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正在进行安全检测...

发布时间：2023-11-08 09:04:53 来源：文档文库

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______________________________________________________________________________________________________________端正心态，管理情绪，做充满正能量的人
各位同事：大家好！
天气转冷了，但我今天来看到大家依然是热情饱满，精神盎然。都是充满正能量的人！太好了。今天我们分享的课题是端正心态，管理情绪，做充满正能量的人。我们先来讨论一个概念——心态
（翻页）互动一如此寒冷，又是培训，请说出你现在的心情。（翻页）一、现在我们探讨第一方面内容——心态（翻页）（一）、什么是心态？
我们发现，心情是一件事，心态是另一件事。在我看来，心情是一种自然反应，心态是一种境界。简单的说，心态就是人们对待客观事物的看法、观点或心理态度。
比如，现在我们在这学习，一样的工作了一天，一样的饥寒交迫，一样的归心似箭，但是心情不一样。有人心里有抱怨，有人忍耐着坚持，有人认真耐心地思考学习，这是为什么呢？就是我们每个人的心态不很一样。抱怨的人，没理解我们培训的用意，坚持的人，少了一点主动，也有既来之则安之的顺从，而认真学习的人一定是主观上就想学习，就想让自己成长。所以我们经常看到，任何事情都会有不同的对待态度，当然也就会有截然不同的结果。那我们无论生活还是工作都希望得到好的结果，那我们就应该端正我们的心态，就是我们常说的有个好心态。
（翻页）互动二说说你知道的好心态（翻页）（二）、什么是好心态？
学习的心态、归零的心态、积极的心态、付出的心态、坚持的心态、合作的心态、谦虚的心态、感恩的心态（翻页）1、学习的心态
子曰：学而时习之，不亦说乎？学习是给自己补充能量，是充电。只有只有善于思考、分析、整合，才能创新，不断摄取能量，才能实现愿望，走向成功。（翻页）2、归零的心态
通俗讲，归零就是学会忘记，忘记不幸，忘记痛苦，忘记失败，每天都要面对初升的太阳，设定新的目标，满怀新的斗志勇往直前去工作。当然，也要忘记得意，忘记辉煌，不断设定更高更远的目标，享受更高的天空更灿烂的阳光。（翻页）3、积极的心态
世间万事万物，都不是单一的平面的，都是立体的。积极心态就指当人处于困境中时，看待事物和自身能够突破一时的局限，用发展、成长的眼光来看自己状况的一种心态。比如，遭到了领导的批评。
（翻页）互动三你有没有被领导批评过？说说你当时的心情。分享一下我被领导批评的心情。
前段时间，要设计行政楼一楼宣传板报。企业简介部分，我没弄清楚公司的最新组织架构，被李总训了。我找到了自己的问题：不严谨，不细致，工作欠主动。我也看到了领导对我的内心评价：我有能力做好，我应该清楚公司的决策。这就是积极的心态。（翻页）4、付出的心态
人常说痛苦来自于追求错误的东西。那么快乐就应该来自于无私的付出。（翻页）5、坚持的心态
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______________________________________________________________________________________________________________不放弃，不退缩。
（翻页）6、合作的心态
合作才能共赢。
（翻页）7、谦虚的心态
看到他人的长处，并学习，我们也就进步了。（翻页）8、感恩的心态
要感受得到别人的恩情，并努力去回报。如果用感恩的心态对待你的父母亲人朋友，用感恩的心对待同事，你的心里就会没有抱怨，没有仇恨，只有感动，只有温情，只有爱和关怀。父母生养了我们，哪怕不能给我们更好地生活，但，我们要感谢养育之恩，他们不是必须为我们生活！同事帮助了我们，哪怕不能解决我们所有的困难，但，我们要感谢援助之恩，他们没有为我们效劳的义务。
（翻页）这八种心态，就是好心态，就是正确的对待事物的态度。有了这些心态，就是端正了心态。
（翻页）“心态决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运”。有什么样的心态，就有什么样的思想和行为，就有什么样的环境和世界，就有什么样的未来和人生。
（翻页）我们发现心态跟情绪紧密相关。一般来讲，有什么样的心态，就应该有与之相应的对事情产生的情绪。其实，心态跟情绪还不一样。我们常听人说，你怎么好话没有好腔调呢？你怎么道理讲得头头是道，自己的刀削不了自己的把？（翻页）二、现在我们来讨论第二部分内容——情绪（翻页）（一）、什么是情绪？
情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态。四种基本情绪：愤怒、喜悦、悲伤、恐惧。分为积极情绪、消极情绪两大类。恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等消极情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。
古代就有“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”之说。说几个故事。
（翻页）*据记载，伍子胥在过韶关时陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
“极度焦虑”的情绪，导致“一夜间须发全白”。
（翻页）*《儒林外史》中的范进，多年考不中举人直到50多岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
“过分高兴”的情绪，导致“喜极而疯”。
（翻页）*《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了他风华正茂的性命。
“过于生气”的情绪，导致“断送了风华正茂的性命”。
（翻页）互动四——你觉得工作生活中，什么情绪带来麻烦？让我们吃亏？
（翻页）一般来说，我们有如下情绪问题焦虑、抑郁、愤怒、嫉妒和冷漠等。消极的情绪让我们生活郁郁寡欢，工作焦虑不安。如何保持良好的心态良好的情绪，是我们必须妥善对待的事情。现在我们来讨论今天的最重要内容——情绪管理。（翻页）（二）、什么是情绪管理？
常言说“江山易改禀性难移”，我们常常困惑，很多事是性格决定的，想改谈何容易。但是，科学来讲，人的性格是不断变化的，情绪更是能够管理的。那些优秀能干的人并不是没有情精品资料

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