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影响人寿命的十大因素 单身者寿命短
影响人寿命的十大因素 单身者寿命短
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影响人寿命的十大因素
单身者寿命短
导语:
在日常生活中,保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等,
都是益寿延年的最佳生活方式,而放纵自己行为的习惯,则是造成各
类疾病及
“
人体亚健康
”
直至影响寿命的直接原因。
在日常生活中,保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等,都
是益寿延年的最佳生活方式,而放纵自己行为的习惯,则是造成各类
疾病及
“
人体亚健康
”
直至影响寿命的直接原因。
1
、疾病控制的因素
人类整个进化发展的历史实际上就是一个与疾病战斗的历史。长期
以来,人们一直以为病治愈了就好,其实,很多病毒会对人体产生伤
害。由于目前世界上还没有能彻底消灭它们的灵药,因此病毒已成为
吞噬人体健康的头号杀手。一个人每患一次病毒性疾病,就可能在体
内埋下一次
“
折寿
”
的慢性毒药。
2
、职业工作的因素
近来,一个叫
“
职业枯竭
”
的词常见于报端,其指的是由于职业所要
求的持续情感付出,导致身心不堪重负所造成的身心枯竭状态。有职
业枯竭倾向的人常常表现为工作时注意力不集中,思维效率降低,自
我评价下降,时常感到无能、失败,甚至消极怠工,对他人进行攻击
等。
现实生活中,究竟有多少因职业枯竭症而导致
“
折寿
”
的人不得而知。
研究表明,人们选择工作时的一个重要考虑因素,应该是自己是否对
这份工作感兴趣,而不应该把挣钱摆在第一位,这样才不会缩短自己
的寿命。
事实上,对一些调查者进行跟踪调查后发现,与觉得工作有意思、
没有太大压力的人相比,那些主要从事被动的重复性劳动的人,像文
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字录入人员和装配线上的工人,或必须听命于
4~5
个上司的指令工作
的人中,有
30%~50 %
要少活
5
年。
3
、自然环境的因素
有统计数字表明,全球有
11
亿人饱受大气污染的折磨,另有
25
亿
人生活的空气已被严重污染,脏水如今已是城市居民最大的杀手,每
年有
500
万
~1200
万人死于与水污染有关的疾病。
哲学家海德格尔曾说过,人,应当诗意地安居。什么叫诗意?除却
人文的因素,人类居所的诗意环境应当是水源洁净,空气清新,空气
负氧离子适宜,气候宜人,无工业废水、废气、废渣、无垃圾及住所
绿化程度达到
60 %
以上。
4
、科学技术的因素
科学家认为,人的衰退主要是由于细胞中的
DNA
损伤所致,当体内
的干细胞干瘪之后,它就不再制造新细胞。这样,人体细胞的新陈代
谢也就不能完成,老细胞越来越多,我们也就老了,直到去世。
针对此项,科学家认为有
3
种方法可以控制衰老:设计出基因开关
和基因钟,以开关设定时的方式控制基因活性
;
未来可以像更换汽车零
件一样更换人体有关器官
;
制造长命细胞,实际上俄罗斯的科学家已经
通过给结缔组织细胞培养植入一种特殊基因的方式,从中成功分解出
能使人类的寿命延长
3
倍的长命细胞。
5
、生活方式的因素
体育锻炼是促进人类寿命延长的最有效手段。锻炼是身体循环的好
朋友,运动能使一个人保持肌肉的柔韧、身体平衡及匀称。在日常生
活中,保持有规律的生活及适当持续洁净的性活动等,都是益寿延年
的最佳生活方式。而放纵自己行为的习惯,则是造成各类疾病及
“
人体
亚健康
”
直至影响寿命的直接原因。
有统计数字表明,由于生活方式疾病和不健康的生活方式而造成的
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死亡已占人类死亡率的
50 %
以上。比如,专家估计到
2020
年,每年有
840
万人将因吸烟死亡,而
20
%~30
%
的肝病患者由于酗酒而结束生命。
6
、饮食的因素
数字表明,粮食缺乏使全球每年有
300
万以上的人因吃不饱而死亡,
与营养不良所造成的死亡形成鲜明对比的是,每年同样有数以百万计
的人死于暴食暴饮、营养过剩所造成的肥胖病。
科学家经研究得出结论,一个人如果超出其应该具有的标准体质量
的
15
kg
以上,那么将导致其寿命缩短
7
年左右。而来自于中国科学家
对
119
位百岁老人的调查结果表明,
60
%
以上的老人既吃粗粮也吃细
粮,
74 %
的老人早晚吃粥,中午吃干饭。
显然,低热量、低脂肪、低动物蛋白和多种类的饮食习惯是增进人
类长寿的最佳营养方案,而节制饮食则可减少人体氧负荷,降低葡萄
糖水平从而降低疾病发病率等。
7
、性别的因素
女性比男性长寿,这已是不争的事实,可是什么原因使女性比男性
长寿呢?有的科学家认为,女性长寿的原因是比较会睡,且睡得好,
睡得香
;
也有研究承认,女性的代谢水平低于男性。而近年来有研究表
明,女性长寿的秘诀在于人类体细胞端区。端区长度随增龄而缩短,
即端区长度越长越长寿
;
端区长度丢失越快,衰老越快。男性端区长度
丢失速率比女性快,所以衰老得也快,寿命也短。
8
、家庭婚姻的因素
专家认为,成双性是人的自然本性。结婚的人寿命比独身者要长。
俗话说,少年夫妻老来伴。夫妻和睦婚姻美满的家庭能使人消除孤
独感,同时能激发人的生活情趣。而生活在不美满的婚姻和冷暴力对
抗家庭状态中的人,多忧郁寡欢。特别是那些长期独居和过早丧偶的
人,担负着比常人更重的生活压力和心理压力。
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9
、遗传的因素
在很早以前就盛行着长寿家族的说法,认为一个人的长寿常常受到
家族寿命的影响。
科学家对近
500
个长寿家庭进行了调查,发现在这些家庭中,至少
有一名成员活到
100
岁,其平均寿命较高的概率要高出平常人
50
%
。
因此,他们认为一种名叫
“
染色体
4”
的某个区域存在是使某些人长寿的
遗传诱因。
持这一观点的人认为,长寿人群和家族可以将对疾病的抗拒力遗传
给子女,使他们患病后比他人更加容易康复。
10
、心理环境的因素
当代心理免疫学研究表明,积极的心理状态能增强机体抗病能力。
由于精神系统可通过甲肾上腺素、
5
—
羟气胺等神经递质对免疫器官产
生支配作用,因而积极快乐向上的生活心态能使这种支配作用增强,
从而使抗体增多。
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本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2e14d27454270722192e453610661ed9ad515525.html
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