越来越大,但不会影响呼吸。这个阶级,吸烟的人，可能痰很多，过上几天,等到中气上升,感咽喉处的堵塞物堵的很难受,吐之而后快，等到吐出一口带灰色的痰,就感觉胸部舒服多了。我在此阶段，在吐痰时痰中含有大量的血，想起来真是恐惧,好在没有任何不适。此时,等到咽喉处或扩散到胸部的堵塞物没有了，一股气流沿胸腹直下,进而下到下丹田,这时候,你的任督二脉算初步通了，但离完全通还有很长的距离。

      　随后的修练算是河车搬运，其实质也就是让初通的任督二脉通的更畅，这时候头部的难受大大减缓，已经不是很难受了。正如一条流圬物的管道,以前是不通的，现在通了,但管壁还有很多附着物,影响流通，这需要你长期清理。

       小周天通了以后，身体自身会陆续打通大周天，这时候,你已不能控制自已的气机了，难受也是无法阻挡的,只有顺其自然，因为要一步一步打通大周天的奇经八脉,接下来的痛苦是一段一段的。ﻫ       我也正处在此阶段,起初是两腿一阵一阵发麻,甚至失去知觉，但几秒钟又恢复正常,接下来是两只胳膊、胸部及背胛发麻，甚至有礓硬感，几秒钟也就恢复，但反复发作，如果不明机理,确实有止步不练的念头。ﻫ        顺便说一下的是,我在修习过程中照样吸烟、吃肉、喝酒,也没有抱多大的希望去通,只是任其自然发展，更不想修成神仙，也只是健身。当然,打通任督二脉离修道还远得很，那也不是我们追求的。

        如果有人要修习真气运行法的话,请详读李少波教授的《真气运行法》,南怀谨的《静坐修道与长生不老》，以及蒋维乔先生的《因是子静坐法》，这些书都可在网上购到，以免误入岐途,害人非浅。

      　本人也是初通,身体的难受依然存在，只是还能够接受，也不怎么影响生活。最终会怎么样,也是个未知数，若有不测，这篇练功经历也算是所有练功者的借鉴。