经过高考的洗礼，我们踏入了大学的大门，大学——为国家培养高素质人才的阵地，这里聚集着一批批有理想有报复的莘莘学子。我们有着不同的文化背景，但无疑的是，我们将成为社会发展的主力军，而将来的一切，都必须有强健的身体做我们的物质载体。
大学体育，被认为是专门培养人才的重要环节，它是学校体育的最高层次，是高等教育的重要组成部分。大学体育在培养人终身意识中起着重要作用。在我眼中的大学体育已不同于中小学时期的基础体育项目，它有更丰富的项目，更健全、完善的理论基础。在老师的指导下，我们可以学习到体育竞技的基础知识。更可以选修自己喜欢的体育项目。专项发展，发挥自己的特长。我们有更多的机会去感受体育的魅力。
对于体育运动，我们普遍的认为是以身体的练习为基本手段，以全面发展、增强体质、增进健康、提高运动技术水平、丰富社会文化生活为目的的一种社会活动。除此之外，我认为学好体育可以陶冶个人情操、增强自信心。在锻炼中，我们总是会遇到一些极限状况，这时我们往往会要求自己去克服心里障碍，去做大家都能做到的事情。这时，在无形中也正是对我们自身心理承受压力的能力与韧性的锻炼。在日常的体育锻炼中，我们必不可少的会加入同学之间的交流成分，更有利于我们融入团体。我相信，学好体育，锻炼好自己的身体是对自己将来负责，同时也是对国家、社会、家人的承诺。
那么，如何在大学中加强自己的体育锻炼，提升个人修养。首先，必须在老师的指导下完成大学规定的体育基础项目，然后寻找自己喜欢而富有特长的项目进行专项训练。坚持每日锻炼，克服懒惰思想，将体育锻炼纳入日常生活中不可缺少的一部分，而这些只是我们对自己的最低要求。大学——丰富多彩的象牙塔，在这里，我们需要贪婪，贪婪的吸取一切可以吸取的精华。这里有丰富的体育知识和免费提供的训练场地。年轻的我们，热衷于体育的竞技，热衷于对知识的追根问底。了解与熟悉体育项目给我们带来的不仅仅是知识的充盈感，还能激发我们对体育的兴趣。
在大学中，大学体育教会我们怎样有效的增强体质，体质是人类有机体生命活动的基础。它是在先天遗传和后天变异的基础上，人体所表现出来的形态结构和生理机能上综合的、相对稳定的特征。人们会在前期表现出来其遗传的特征，也许你并不是太完美或者自认为差很多。但是这种遗传又不是完全不可以改变的，我们可以通过后天的培养去改变一些貌似不可改变的事情。人类一向如此，我们需要经过艰苦的锻炼。
你可以是一个雕塑师。我们在体育课堂上学习到，全面发展才能使我们摆脱不良的身形。比如在体育锻炼中应该同时加强上体与下体的协调性，在打篮球的基础上插入一些足球的训练。这样我们可以摆脱男生倒三角的不良体形。就是这样，我们的身体是我们的原材料，经过艰辛的雕琢，我们可以呈现出各种不同的外表。
加强体育锻炼，将锻炼合理化。早起早睡，制定合理的作息时间表，坚持每日适当时间的锻炼。按时饮食。但是，一些年轻人总以为自己身体没什么问题，整日上网熬夜，不吃早餐。学过简单生理知识的都知道，这是在破坏自己的内分泌系统、损伤自己的内脏。经过岁月的侵蚀。他们终将发现体质差别下的人是多么的不同。身体肤发，受之于父母，不敢有丝毫的损伤。照顾好自己为自己建立一层坚固的保护伞。不要让那些关心你的人在远方为你担心。
时光如梭，短短的大学时光会在不经意间悄悄的流逝。不要忘记我们肩负的使命。加强体育锻炼，健康的身体素质，加上我们大脑中储存的知识。我们的未来会更加美好！
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