《大脑开发的十万个为什么》人为什么会做梦！

发布时间：2011-09-07 12:00:42 来源：文档文库

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大家好！我是大脑工程师苏引华，今天要和大家分享的是：为什么会做梦？为什么有些梦能记住，有些梦记不住？——如何有一个良好的睡眠！

不知大家是否有过这样的经历，有些梦醒来之后记的非常清晰，有些梦醒来后却记的不清晰，只有部分残留的记忆，而有些人做梦时则像连续剧一样，一幕接着一幕，醒来时有些记的清，有些记不清，很多人对梦中留下的影响念念不忘，导致了生活中的一系列问题。

而人为什么会做梦呢？我个人觉得人之所以会做梦是因为在我们的日常生活中基于我们的五官（视、听、嗅、触、味）所留下的视觉残像在我们的右脑中（潜意识中），晚上睡觉时我们的大脑就要开始清理这些“垃圾信息”，然后进入归类，整理，对我们有利的保留，不利的则会清除，所以就产生了梦境！

而为什么有些梦能记住，有些梦记不住呢？这就取决于我人睡眠时的睡眠状态，也称为睡眠质量了。接下来我们来分析一下为什么我们的睡眠质量不好？

我们的大脑状态主要取决于我们的脑波，脑波亦称“脑电波”。人脑中有许多的神经细胞在活动著，而成电器兴的变动。也就是说，有电器兴的摆动存在。而这种摆动呈现在科学仪器上，看起来脑电图就像波动一样。脑中的电器兴震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。

我们的脑波有四个等级，同时我们的大脑也是四种不同的状态。分为α、β、δ、θ（下次再来和大家谈不同脑波对我们的人生影响）

当我们在睡觉时我们的脑波是处于θ脑波，这种脑波是人们沉于幻想或刚入眠时发出的脑波。它以每秒钟4～7周波的频率运行着。这正好属于“半梦半醒”的朦胧时段，在这种状态下，人的心灵正在处理白天接收的资讯，而许多的灵感可能就在这个时候突现。

这时候我们基本上是浅睡，在这个阶段我们所做的所有的梦都容易被记住，这就是我们睡眠质量就会比较差，很多人在日常生活中不够放松，就容易造成连续剧式的梦境出现，这是一个很可怕的现象。

如何才能在睡觉时不做梦呢？其实梦是永远都会不停的做的，因为我们的潜意识会永远的运转下去，我们平常所谓的没有做梦是因为我们记不清我们做梦的内容，所以我们感觉没有做梦。这种一觉睡到天亮的感觉就会让我们的大脑得到极大的休息，因而精神很好，睡眠质量就比较高！

那就要让我们的脑波进入δ脑波，这种脑波是人们在沉睡时发出的脑波。它以每秒钟0.5～3周波的频率运行。因为我们进入了这个脑波，所以我们就会记不清我们做过什么梦了，所以我们的潜意识就得到了足够的休息，这样对我们会更有利！

说到这里，也许你会问那如何才能进入这个脑波呢？那你就问对问题了，接下来我就是要告诉你的是：听音乐！（可以看我的前一篇文章：如何变聪明）

所以我建议你在睡觉时可以一边听音乐一边睡，这样就可以让你的脑波进入这个状态，让自己的睡觉质量变的越来越高，那样你的精神状态将会越来越好！

所以我真诚的建议大家购买一套我的新版教材《听这些音乐的要点就是“轻”，所谓的轻音乐的要点就是要小声，要感觉似听非听，能听得到又好像听不到，用一句行业的话来讲就是“像呼吸空气一样呼吸音乐”，》，那样的话，大家就可以拥有我精心为大家准备的400首开发右脑的音乐了！听这些音乐的要点就是“轻”，所谓的轻音乐的要点就是要小声，要感觉似听非听，能听得到又好像听不到，用一句行业的话来讲就是“像呼吸空气一样呼吸音乐”，你可以在睡觉的时候播放这些音乐，然后相信你就会非常好的睡眠！

如果你想进一步的开发你的大脑，请继续关注我的博客，相信你一定会有非常大的收获！

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