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通常大便一天几次正常

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通常大便一天几次正常
导语：通常的大便一天几次，这是很多人都想全面了解的，因为现在

有很多的人都特别讲究健康，都想让自己的大便健康，保障自己身体更健康，所以有很

通常的大便一天几次，这是很多人都想全面了解的，因为现在有很多的人都特别讲究健康，都想让自己的大便健康，保障自己身体更健康，所以有很多的人，想全面了解一下通常大便一天几次正常，下面就做了具体介绍，你可以全面的进行了解一下。无法定量的正常“嗯嗯”次数

“一天一次大便”是个认识误区。所谓正常排便，次数不是绝对的指标，大便的性状、颜色、气味，人体的异常反应、自身感受才是最主要的。事实上只有六成人能做到每天一次大便。有的人三四天大便一次，有的人甚至每周一次大便，但身体啥毛病没有，也算正常。

医生公认的是，每周大便>3次，量也相当，就不算便秘;有的人一天大便次数≤3次，没有明显的拉稀等情况，也算正常。

一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。

综合观点来看，“一天大便1次”最理想，但不意味着只有这样才最健康，毕竟个体之间是有差异的。医生们普遍认为，次数不是最关键的，关键的是状态。如果粪便不是太松软或是太坚硬，人们从每天排便3次到每周3次都属于正常范围。也就是说，排便有规律并不意味着每天都应该排便，而是自始至终保持稳定一致的习惯。只有在排便频率发生突然变化时，才应引起注意。

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本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/3a7d1348cec789eb172ded630b1c59eef8c79ab1.html