篮球控卫过人技巧

发布时间:2019-04-17 20:13:09   来源:文档文库   
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篮球控卫过人技巧

  组织后卫又叫控球后卫(Point Guard),是篮球比赛阵容中的一个

固定位置。以下是小编精心准备的篮球控卫过人技巧,大家可以参考以

下是内容哦!

  一、篮球控卫过人技巧

  练好扎实的运球基本功。

  想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,

不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。在运球时,基本的是不要运过腰

部;应该稍微蹲一蹲,降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。

  掌握好运球的快慢。

  在运球时,想变化节奏,就应该在运球速度上下功夫,如果对方

防守很紧,可以先慢慢的运球,比如胯下交叉运球,待对方有所松懈,

可以尝试着加快速度,比如突然向右加速运球,这时对方赶紧补防过

来,我们再收回篮球,然后再加速向右侧突破,往往让对方防不及防

了。

  看准防守的空当。

  防守时,都会有空当的,所以我们运球时应该仔细观察观察,不

要只是低头看球,应该放开视野。当有了空当,比如篮下错位,可以尝

试突破了,我们可以迅速提起速度,果断的带球突破。这样迅速的变化

节奏,一般防守者很难更近了。当然如果碰到补防的,我们可以突破分

球了。

  两手交替运球。

  在突破时,准备变化节奏,需要两手交替运球,不要总是用一只

手,这样变化节奏的效果出不来了。两手可以背后运球,来迷惑对手,

不让其知道你准备在哪一侧突破。两手可以很快的变化节奏,比如习惯

用左手的,可以右手慢拍球,左手快速拍球突破。

  利用假动作进行晃动。

  在突破时,想变化节奏,利用假动作进行晃动非常有效的,比如

准备在右侧突破,我们可以假装倾向于向左侧加速,这时突然收住篮

球,然后变向向右侧突破了,动作很快的往往能把防守人晃倒了。

  注意不要翻手腕。

  在进行突破分球,变化节奏时,不要翻手腕,这是一些打球者经

常忽略的一个违例情况,主要是变向速度太快,手型变化跟不上的结

果。在平常训练篮球时应该多加注意,拍篮球时要尽量让手掌向下,不

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