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怎么修复亲子关系

发布时间：2012-10-30 来源：文档文库

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1.保证关系不恶化
我们都知道，改变一个人是很困难的。因此，为了缓和进而改善亲子关系，只能从改变自己开始——少说多做，少抱怨多思考。
首先要做的事情是，必须开始面对存在的问题，寻找问题发生的根源。家庭出现的一系列问题是不会随着时间的推移而自动改善的，所以从即刻起，要有意识地阻止问题进一步扩大。家长可以思考下面的问题：你为孩子的哪种行为担心？当你烦恼时，你的态度会变成什么样子？与孩子发生冲突的原因中，哪些是可以改变和妥协的？孩子的一切你必须都要过问吗？
家长可能讲，孩子实在太让人生气了，碰到这样的事我如何能够冷静下来。事实上，多数情况下，使我们烦恼的不是客观的事情，而是对事情的看法。比如家长期望孩子完美的想法，认为存在缺陷就意味着没有价值，因为小缺点将孩子说得一文不值，期望通过这种方式让孩子完美，结果只能适得其反。
了解自己的思维方式后，就要作出改变的承诺，使你和孩子的关系开始变得不一样。这是一个很困难的过程，毕竟这些习惯已经养成了数十年，而改变则是痛苦的，是需要付出努力的。因此，要作出一个自我改变的承诺，可以写出一些话语，比如沉着、冷静，贴在家里醒目的地方，时刻提醒自己渴望改变亲子关系，努力去作出一些改变。
如果你能做到上面的那些，应该说有了一个良好的开始。这当然还不够，你还需要不断地学会与孩子沟通。 2.学会沟通
尊重和信任是沟通的前提，交流只有在这个基础上才能进行。
（1）尊重孩子，学会倾听，允许孩子发脾气。父母尽管要为孩子提供衣食住行，但在心理需求上是平等的，父母应尊重孩子的各项权利，让其充分发表意见，坦诚相见。假如孩子正为某事生气，家长要允许他发泄出来。父母不妨先坐好，停下手边的工作，安静地看着孩子，不要打断他的话，这等于告诉孩子：我们是在意你的，我们在认真地听，在注意你所说的感觉或问题。
（2）真诚地作出反应，表达自己的真实感受，而不是敷衍或者训导。谈话时，更多地讲出自己的看法，而不是强迫孩子去接受——这是件说起来容易做起来难的事情。我们可以尝试以对待VIP客户一样的语调来同孩子说话。同样的，“身体语言”亦不可忽视，美国人类学家得出结论：在所有的影响力中，语言占7％，音调占23％，表情及肢体动作各占35％，可见其作为沟通工具的作用。
（3）选择恰当的谈话时机。不要选择孩子放学回家刚放下书包时，因为忙碌一天后的疲劳使人难以集中注意九也不好控制自己的情绪。同时不要选择睡觉前，这容易影响孩子的睡眠。晚饭过后，心情逐渐开朗，
这是比较好的谈话时机。
（4）对一时不能达成共识的问题，可以用微笑先将其保留。我们应该尊重事情发展的规律，而不是急于求成，—下子作出改变。我们要有耐心等事情慢慢解决，这对父母来说是最难的一点，需要父母作出最大的努力。这也是给孩子做的最好的榜样。
从对孩子的调查中发现，孩子对家长的某些行为表示厌恶。这些行为包括：增加作业量而不允许娱乐；对成绩的期望过高；搜查书包压制自由；家庭成员间闹矛盾；父母打骂孩子等。
幸福的家庭是一样的，不幸的家庭各有各的不幸。亲子关系不和谐最直接影响人的幸福感，同时给家庭成员带来的痛苦也是极大的。家庭是社会的细胞，社会的和谐依赖于每个家庭的正常运转。随着我国老龄化进程的加剧，中老年人对儿女的情感需求也日益凸显，他们最渴望其乐融融的天伦之乐，但如果亲子关系紧张，势必增加中老年人的孤独感。包容、尊重、理解、互爱是我们处理家庭关系的法宝，每一个家庭都要用智慧处理好亲子关系，建立和谐的家庭生活。亲子关系存在裂痕的家庭，父母更要作出积极的努力，缓和矛盾，重建幸福的生活。
本文转自：乐在学途同步课堂是国内首家在线小学生学习网：http://www.lezxt.com/

本文来源：https://www.2haoxitong.net/k/doc/2bcf0b2dcfc789eb172dc8d2.html