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饭后吃什么食物助消化?哪些食物有助于饭后消化不良
饭后吃什么食物助消化?哪些食物有助于饭后消化不良
发布时间:2023-09-06 22:42:39 来源:
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饭后吃什么食物助消化?哪些食物有助于饭后消化不良很多人
吃饭的时候遇到好吃的,就会多吃一点,饭后就会感觉发胀,那么,
饭后吃些什么食物能助消化呢?
烧烤后吃一只梨
韩国科学家调查发现,
进食煎烤食品后吃一个梨,
不失为一种健
康的饮食方式。
煎烤类食品经过烟熏火燎,
产生较多的苯并芘等致癌
物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在
一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
吃蟹后喝生姜红糖水
从中医角度看,
蟹肉对脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者,可
能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生
姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正
好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭
配,暖胃效果更佳。
油腻多别忘吃核桃
如果餐桌上油腻食物较多,
餐后吃一个核桃大有裨益。
借助核桃
中的特殊氨基酸,
减少高脂肪对动脉血管的损害,
保持动脉的柔软与
活力,防止硬化。
尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹,不管你的胆
固醇水平如何高,核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。
1
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。
另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,
以补偿维生素与矿物质的不足。
吃火锅后喝点酸奶
火锅汤的温度高,
特别是麻辣火锅,对胃肠的刺激较大,容易损
伤胃肠道黏膜。
化解办法是进食火锅后喝点酸奶,
以保护胃肠道黏膜。
酸奶中含有乳酸菌,可酸化肠腔,抑制腐败菌生长,减弱其在肠道产
生毒素的作用,从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、
化痰止咳的功效,
是慢性支气管炎病人较为理
想的保健水果之一。
如果饭后能吃个柿子,
对咳嗽会有较好的辅助治
疗作用。
消化不良饭后吃菠萝或木瓜
如果经常消化不良,饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶,在
胃中分解蛋白质,补充人体内消化酶的不足,帮助消化。菠萝还含有
纤维素,对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素,有助于肉类
蛋白质的消化与吸收。
2
本文来源:
https://www.2haoxitong.net/k/doc/2d833a91393567ec102de2bd960590c69fc3d8c6.html
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