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培养自信心的十种方法
培养自信心的十种方法
发布时间:2020-05-06 来源:
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培养自信心的十种方法
自信代表着一种优秀的心理品质和积极的人生态度,
它是一种无形的力量,
时刻在充实和完善着
自我和人生。自信的人相信自己,相信自己的能力,也相信自己的价值,因而凡事尽力争取,有
一种
“
当仁不让
”
的主动精神,自信的人表现出活泼、开放、幽默、果断等特点。
我们常常因为为各种各样的理由缺乏自信,
觉得什么都不如人家,
什么都做不好,
从而全盘否定
自己,
这给学习、
生活带来的消极影响是巨大的。
如果能按照下面培养自信心的十种方法用心练
习,相信会带给您一片晴朗的天空。
一、挑前面的位置坐
从后排逐渐往前排移.尽量使自己坐在前面。当然,一开始你或许会觉得很不自在,不好意思,
甚至有些心慌,这时你一定不能放弃。
二、改变自我心像
心理学研究发现,
我们可以通过自己不断地想像,
而成为自己理想中的人物。
你必须想像自己是
一个非常成功的人、非常富有的人、非常积极的人、非常热情的人、非常豁达的人。你必须每天
不断地花一些时间想象自己成功的景象。
三、设定合理的目标
大成功是由小成功所积累、
小目标的达成所堆积出来的。
每一个成功的人,
都是在达成无数的小
目标之后,才实现了他们伟大的理想。
记住
!
每一个目标和理想,都要设定一个期限。
四、训练正视别人
正视别人等于告诉他,我很诚实,而且光明正大,
相信自己在某些方面比他强大,每人都存在优
势的一面,关键就看如何发挥其自己的潜能。
五、练习当众发言
在交谈中,一些思维敏捷、天生聪明的人,却无法发挥他们的长处参与讨论。
并不是他们不想参
与,而只是因为他们缺少信心。这些人常常会对自己许下承诺,
“
等下一次试试看吧
”
。但又总是
“
下次复下次,下次何其多
”
。每一次讨论后,沉默寡言的人又多一次自怨,这样,循环往复,愈
来愈丧失自信。
六、走路快一些
心理学家告拆我们,
借着改变姿势与速度可以改变心态。
表现出超凡的信心的人,
走起路来比一
般人快,象跑。他们的步伐似乎在告诉整个世界,我要去做很重要的事情。总之,昂头挺胸走得
快一点。
七、放声大笑
大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力,是医治信心不足的良药。当人们遇到挫折困难对,
总会出现沮丧,愁眉苦胆,但只要尝试放声大笑,就会获得信心,驱散恐惧、忧郁的沮丧。
八、不要拿自已的短处比别人的长处
很多自卑的人总拿自己的短处与他人的长处相比较,我的英语水平不如
x x
,我的社交能力不如
xx
;我的口才不如
x x
;我的写作能力不如
x x
。拿一位现实中的自我与别人的优势比较,你能
不自卑吗
?
九、一分为二地看待自己
扬长避短,长善救失。找准了自己的优点和特长,就能选择突破口,推动自身整体心理功能趋向
最优化的目标;找准了弱点和不足,才能掌握自身前进的主要内在障碍,从攻克
“
自我
”
着手,重
点进行训练和
“
再造
”
,以完善和发展自己。这里重要的就是要善于深刻剖析自我,找到自我心理
训练的
“
起点
”
。
十、直面挫折
生活的道路是不平坦的,未来的社会竞争更为激烈,成功与挫折同在,
危机与挑战同在。我们应
该有足够的勇气、
无畏的精神去面对挫折与困难。
挫折并不可怕,
可怕的是自己的精神被挫折所
击垮。因此,唯有战胜自我、战胜挫折才是树立自信的必由之路。
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2fe2ffcdee3a87c24028915f804d2b160a4e8669.html
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