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3、健康生活每一天
教学内容解读：
第一单元前两课重在帮助学生理解生命的可贵，以及遇到一些特殊情况时如何进行自我保护、自我救助，本课则回归学生最日常的生活，指导学生从生活的一点一滴做起，拥有更积极的生活态度，学会更健康的生活方式，用实际行动在每一天的生活小事中珍爱生命。
教学建议：
本课教学前可以让孩子观察并记录下自己的一周食谱以及一日作息安排，并把这份记录带到课堂里，这样可以在教学中指导学生进行反思以及调整。因为本课涉及孩子日常的生活习惯，所以教学并不是在课堂上就结束了，课后的实际操作也非常重要，教师可以与家长进行交流与合作，让学生在家长的帮助和指导下，动手制定新的一周食谱和一日作息计划，从而加深对所学知识的理解，让所学知识通过教学和后期的实践，真正对生活起到改善作用。
在本课的第三部分“娱乐有度”中，教材的价值引导取向是大部分的娱乐活动都是对身心有一定的调节和放松作用的。但是任何娱乐活动如果进行的时间过长，都会对人造成一定的负面影响，所以在此部分教学时，教师不用急于将网络游戏全盘否定，需要肯定它是一种放松和娱乐的方式，但要让学生明白，我们可以有更多更好的选择，同时也要提醒学生，即使是对我们有益的娱乐方式，如体育锻炼、益智游戏等，过度了也会对身体产生不良影响，也就是说适度非常重要。
本课涉及的内容主要包括饮食、起居、娱乐三个方面，内容繁杂琐碎，在校学中可以采用多样的、活泼有趣的、更适合三年级学生身心发展水平的形式来呈现，避免事无巨细的叮嘱和说教。在进行教学时也要注意详略得当。
教学目标：
情感、态度、价值观：
引导学生崇尚健康的生活方式，有积极向上的生活态度。
理解饮食有节、起居有常、娱乐有度，才能愉快的成长。
能力与方法：
回顾自己过去的饮食、作息以及娱乐活动，能反思日常生活中的不良习惯，并用合适的方式改进、调整自己的生活方式。
在家人的帮助和指导下，能尝试着设计出一份搭配合理的一周食谱。
知识与技能：
了解一些有关食物营养、搭配的常识。
知道健康的生活起居背后蕴含的科学道理，以及健康多样的娱乐活动对人体的作用。
教学重点：
引导学生崇尚健康的生活方式，真正做到饮食有节、起居有常、娱乐有度。
教学难点：
了解一些有关食物营养搭配的常识，尝试设计一份搭配合理的一周食谱。
引导学生真正做到饮食有节、起居有常、娱乐有度。
第一课时
教学准备：
布置学生课前观察：一日三餐，我们都吃些什么？
布置学生制作一周食谱记录表，根据观察，将一周食谱记录在表格中，并带到课堂上。
绘本故事：《甜甜的，真好喝》。
小组合作任务单。
教学过程：
一、谈话分享，引入绘本
1、同学们，今天我们聊的话题，大家都很感兴趣。我们来聊一聊吃，我想知道你们平时最爱吃什么？
请学生分享一道自己最喜欢吃的美食。
2、有一位小朋友，她最喜欢喝甜甜的东西了，其中她最爱喝的就是奶茶，她到底有多爱喝奶茶呢？让我们一起去见识一下。
3、教师读绘本第一部分，引导学生猜一猜乐乐会发生怎样的变化？你从故事的什么细节中猜到的？
学生交流：乐乐会发胖，因为她一日三餐都要喝奶茶，睡前也要喝奶茶，在奶茶里加了很多料，每次都要喝很多。
4、教师引导：乐乐到底会变成什么样子呢？让我们继续往下看。
教师读绘本第二部分。
你们瞧，乐乐这样喝奶茶，不仅长胖了，还对身体产生了什么危害？如果你是乐乐的主治医生，你会给她什么样的建议呢？
二、情景辨析，回想修正
1、其实，有很多小朋友也像乐乐一样，吃东西时只凭着自己的喜好进行选择，没有养成良好的习惯，让我们一起去瞧一瞧。
2、教师播放录音，用录音的方式将四个生活小情景呈现出来。四段录音配合着图片，引导学生一边听一边看。
情境一：哇，今天奶奶来我家，给我带了好多我喜欢吃的东西，我今天要把它们全部吃掉，哎呀，撑的我好难受呀。
情境二：我不喜欢吃的东西可多了，青菜、鸡蛋、牛奶，还有鱼，我通通都不吃，谁来劝我也没用，我就是不喜欢吃。
情境三：虽然就快吃晚饭了，但我还想再吃一块蛋糕，放学回来实在太饿了，吃了好多东西还是觉得不够饱。
情境四：虽然已经快到睡觉时间了，但是书桌上的那块巧克力一直让我牵肠挂肚，我忍不过今晚了，睡觉前我就要把这块巧克力吃掉。
3、教师引导：同学们，图中的小朋友在饮食习惯上有不好的地方吗？你觉得这样做可能会有怎样的危害？
4、同桌之间选择四幅图中的其中一幅展开讨论，在汇报时回答两个问题，一是图中学生这样的做法好不好？二是如果不好的话，会有怎样的危害？
5、全班交流，教师小结：是的，不良的饮食习惯会给身体带来不好的影响，同学们，你们在平时的生活中有类似的不好的习惯吗？你想怎么克服它呢？
6、学生说一说自己生活中不好的饮食习惯，并且说一说如何克服它。
三、小组探究，反思食谱
1、民间有一句非常通俗的口诀，不知道你们有没有听过，一起来读一读。
出示，引导学生读一读：“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。”吃饱吃少我们都懂，但什么是“吃好”呢？
2、学生按照自己的理解说一说“吃好”是什么意思？
3、教师引导：改掉不良的饮食习惯，我们才踏出了健康饮食的第一步，吃什么、怎么搭配也是相当重要的，而且有很多学问和讲究，现在就让我们来看看饮食该怎样搭配。
4、出示膳食宝塔图片，引导学生来读一读教材中关于饮食合理搭配的文字，其他同学一边看图片，一边听讲解，对膳食宝塔有一个粗略的认识。
5、我们现在了解了这么多知识，下面我想请大家扮演一回小小的营养师，根据这张膳食宝塔图给不同的食物分分类。
6、学生分小组活动，每个小组领取一张带有不同食物图片的任务单，小组成员共同将这些食物分门别类的填写在相应的表格当中。在汇报时，不仅要说清楚本小组是如何分类的，还要说一说哪些要多吃，哪些要少吃。
7、教师小结：听了你们的讲述，老师很高兴，看来你们已经掌握了一部分营养学的知识。在课前，你们是不是已经将一周食谱记录下来了吗？现在请拿出你们的记录表，根据今天我们所学的知识，看看在你的食谱中，有哪些合理和不合理的地方，将他们圈出来，并将原因简单的标注在表格的空白处。
8、学生交流自己的食谱，教师小结：同学们，你们还记得那个特别喜欢喝奶茶的乐乐吗？之前你们给她提了很多实用的建议，她都采纳了，不仅如此，医生还根据膳食宝塔，帮她制定了食谱，乐乐到底会不会好转呢？让我们去看看吧。（教师读绘本第三部分。）
四、课堂总结
今天的课让我们知道了不好的饮食习惯会给身体带来的影响，还懂得了如何搭配食物，才能让营养摄入得更加均衡。同学们回去之后和家人一起制定出一份合理健康的一周食谱，检验一下我们这节课的学习成果吧。
第二课时
教学准备：
布置学生课前观察自己一天的作息安排。
布置学生制定作息时间记录表，并记录下自己一天的作息时间，把他带到课堂上。
小组合作任务单。
教学过程：
一、复习导入，引出话题
1、上节课，我们围绕着饮食这个话题展开了很多讨论，谁还记得怎么吃才能让身体变得更棒吗？
2、学生回忆上节课的内容并发言，教师引导：健康饮食是让我们生活得更健康的一种方式。其实在生活中，一些小小的改变就能让我们拥有更加健康的体魄，受益无穷，今天这节课就让我们接着一起去探索吧。
二、表格分享，反思调整
1、课前老师让大家记录下了你们的一日作息表，谁愿意给我们分享一下呢？学生分享作息表，教师相机进行统计对比，如睡眠时间、睡眠时长、起床的时间、运动与否等等。
2、教师小结：科学研究显示，地球上的所有生物都会根据外界环境明暗和温度等发生有规律的变化，我们人类也不例外，所以按时作息也能促进我们的健康成长。到底怎么样的作息最有利于身体健康呢？让我们来看一看四幅图。
3、学生看一看四幅图，并说一说怎样作息才能有利于身体健康。
预设：睡眠时间不少于10小时；早睡早起；每天坚持锻炼身体；多在阳光明媚、空气新鲜的地方进行户外活动。
4、教师引导：除了刚才四幅图中提到的内容，你觉得日常活动中还有哪些能让我们生活得更加健康？
5、小结：通过刚才课本和其他同学的补充，我们知道了什么样的作息安排能让我们的身体变得更棒，那么现在请根据刚才我们讨论的结果，看看自己之前的作息表有没有要修改的地方，你可以在表格的空白处标注出来，然后与大家一起分享。
6、学生自行修改作息时间记录表，并说一说自己原来的作息安排表中存在的不足。
7、教师小结：其实我们的作息时间也不是一成不变的，我们不仅需要根据个人的实际情况进行调整，还要根据季节、气候的变化来进行调整。
三、小组合作，深入探究
1、教师引导：同学们，最近正处在季节交替的时候，老师发现很多同学都出现了感冒发烧的情况，那么到底不同的季节我们在生活起居上要特别注意一些什么呢？现在请大家在小组内先来讨论一下吧。
2、学生小组活动，根据任务单要求阅读文本，并将这个季节在作息安排上要注意的内容总结在相应的地方，然后选择汇报的组员，在汇报时简单说一说结论和得出结论的原因。
3、全班交流，教师根据学生的回答情况进行补充和总结：
春季——春天是疾病多发期，要注意卫生，勤洗手等。
夏季——夏天吹空调，虽然能让人感到非常舒适，但长时间吹空调会对人体健康造成危害，不要总是待在空调房间里。
秋季——春天不要急于脱掉棉袄，秋天也不要刚见冷就穿得太多。
冬季——冬天温度较低，要注意防寒保暖，在运动前后要及时增减衣物。
4、教师引导：其实啊，比起室内活动，适当的进行室外活动对人体更加有益呢！让我们来听听医生是怎么说的。
5、教师相机播放录音，补充“空气负离子”的知识。
四、补充俗语，总结提升
1、中华民族自古以来就非常重视日常起居对人体健康的作用。古时候的医学技术没有现在发达，但是聪明的劳动人民还是通过观察、记录的方式总结出了一些经验，一代一代的积累下来，变成了通俗易懂的俗语或谚语。比如说“春捂秋冻”就是刚刚我们说到的健康常识，你还知道哪些关于健康生活的俗语吗？
2、学生说一说自己知道的关于健康生活的俗语或者谚语，教师相机补充一些有关健康生活的俗语或者谚语，引导学生读一读，进一步了解怎样才能更好的健康的生活。
五、课堂总结
今天我们了解了这么多对我们的身体非常有帮助的生活常识，相信大家以后都能够将这些小窍门运用到自己的生活实际当中去，让我们下节课继续来了解这方面的内容吧。
第三课时
教学准备：
准备小故事：《幸福时光》。
教学过程：
一、回顾导入，引出话题
1、在上节课的学习中，我们一起修改了一日作息表，还知道了很多让我们更加健康生活的小秘诀。下面老师来考考大家，看看谁记得最清楚。
2、学生说一说自己了解的健康生活的小秘诀。
3、教师引导：同学们，我们每天在辛苦的学习和工作之后，都会用各种各样的娱乐休闲活动来调剂一下，这样有利于我们的大脑得到放松和休息。
4、老师想问问大家，你平时会选择怎样的休闲活动呢？为什么会选择这些活动？
5、学生根据生活实际情况，说一说自己选择的活动。
二、引入绘本，谈话分享
1、教师引导：在平时的生活中，我们都有自己喜欢的娱乐活动，今天老师要说的故事中，这个故事主人公也一样，他最喜欢读书了，从小他就特别享受与爸爸一起阅读的时光，对阅读的热爱让他的人生从此变得不一样了。现在就让我们一起走进他的世界吧。
2、教师读一读绘本节选部分，引导：同学们，故事听到这里，老师想问大家两个小问题，检查一下刚刚你们听的是否认真？
3、出示小问题：我为什么喜欢上了读书？对阅读的热爱让我发生了怎样的变化？
4、学生根据自己听的小故事来回答这两个问题。
预设答案：
我对书本的好奇，对与父亲一起读书的喜欢，让我爱上了读书。通过阅读，我获得了丰富的想象力，拓宽了视野。
5、教师小结：同学们，你们看，阅读竟有这么大的魅力。通过这样一项休闲活动，我们还能获得知识，获得优秀的品质，这些都是会让我们受益终生的，真是一举多得呀！除了阅读，我们还能从其他娱乐活动中收获什么呢？先让我们一起来看看这几幅图片。请大家想一想这些图片中呈现的分别是什么活动？在这样的活动中，我们能收获什么？
6、学生谈一谈图片中介绍了什么活动？这些活动有哪些好处？
答案预设：
课间在户外做游戏，不仅可以活动身体，还可以呼吸到新鲜空气，是一种积极的休闲方式。
听一听舒缓的音乐，能消除疲劳，放松心情。
养花养小动物，不仅有趣，还能让自己更有爱心和责任心。
和小伙伴一起放风筝，不仅亲近自然，也有益于身体健康。
骑车子郊游，既锻炼了身体，也让家庭成员的关系更加融洽。
7、教师引导：除此之外，你们还有什么样的娱乐活动想要推荐，说一说你的推荐理由。
三、娱乐有度，法治补充
1、同学们，刚才我们说了这么多不同休闲活动对我们好的作用，可是在某些情况下，不当的休闲活动也会产生不好的影响。让我们一起来看看这样三幅图，这些都是我们日常生活中经常会进行的活动，但如果这些娱乐活动进行的时间过长，就会带来怎样不好的影响？为什么？
2、同小组同学任意选择一幅图来看一看，议一议，并在全班交流。教师可以适时进行补充。
运动的时间过长，运动量过大，会让体力透支，身体器官超负荷，影响身体健康。
桌面游戏虽然益智，但过分痴迷于游戏，会影响正常的学习和生活。
网络把我们带进了更广阔的世界，但沉迷于网络之中，也会有危害。
3、教师引导：看完了这三幅图，你发现我们在进行娱乐活动时，要注意些什么呢？
4、学生讨论交流，教师引导学生明白，任何游戏都要注意把握度，适当的游戏是放松，过度的游戏就会伤身。
5、教师出示一则学生沉迷于手机网吧的新闻。
6、学生观看新闻，教师引导学生说一说，在新闻中你看到了什么？这些新闻中的孩子的做法对吗？为什么？
7、教师相机引入《中华人民共和国未成年人保护法》的相关条例，适时的补充法律常识，加深学生的理解，帮助学生树立法律意识，自觉遵守法律，不去未成年人禁止入内的场所。
8、教师出示一幅跳伞的图片，引导：同学们，图中的活动是什么？我们小朋友可以进行吗？为什么？想一想，我们在进行娱乐活动时，还要注意些什么？
9、全班交流讨论，教师小结：跳伞属于危险极限运动，并不适合未成年人进行。我们在进行娱乐活动时，不仅要注意掌握度，还要注意一些不适合未成年人的娱乐活动，我们也不要去进行。
四、课堂总结
1、同学们，通过三个课时的学习，我们了解了更多健康生活的小窍门，你们还记得吗？
2、学生说一说这三课时我们学习的内容，教师进一步引导学生树立健康生活的观念和意识。
3、教师总结：饮食有节，我们才能合理吸收营养；起居有常，我们才能保持充沛的精力；娱乐有度，我们才能快乐的成长。其实，生活中的小智慧还有很多值得我们去挖掘的，我们每个人都应该有意识的去积累，去运用这些生活小智慧，这样才能做到健康生活每一天。
本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/2db7ebe7f4335a8102d276a20029bd64793e624b.html
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