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XX简单心理健康手抄报资料-
XX简单心理健康手抄报资料-
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XX
简单心理健康手抄报资料
心理咨询并不同于心理治疗,心理咨询的对象一般是正常
人或有轻度心理问题的人,而心理治疗的对象却是有心理或
精神疾病的非正常人。所以呢,有了问题还是多多咨询一下
吧,要有人觉得你不正常那是因为对方知识还不到火候,来
看看咨询都有些什么作用。
心理咨询过程并非一般人理解的是劝慰人或开导人,也
非少数人理解的仅仅是处理心理障碍,心理咨询过程,实际
上是
“人格重构”
的过程,
它所追求的目标是帮助你实现
“心
灵再度成长”的任务。具体地讲,心理咨询可以在八个方面
为你提供支持和帮助:
(1
教会你管理自己的情绪,使你拥有积极稳定的情绪,
避免罹患各种情绪障碍,
如抑郁症、
躁狂症、
歇斯底里症等。
(2
帮助你学会正确认识自我和周围世界,使你拥有完
善的认知体系,避免因为错误归因而导致种种失败。
(3
帮助你恢复爱的能力,使你学会幸福地工作、幸福
地生活、幸福地去爱。
(4
使你拥有健全的人格,摆脱自卑、自恋、自闭等不
良心态,从而更好地投入到学习、工作和生活中去。
(5
帮助你摆脱因失业、失恋、离异造成的痛苦,教会
你应付生活中种种挫折的方法。
(6
矫治各种人格障碍和神经症。
(7
为你提供职业咨询指导,帮助你在人生重大问题上
正确独立地抉择。
(8
帮助你度过人生各个发展阶段的种种危机,平安地
完成人生的发展任务。
高中生怎样调整心理健康
1.
正确对待竞争,学会合作
人的一生会经历难以计数的竞争,无论是在学校或是工
作中,竞争都是不可避免的,竞争是激烈的,一个人要培养
自己良好的竞争意识,敢于竞争,一个人不可能在人生的每
一阶段都走在别人的前面,人在落后的时候,往往可以通过
总结经验,
改进方法,
调整身心状态以蓄势待发,
惧怕竞争,
逃避竞争就等于放弃了进一步发展的机会,人与人之间不光
有竞争,合作与交流也是必须的,独木难成林,同学之间学
会合作,在讨论和思辩中学会交流,开阔视野,拓宽思路,
共同进步,高二学生要善于培养良好的竞争意识及合作精神,
克服畏惧心理和嫉妒心理。
2.
端正对高考的认识
考试对我们的影响很大程序上取决于我们对考试的认
识,我们要把考试看作是对自己知识和能力的一次检验,如
果考上大学,获得深造,自然是好事,如果考不上,仍可以
通过其它形式深造,条条大路通罗马,何况人的事业成功,
并不在于是否上了大学,而主要靠良好心理素质,如正确的
思维,稳定的情绪和坚强的意志,健康的心理和人格已成为
21
世纪人才的重要标志。
心理学家认为,合理的信念会引起人们对事物做出适当
的情绪反应,而不合理的信念则会导致不适当的情绪和行为
反应,
高二学生不要抱着这样的态度和信念:
成败在此一举,
考不上无颜见江东父老,事情本身是中性的,但是当人们赋
予它自己的偏好,欲望和评价时,便有可能产生各种烦恼和
困扰,对事物的不合理、不现实的信念是导致情绪障碍和神
经症的根本原因,所以我们应该训练自己科学地进行思维与
分析,学会使用客观、理性的思维方式,纠正不合理的、失
真的认识,
正确对待高考,
克服考试焦虑,
保持稳定的情绪。
3.
正确估价自己的能力
每个人都在追求一定水平的目标,不然,个人就失去了
前进的动力,关键在于目标的实现与自身的能力水平相统一,
要学会全面看问题,正确评价自我和他人,正确分析主客观
情况,及时有效地调整期望值,高二学生在复习应考的每一
阶段,都应制订切合实际的目标,如果目标过高,虽全力以
赴
,
但仍力不从心,达不到自己希望的目标,就会使自己产
生失败感,
挫伤了自己的自信心和自尊心,
对建立的大目标,
应分解成各种渐进的子目标,经过努力不断实现一个个具体
目标,会使人接连获得成功的喜悦而产生更大的心理动力,
保持旺盛的进取热情,实现远大目标,高二学生面临着来自
多方面的压力,要客观地估价自己,期望值适中,增强必胜
信念。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/3346d4d973fe910ef12d2af90242a8956becaadb.html
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